Бесплатный фрагмент - Время взрослеть!

Редактор Ю. Камильянова

Компьютерная верстка М. Ишимбаев

Художник-иллюстратор А. Габитова

Лавицкий, Стас

Время взрослеть!: 6 лайфхаков для современной молодежи

Аннотация:

Перед вами книга бизнес-тренера Стаса Лавицкого, предназначенная для подростков. В ней приведены 6 лайфхаков, которые способны мотивировать подростка быть более осознанным в своей жизни, ставить правильные цели, выбирать достойный путь, менять к лучшему себя и окружающий мир. 
В конце каждой главы есть практические задания. С помощью этих заданий и дневниковых записей читатель-подросток сможет заглянуть в свой внутренний мир, обнаружить и сформулировать важные для себя ценности. 

Автор выражает благодарность Лилие Нигматуллиной, Анне Никитиной, Анастасии Годлевской за помощь в создании книги.

ВВЕДЕНИЕ

Привет тебе, уважаемый читатель. Для начала расскажу, что такое лайфхак, почему именно он стал предметом этой книги.

Лайфха́к — на сленге означает «хитрости жизни», «народная мудрость» или полезный совет, методики и приёмы «взлома» окружающей жизни для упрощения процесса достижения поставленных целей при помощи разных полезных советов.

Понятие «лайфхак» зародилось в 1980-х годах, как мы сейчас говорим, в IT-среде. Точнее его придумали программисты, стремившиеся к оптимизации всего и вся.

Сначала использовалась только первая часть — «hack». Подразумевалось быстрое и эффективное решение какой-либо компьютерной проблемы. Затем прибавилось слово «life», и значение термина расширилось.

«Но у меня появилась теория, что лайфхак — это большее, чем решение хардкорных компьютерных проблем. Я провел ненаучный опрос и увидел интересную закономерность: люди с одной и той же проблемой используют компьютеры схожим образом. Эти привычки я назвал «лайфхаками». (Дэнни О’Брайен, IT-журналист)

Термин, предложенный О’Брайеном, мгновенно подхватила блогосфера. В 2005 году слово «лайфхак» стало вторым по популярности в Сети после слова «подкаст».

В 2011 году термин появился на онлайн-страницах «Оксфордского словаря»: «Лайфхак — это стратегии и методики, взятые на вооружение для того, чтобы более эффективно управлять своим временем и повседневными задачами». Как раз этим мы и займемся на страницах книги.

О СЕБЕ

Теперь я расскажу немного о себе, чтобы мы были уже заочно знакомы. Я рос в обычной семье, с обычными проблемами, ничем особым изначально не выделялся. Увлекался шахматами, достиг КМС, занимался немного спортом, но нигде надолго не задерживался, в школе учился хорошо и очень любил публичные выступления, участвовал во всевозможных постановках, рассказывал стихи, выступал на 1 сентября перед всей школой. Тогда я понял, что хочу быть публичной личностью.

В России уже появилась профессия бизнес-тренер, но на тот момент она казалась непрестижной, и все были недовольны моим выбором. Затем я окончил школу с серебряной медалью, поступил в вуз, хотя и не по своему убеждению и желанию.

Но в 20 лет произошло событие, которое повлияло на меня очень сильно. Наступил период в моей жизни, когда я потерял абсолютно всё: квартиру, машину, сбережения и даже все свои вещи.

Всё произошло буквально за несколько месяцев, события, которые повлияли на это, описывать я не буду, но расскажу, как потерял все свои вещи. Когда я был вынужден продать свою квартиру, я вывез все вещи временно в гараж, но больше их не увидел — гараж мой обокрали. И тогда я понял, что потерял именно ВСЁ, всё, кроме себя самого. У меня остались две футболки, носки, кроссовки и шорты — это был весь мой походный набор.

Также расскажу про «друзей», их было много, но, как показало время, был из них всего один настоящий. Он на первое время помог мне купить очень-очень бюджетную машину, в которой, хоть и не продолжительное время, мне пришлось жить, ДА! Жить в машине на парковках ТЦ. Был период времени, когда мне не хватало двух рублей, чтобы купить хлеб, и приходилось ходить по округе в надежде на то, что кто-нибудь их уронит.

Этот период жизни я называю «полнейшее дно». Как считаешь, много ли людей способны подняться с такого «днища» в подобной ситуации?

