Бесплатный фрагмент - Время под контролем: тайны магического тайм-менеджмента

Лариса Цигельская

Время под контролем: тайны магического тайм-менеджмента

Введение

Мы живем в мире, где самым ценным ресурсом человека является время, и мы часто оказываемся в плену его неумолимого течения и порой не справляемся с временным потоком. Время, как вода, утекает сквозь пальцы, а мы не успеваем сделать и половины задуманного.

Как же научиться управлять этим неуловимым потоком? Как найти баланс между делами и отдыхом, чтобы каждая минута приносила радость и удовлетворение?

За последние годы про тайм-менеджмент написано невероятное количество книг, многие из них довольно удачные и хорошо мотивируют. Они дают действенные инструменты для управления своим временем, делами, и в общем, своей текущей реальностью.

Однако некоторые книги по тайм-менеджменту наводят откровенную тоску, так что при чтении порой сводит зубы. Ты читаешь, понимая, что приводится классный материал, но его подача такая скучная, что невольно теряется нить повествования, и ты впадаешь в тупой транс от переизбытка терминов, таблиц и формул.

В своей книге я собрала для вас лучшие на мой взгляд инструменты тайм-менеджмента, которые я постоянно использую сама. Применение этих инструментов значительно улучшило мою жизнь. Я очень хочу, чтобы они помогали и Вам уже с сегодняшнего дня, когда вы начали читать книгу, и навсегда.

Написать книгу я постаралась самым простым языком, попутно рассказывая, как я сама использую описываемые методы, и что удается получить в результате.

Итак, инструменты, которые я использую в своей жизни и работе, взяты мною из книг, статей, тренингов, некоторые удачные методы я переняла от успешных людей. Они помогают мне оставаться организованным, планомерным человеком, не истерить и не крутиться, как белка в колесе от изматывающего цейтнота. И самое важное, иструменты тайм-менеджмента помогают мне оставаться спокойной, даже, когда я не успеваю сделать все, что надо.

При создании данной книги, моя цель заключалась в том, чтобы представить систему тайм-менеджмента не только как механические правила, которые требуют принудительных действий вроде «зажми зубы и делай» или «just do it». Я стремилась подойти к этой теме более глубоко и представить тайм-менеджмент как инструмент для сознательного использования времени и достижения гармонии между производительностью и благополучием.

Еще мне хотелось создать понятную и гибкую методику, которая позволила бы рассматривать организацию своей жизни не как обязанность, а как приятный и удовлетворительный процесс. Я стремилась помочь людям наслаждаться не только самими действиями, но и получаемыми результатами, перенося акцент с «достижения» на «получение».

Ключевой идеей было показать, что эффективное управление временем может стать источником радости и удовлетворения, превращая повседневные дела в возможность достижения желаемых результатов без лишнего напряжения и стресса.

Я назвала свою книгу «Время под контролем: магический тайм-менеджмент», потому что мне хотелось привнести в нее дополнительные способы по управлению своей жизнью, взятые из эзотерических практик.

При создании системы, я стремилась к тому, чтобы приемы и техники тайм-менеджмента применялись вами с увлечением, сохраняя при этом элементы интриги, способствующие продолжительному нахождению в состоянии планомерности и потока.

В качестве магических приемов тайм-менеджмента я предлагаю использовать самогипноз, трансовые состояния и медитации, модные сейчас мантические системы и различные ритуалы.

Наиболее удачные инструменты тайм-менеджмента, которые я сама лично применяю, я описала через призму своего личного опыта и текущего мировоззрения.

Как пользоваться книгой.

Вы можете начать читать книгу с самого сначала, можно начать читать с той главы, которая покажется Вам наиболее актуальной на текущий момент. Я постаралась, чтобы главы книги были автономными. Может быть Вы сразу интуитивно выберете самую нужную для Вас.

Приготовьтесь к тому, что эта книга изменит ваше представление о времени. Вы откроете для себя новые горизонты и возможности, научитесь видеть магию в повседневных делах и, возможно, даже станете немного волшебником в своем собственном мире.

Глава 1

Время — самый ценный ресурс. Что оно дает и что забирает?

«Когда Бог создавал время он создал его достаточно».

Джеймс Джойс, «Улисс»

Насколько для вас ценно ваше время? Почему люди по-разному к нему относятся?

Давайте поразмышляем, почему правильная организация времени и распорядка дня так важна. Если вы раньше изучали Нейролингвистическое программирование (НЛП), то наверняка вам встречалось утверждение, что время — это самый жесткий, ограниченный и невосполнимый ресурс. Действительно, в отличие от других ресурсов, таких как деньги или материальные ценности, его нельзя пополнить или сохранить для последующего использования. В подтверждение можно услышать или прочитать такие фразы:

Когда время проходит, оно уходит навсегда.

Время неумолимо уходит, тратится, исчезает.

Время не купишь, не растянешь, не займешь.

Всем людям, независимо от их уровня развития и материального положения, дано одинаковое количество часов в течение суток.

Да, именно такими словами обычно описывается время и его ощущение, когда люди живут в парадигме, что время — ограниченный ресурс.

