Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Выстоять
О внутренней опоре и жизни в неопределённости
Лилия Роуз
Электронная
280 ₽
Печатная
643 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 78 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Глава 1: В поисках опоры
Глава 2: Эмоции как проводники
Глава 3: Эмоциональная устойчивость — что это?
Глава 4: Преодоление эмоциональных откатов
Глава 5: Время в кризисах — как управлять своим состоянием
Глава 6: Отключение от внешнего шума
Глава 7: Роль физического состояния в эмоциональной устойчивости
Глава 8: Как избегать самокритики и прокрастинации
Глава 9: Психология отдыха и восстановления
Глава 10: Принятие неопределённости
Глава 11: Как работать с тревогой и беспокойством
Глава 12: Управление внутренним голосом
Глава 13: Освобождение от перфекционизма
Глава 14: Эмоции и границы: как сохранить себя в отношениях
Глава 15: Взрослая психика: как перестать зависеть от внешних факторов
Глава 16: Искусство самопрезентации
Глава 17: Создание здоровых привычек для эмоциональной устойчивости
Глава 18: Освобождение от чувства вины и стыда
Глава 19: Вдохновение и действия: как найти свою мотивацию в мире неопределенности
Глава 20: Принятие своих темных сторон
Глава 21: Принятие перемен как часть роста
Заключение
От автора