Вот он я — перед тобой. Поэтому никогда не думай, что хуже, чем у тебя, быть не может, это неправда! Те события, которые я описываю, — это лишь небольшая часть того, что со мной произошло, просто есть такие моменты, которые должны остаться невыставленными на всеобщее обозрение.

Но, как оказалось, дно бывает не только материальное, но и моральное, с этим дном я столкнулся лицом к лицу в 27 лет. С финансами на тот момент уже было довольно неплохо, но вот душа и мозг были не в ладу. Я был настолько подавлен, что какие только мысли не крутились в голове. Когда ты отвергаешь себя настоящего, приходит такой момент, когда ты стоишь над пропастью, и у тебя есть всего две дороги. Одна — упасть вниз, а там ждет 100% конец, вторая — взять себя в руки, кардинально поменять свою жизнь, перевернуть её с ног на голову и жить в свое удовольствие.

Я выбрал тернистый путь, в этом мне, как ни странно, помогли стихотворение Роберта Фроста «Другая дорога» и писательница Айн Рэнд с её великими романами. Я воодушевился и начал действовать, поначалу теряя что-то финансово, но обретая себя истинного. В итоге я обрел не только моральное счастье, но и финансовое благополучие.

Что я получил:

1. Я занимаюсь любимым делом, могу заниматься им круглосуточно, но знаю меру. Это приносит мне львиную долю счастья.

2. Я построил свой внутренний стержень на очень сильных принципах и теперь точно знаю, уверен, что моя философия и мое видение жизни нерушимы.

3. Оказывается, когда занимаешься любимым делом, твоя жизнь окрашивается в яркие цвета, а те проблемы, которые казались большими, сдуваются как воздушный шарик. Перестаешь обращать внимание на то, что раньше бы вызвало негодование, ярость и гнев, теперь это вызывает лишь улыбку. Ты начинаешь жить по-настоящему, не существовать, а именно жить. Могу сказать, что лишь 10—20% всего человечества живут, остальные лишь существуют.

Как я этого достиг и какие лайфхаки использовал, расскажу тебе в этой книге.

Перед тобой — превосходное руководство, помогающее найти смысл жизни, и оно работает!

Эта книга — ключ, открывающий дверь во взрослую жизнь. Тебе выбирать, взять этот ключ и использовать его максимально эффективно, либо мучаться годами с отмычками и терять драгоценное время.

Я прочитал множество книг, получил серьёзный жизненный опыт и побывал на лучших тренингах лучших мастеров своего дела, таких как Радислав Гандапас, Брайан Трейси, Ицхак Пентсусевич, Ник Вуйчич, Оскар Хартман. Все тренинги были связаны с повышением личной эффективности. Ведь изучив и модернизировав себя, ты способен покорить и преодолеть любые препятствия и трудности.

Я всегда знал, что верну свою мечту и стану «специалистом по личностному росту и развитию потенциала людей», так или иначе. Я много изучал этот предмет и пришел к выводу, что все бизнес-тренеры учат людей взрослых. Но ведь основные жизненные ценности и стремления закладываются в подростковом возрасте, и если в 17—19 лет заложить правильный фундамент, то не придется переучиваться в зрелости, а можно будет просто радоваться своим успехам.

Цель этой книги: дать правильный вектор развития, который обязательно приведет к успеху, а как его достигнуть, я расскажу в этой книге. В этой книге собрана полезнейшая информация, которая позволит тебе использовать жизнь на 100%.

Я сам живу, используя именно эти лайфхаки, которые описаны здесь, но я потратил на освоение, выделение и внедрение этих лайфхаков много лет. За 3 года я добился намного больше, чем за предыдущие 9 лет, и больше, чем многие добьются за всю свою жизнь!

Поэтому не теряй времени, начинай использовать и внедрять в свою жизнь эти простые и, главное, эффективные лайфхаки и посмотришь, как изменится твоя жизнь! Важно, чтобы ты этого хотел, стремился каждую минуту и не останавливался никогда! И тогда ты воплотишь в жизнь все цели, которые поставишь перед собой.

Это будет не легко и не просто, нет, это огромный труд, но с нужными инструментами, представленными в книге, это будет гораздо легче и эффективнее, в твоей жизни произойдет ряд позитивных изменений. Успехов тебе, дорогой читатель!

Наше путешествие во взрослую жизнь начинается.

ЛАЙФХАК 1. ВОЗЬМИ 100% ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми».