Парадоксально, но время, как ресурс, напрямую связано со свободой. Так, у порабощенного человека нет не только материальных ресурсов, но и личного времени, которое полностью принадлежит другому.

Большинство из нас также не ощущает себя свободными в полной мере, так как большую часть своего времени мы отдаём работе и не всегда используем оставшееся время эффективно.

Есть еще одна мысль, которая меня очень забавляет, это то, что без моего личного восприятия время бессмысленно. То есть ощущение и ход времени для нас субъективен. Это допущение можно сделать точкой приложения, чтобы изменить восприятие времени, придать ему новое понимание и смыслы.

Если продолжить эту мысль, можно прийти к выводу, что живем мы одновременно в двух реальностях, в коллективной и в нашей индивидуальной. И без нашего личного восприятия всего вокруг, в том числе и времени, мир становится бессмысленным.

То есть в голове всегда нужно держать установку, что вы, только вы и никто другой являетесь центром вашего мира.

Тем не менее у людей есть определенный договор, как понимать, чувствовать, измерять и интерпретировать время одинаково для всех.

Например, для нас время может быть линейным, когда события последовательно идут одно за другим. Мы так и говорим — линия времени. Иногда мы воспринимаем время циклично, например, когда встречаем новый год или отмечаем другие праздники, следуем традициям и обрядам.

Цикличное восприятие времени связано с природными циклами, домашними традициями и религиозными праздниками. Например, многие традиционные праздники, такие как Масленица или Пасха, отмечаются ежегодно и символизируют обновление и возрождение. Эти события помогают нам структурировать время и придают ему особое значение.

С другой стороны, люди всегда будут стремиться достичь своих целей как можно быстрее, и они будут готовы отложить получение удовольствий только при наличии субъективной уверенности, что тем самым достигнут чего-то более ценного.

Человека отделяет от цели именно определенный промежуток времени, то есть время, необходимое для завершения всех этапов проекта. Поэтому важно мастерство расчёта необходимого времени для проекта, собранность для систематического инвестирования времени.

В результате, на сложных жизненных этапах люди задумываются, как же использовать время с максимальной выгодой для себя, как успевать больше.

К сожалению, не добившись значимых изменений, многие в какой-то момент успокаиваются и продолжают жить, ничего не меняя, в стиле Дзен, но и жизнь они проживают самую простенькую и не особо значимую.

Вопросы эффективности и разумного использования времени всегда очень занимали меня, как специалиста, занятого в сфере медицины, с нереально большим количеством обязанностей, и я изучала их с разных сторон и точек зрения. И сегодня предлагаю рассмотреть тайм-менеджмент в эзотерическом аспекте.

Даже самым прагматичным людям, привыкшим жить в научной материалистической парадигме мира, советую сейчас сдержаться, не закрывать эту книгу, а продолжить чтение. Новый опыт, взгляд на организацию своего времени с другого ракурса может поднять Вас на новый уровень, на новый способ функционирования. Вам это может просто понравиться.

Выражение Джеймса Джойса «Когда Бог создавал время, он создал его достаточно» из романа «Улисс» подчеркивает важность восприятия времени как достаточного ресурса, который нужно использовать с умом и уважением. Оно призывает к философскому осмыслению времени и напоминает о необходимости эффективного управления этим ценным ресурсом.

Еще одна важная мысль уже для приверженцев магии и эзотерики. Когда человек идет к цели планомерно и увлеченно, он защищен от всего, что может ему повредить, от магических воздействий, сглазов, порчи.

Объясняется это тем, что, когда человек сосредоточен на своей цели, его ум занят конструктивными мыслями. Это создает своего рода «ментальный щит», который защищает от негативных влияний.

Увлеченность и страсть к достижению цели генерируют положительную энергию, которая может нейтрализовать или отталкивать негативные воздействия. Люди, которые уверены в себе и своих действиях, часто имеют сильную энергетическую ауру, она служит защитным барьером от внешних негативных воздействий.

Сильное стремление к цели и увлеченность повышают вибрационный уровень человека. А негативные воздействия, такие как сглаз или порча, обычно имеют низкие вибрации и не достигают человека с высокими вибрациями.

Сильное и четкое намерение может служить мощным защитным механизмом. Когда человек ясно понимает, чего он хочет, и движется к этому, его намерение создает защитное поле вокруг него. Люди, которые увлечены своей целью, часто не обращают внимания на возможные негативные воздействия. Отсутствие страха и сомнений делает их менее уязвимыми для таких воздействий.

Самое важное, в некоторых эзотерических учениях считается, что люди, идущие по своему истинному пути, получают поддержку от высших сил или вселенной. Эта поддержка может включать защиту от негативных воздействий.

Глава 2

Почему важно быть видимым для мира. Вся прелесть ежедневников

Чтобы магия сработала, и вы стали более продуктивным и удачливым человеком, необходимо, чтобы в один момент времени вы могли выполнить как минимум три магических условия.

Так, при планировании работы и применении методов тайм-менеджмента наша цель добиться совпадения следующих магических условий: выполнение ритуалов, условие быть в нужном месте в нужное время и, конечно, проявление личной силы.