(Авраам Линкольн)

Как часто ты слышишь или сам произносишь фразы:

— «Учитель математики — ужасный человек. С ним я никогда ничему не научусь!»

— «Я ничего не могу поделать, всё против меня!»

— «Мой парень/девушка выводит меня из себя!»

— «Вот такой я есть, ничего не могу с этим поделать!»

— «Если бы только родители меня понимали, если бы я учился в другой школе, если бы у меня было больше денег… Вот тогда я был бы счастлив!»

Закономерный вопрос: кому знакомы ситуации, в которых звучат эти высказывания? Как правило, это высказывания людей, которые не хотят брать на себя ответственность, и обвиняют других во всем, что негативного происходит. Есть же люди, которые берут на себя ответственность — и это ключ, открывающий многие двери.

Каждый день у каждого из нас возникает сотня возможностей выбора — быть ответственным за свою жизнь или нет. Большинство людей во всем, что им не нравится, обвиняют окружающих. Плохая школа, плохое настроение, плохое здоровье, даже плохая погода — всё это вина окружающих.

Такая позиция не позволяет ничего исправить. Она позволяет чувствовать себя правым, но не даёт возможности управлять своей жизнью. Правда, кому нужна такая жизнь, когда вокруг одни идиоты? Поэтому большинство людей ходят по улицам с недовольными лицами. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свои жизни и как следствие за своё настроение — мы ходим и обвиняем окружающих. Знаешь, что самое интересное? Эти люди не согласны с нашими доводами. 99% людей отвечают на критику оправданиями!

Если ты хочешь добиться успеха в жизни, ты должен начать с первого лайфхака, который я тебе предлагаю: возьми 100% ответственности за свою жизнь!

Твое будущее станет следствием твоих сегодняшних выборов, решений, мыслей и действий. Это великолепно — всё в твоих руках.

Человеческой природе свойственно стремление действовать, а не становиться объектом воздействия. Это, с одной стороны, наделяет нас способностью самим выбирать, как реагировать на определенные обстоятельства, и, с другой стороны, побуждает нас моделировать эти обстоятельства.

Проявлять инициативу не означает быть назойливым или агрессивным. Это означает осознавать свою ответственность за то, чтобы события развивались определенным образом.

Нам доставляет боль не то, что происходит, а наше отношение к происходящему.

Ответственный и безответственные люди отличаются друг от друга как огонь и вода. Речь идет не о 25-ти или даже 50-процентном, а о десятикратном различии в эффективности. Как только вы начнете думать, что проблема «где-то там», остановитесь. В самой этой мысли и заключается проблема. Тот, кто день за днем тренирует свою зарождающуюся свободу, постепенно ее увеличивает. Тот, кто этого не делает, обнаруживает, что свобода исчезла, пока он выполнял чужую программу. Такие люди живут по указке родителей, коллег, общества. Мы ответственны за свою жизнь, за наше собственное счастье и, в конечном счете, за большую часть того, что происходит в нашей жизни каждый день.

Разницу между ответственными и безответственными людьми очень легко заметить, если послушать, какие слова они используют. Безответственные люди часто говорят так:

«Ничего не поделаешь, такой уж я человек».

Но на самом деле это значит:

«Я не отвечаю за свои действия. Я не могу измениться. Мне предназначено быть таким».

Или:

«Если бы я учился в другой школе, если бы у меня были другие друзья, если бы у меня было больше денег, если бы у меня была девушка… вот тогда я был бы счастлив».

На самом деле это значит:

«Мое счастье зависит не от меня, а от разных обстоятельств. Чтобы быть счастливым, мне нужны все эти условия».

Безответственные люди чувствуют себя жертвами и, кроме того, они:

— Легко обижаются;

— Обвиняют других;

— Ноют и жалуются;

— Ждут, пока с ними что-то произойдет;

— Меняются только в том случае, если нет другого выхода;

— Имеют инфантильную жизненную позицию;

— Не желают отвечать за свои поступки и дела;

— Не способны принимать решения;

— Лишают себя шанса на успех.

Быть ответственным не только полезно, но и выгодно. Ответственные — другой породы, они:

— Не ищут оправданий и виноватых в своих неудачах;

— Берут на себя ответственность за свой выбор;

— Думают, прежде чем действовать;

— Быстро забывают о неприятностях;

— Всегда находят способ сделать, чтобы происходило то, чего они хотят;

— Сосредоточены на том, на что могут повлиять, и не беспокоятся о том, на что повлиять не могут;

— Не боятся проявлять инициативу и принимать решения;

— Рассматривают неудачи как новые задачи, тем самым находят оригинальные пути выхода из затруднительных ситуаций;

— Действуют без оглядки на то, что скажут люди, как отреагируют родственники. Они свободны в своих действиях и мыслях.

Ниже представлены примеры высказываний безответственных и ответственных людей:

Некоторые люди страдают от болезни, которую вызывает страшный «паразит». Я называю его синдром жертвы. Возможно, тебе приходилось с ним сталкиваться. Люди, зараженные этим паразитом, считают, что все на свете живут ради них и что весь мир им что-то должен… хотя это, конечно же, не так. Единственным и правильным лечением является: ВЗЯТЬ НА СЕБЯ 100% ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Начинай прямо сегодня, прямо сейчас, ниже приведены практические задания, которые помогут тебе!

Практические задания

1. В течение тридцати дней бери на себя небольшие обязательства и выполняй их. Будь для других образцом, а не судьей. Показывай пример, а не критикуй. Будь частью решения, а не частью проблемы.

2. В течение всего дня прислушивайся к своей речи и к речи окружающих. Насколько часто ты употребляешь сам или слышишь от других такие выражения, как «если бы только», «я не могу» или «я вынужден»?

3. В каждой ситуации на протяжении следующей недели используй только речь ответственного человека — как показали множественные исследования, она становится самореализующимся прогнозом.

ЛАЙФХАК 2. ОПРЕДЕЛИ СВОИ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ

Большинство людей, как оказывается, просто не знают, чего они хотят, либо их цели слишком туманны. К примеру, спроси самого себя, чего ты хочешь? Многие говорят: быть богатым, купить хороший дом, машину, но это желания, а не цели. Как сказал британский писатель Льюис Кэрролл: «Если вы не знаете, куда идете, то, вероятнее всего, придете не туда».

Соблюдай следующие принципы в процессе постановки целей:

1. Формулируй ясно. Ты должен четко, в деталях представлять, чего ты хочешь — так, чтобы это было понятно даже маленькому ребенку. Цель должна быть простой, потому что твое подсознание, именно оно, работает над достижением твоих целей, а оно как ребенок — понимает простые формулировки, заявления и команды. Например, твоя цель — получить все пятерки в этом учебном году и сдать ЕГЭ минимум на 80 баллов и выше. Как только ты определился, твоё подсознание будет работать над этим 24 часа в сутки, и очень важно, чтобы твоя цель была точной и понятной.

2. Обязательно записывай. Очень важно записать цель, лишь 3% всех взрослых записывают свои цели, но, как показывают многолетние исследования, люди, записывающие свои цели, намного эффективней и с большей вероятностью их достигают. Сколько стоит записать свою цель? Купить ручку, блокнот и выделить три минуты времени. Очень важно написать, не напечатать, не записать в заметках в телефоне, а написать от руки. Эта информация сразу скачивается в наше подсознание, и оно начинает работать над этой целью 24 часа в сутки.

Говорят, что «цель, не записанная на бумаге, — всего лишь желание». Здесь не может быть никаких «но» и «если».

3. Обязательно ставь конечный срок — дэдлайн, к которому ты должен будешь исполнить задуманное.

4. Обязательно составь список и запиши, что требуется для достижения твоей цели, после этого расставь приоритеты, что нужно сделать в первую очередь, что во вторую и так далее. Организуй этот список, чтобы у тебя была цель, план действий и их очередность.

5. Самый важный из пунктов: действуй сразу же, незамедлительно. Это самое сложное в достижении цели — начать действовать. Как говорил один из великих: «Есть лишь одна опасность, которой следует избегать любой ценой, — это ничего не делать!» Первый шаг всегда самый сложный. Как гласит одна пословица: «Путешествие в тысячу миль начинайте с первого шага!» Поэтому начинай делать первые шаги к своим целям незамедлительно!

6. Этот пункт хотелось бы начать с китайской поговорки: «Как съесть маленькому человеку большого слона?» Часто задаю этот вопрос, но мало кто дает правильный ответ, а он очень простой: «Разрезать на маленькие кусочки и есть по одному». Поэтому разбей большую цель на маленькие задачи и решай их, чтобы радоваться каждому пройденному этапу. Оглядываться на пройденный путь и радоваться успехам, которые приведут тебя к цели.

Моя хорошая знакомая рассказала мне историю своей жизни, которой я хочу поделиться с тобой. Эта история как нельзя лучше покажет, насколько стремление и правильно поставленные цели влияют на нашу жизнь, и как наша жизнь определяется нашим видением.

«Каждый человек со временем задумывается, каков его путь? Ведь так важно осознавать самого себя и то, что близко твоей душе.

Как и многие в детстве, я мечтала стать кем-то, для того возраста «нереальным», из разряда «не полететь ли мне в космос…».

Но, конечно, немного проще — я хотела стать художником. Настоящим, чтобы в витринах книжных магазинов видеть свои рисунки на обложках книг и открытках; чтобы мои картины вешали на самое видное место в доме, а люди стояли в очереди именно за моими творениями и радовались приобретенной работе.

Все эти мечты казались смешными и неправдоподобными. Ведь есть стандартно «надо». Надо закончить школу, надо поступить в колледж, институт, найти хорошую работу по специальности, получить опыт, выйти замуж, родить детей, ждать пенсии…

И вроде все просто, все уже давно за тебя придумали. Нужно только следовать готовому плану. Отступать от него не разрешено — люди не поймут, общество не примет. Именно этой мысли советовали придерживаться и мои родители. Попытки рисования часто пресекались, родные говорили о бестолковости сего занятия. Надо мной смеялись, едко шутили, настаивали на том, что художники — это лодыри, которым лишь бы не учиться и не работать. Никто особо не поддерживал моих стремлений, не верил в их ценность и важность для меня.

Но все равно каждый раз, возвращаясь домой, первое, что я делала — это брала в руки кисточки и карандаши. Сама уже толком не понимая, зачем мне это нужно, но без рисования я была не собой, какой-то не полноценной что ли. А когда выводила плавные линии по белому листу, мне становилось легче дышать, время бежало незаметно, это был своего рода «творческий наркотик», хотелось еще и еще.

Я была очень закомплексованным и забитым ребенком и подростком, поэтому со временем рисунок заменил мне большую часть «обычной» жизни.

У меня не было возможности учиться рисованию профессионально, получить специальность «художник». «Что это за специальность такая? — говорили мне все вокруг. — Перестань мечтать, спустись на землю, не маленькая уже!»

И я их послушала, выкинула все эти мысли из головы и пошла жить «правильно». Закончила школу, поступила в колледж, получила корочку менеджера, вышла замуж, ходила на работу каждый день в 8:00… Позже родила ребенка. И вроде все, как надо, все по плану, только вот счастливой я себя не ощущала, и вообще я была не я.

И как-то случайно наткнулась на старую папку с художественными материалами, такую всю пыльную, выцветшую. Ради былого любопытства пролистала, села порисовать… Вновь увлеклась. Шли дни, годы… рисунок по-прежнему оставался моим хобби, а я снова и снова гладила одежду на «важную работу», безликую и серую.

Как-то одна из таких моих работ прогорела, офис распустили, а предприятие закрылось. Я долго искала что-то подходящее, потом хоть что-нибудь оплачиваемое. Попытки не увенчались успехом.

Все это время я рисовала, выкладывала свои работы на всеобщее рассмотрение просто так, не имея целей. Со временем меня начали просить нарисовать на заказ, просьбы становились настойчивее. А я боялась. Очень боялась начинать что-то свое, боялась критики и осуждений.

Но в какой-то момент мне надоело бояться! Я, полная вдохновения, приступила к работе своей мечты. Совершала много технических ошибок, расстраивалась, забрасывала все подальше в угол, но каждый день начинала сначала.

К чему в итоге все это привело? К тому, что теперь, проходя мимо книжных витрин, я наконец-то вижу свои рисунки. Люди отправляют открытки с ними, читают с ними книги, дарят друг другу картины, печатают мои изображения на различной продукции… И самое главное — радуются, их глаза улыбаются при получении работы. Для меня это самая высокая оценка.

Я чувствую, нет, я знаю, что по праву заняла свое место в жизни, нашла настоящую себя! И мне абсолютно не важно, что подумают окружающие. Человек, имеющий цель, имеющий мечту и стремление к ней, просто не может не добиться успеха. Он обречен на счастье! Просто нужно действовать и перестать бояться! Рамки и правила тоже были кем-то придуманы, так что мешает создать свои?»