Таким образом, для разворота удачи к себе лицом, надо предпринимать ежедневные систематические действия, чтобы стать видимым для мира, для вселенной и для вселенского исполняющего пространства. Только в этом случае у внешних сил найдется подходящий способ, чтобы Вам помочь и Вас поддержать.

Что же с точки тайм-менеджмента нужно сделать, чтобы вселенная Вас заметила?

Конечно, в первую очередь надо начать систематически организовывать свое временное пространство и вести подробный почасовой ежедневник.

Самый простой вариант для этого выработать несколько подходящих вам ритуалов планирования и выполнения задач, и, например, каждый понедельник начинать с составления расписания дел на предстоящую неделю. Очень удобно для такой работы использовать ежедневники, где на одном листе указаны все дни недели и дается заготовка, разбитая по часам, куда можно вписать список дел и занятий.

Раньше для планирования и работы я покупала себе печатные ежедневники, потом стала пользоваться электронными ежедневниками в телефоне. Но сейчас опять вернулась к бумажному варианту, потому что мне он больше подходит. При его заполнении начинает работать механическая память, и я лучше и продуктивнее думаю. Большое удовольствие мне доставляет возможность возвращаться к ежедневнику в течении дня и, смакуя, вычеркивать уже сделанные дела.

Вы можете использовать любой приемлемый для Вас вариант ведения ежедневников.

Как уже говорилось выше, одна из составляющих магии — это исполнение ритуалов, и такое еженедельное планирование надо превратить в ритуал, придать ему особый смысл.

Записывая содержание задачи, определяя ее длительность, вы получаете четкое представление о том, на что будет уходить ваше время, какие процессы еще можно встроить, сократить или убрать в текущую неделю. Такие ритуалы помогут выявить временные ямы в расписании, оптимизировать рабочий процесс.

Конечно, лучше прописывать и планировать свои дела на более длительный срок. Например, сразу на один месяц или на три, чтобы у вас в голове была четкая линия и понимание, что с вами будет в ближайшую неделю, месяц, три месяца, как вы это время проживете.

Детально записав все в Ежедневник, обдумав все дела, Вы как бы проявляетесь для мира и материализуете свое ближайшее будущее, исключаете появление неожиданностей.

Теперь Вам все понятно, и такой целенаправленный подход исключит лишние дела и спонтанные выборы.

В результате начнет работать второе магическое условие, быть в нужное время в нужном месте. Это очень здорово, потому что соблюдение второго магического условия закладывает 100% фактор удачливости.

Вообще, надо приучить себя как можно больше писать, письменное мышление помогает структурировать ваши идеи, придает им наибольшую ясность. Так что, пришла в голову хорошая мысль, тут же ее запишите, узнали новую технологию — запишите, пришло осознание — тоже переложите в текст.

Такие записи вы всегда можете перечитать, вспомнить себя в момент, когда идея пришла в голову. Хорошо еще сделать зацепку к себе в тот момент.

Ведение записей важно еще потому, что жизнь, реальность, общество все время нас выравнивают, делают из нас нечто среднее, слишком упрощенное, управляемое. А системные каждодневные записи, фиксация мыслей на бумаге или в электронном файле придают вам некую бытийную массу, вас становится больше в информационном поле, вы становитесь протяженным во времени и пространстве.

В целом же, планирование и распределение дел дает отличный успокоительный эффект, однозначно уходит внутренняя тревога, так как у вас все планомерно расписано, все продумано и понятно, исключены все неожиданности.

Чувство тревоги исчезает, потому что у вас больше нет неопределенности, которая мешает видеть и предсказывать свое будущее.

А достигнутая таким способом определенность, наоборот, дает людям чувство контроля над своей жизнью, и позволяет чувствовать себя более комфортно и расслабленно.

Кроме того, когда все задачи и дедлайны записаны и распределены в расписании, вы меньше беспокоитесь о том, что что-то забудете или не успеете сделать.

Ведение ежедневника позволяет отслеживать выполнение задач и видеть свой текущий прогресс. Ежедневник позволяет вам анализировать свои действия, успехи и ошибки, чтобы быстро все скорректировать.

Ведение записей помогает снизить уровень стресса, так как вы можете видеть свои задачи и планы на бумаге, а не держать их в голове.

Я нисколько не сомневаюсь, что такой Ежедневник — лучший антидепрессант.

Обоснованием для этого может служить то, чтобы какое-то ваше желание и цель исполнились, надо предпринять конкретные шаги к исполнению. Так в своем ежедневнике вы можете написать свою мечту, например, поехать на «подставь свое название», завершить рабочий или личный проект к определенному сроку, да любую цель. Поставить в еженедельнике конечный срок, и пойти назад, прописав по часам, дням, неделям необходимые действия для выполнения поставленной задачи. Я так, например, пишу эту книгу.

Когда у меня появилась задумка ее написать, мы с приятелем писателем заключили денежное пари, и я смело поставила на спор достаточно большую для себя сумму, что я напишу книгу к 13 июня 2024 года и размещу ее на книжном интернет ресурсе.

Я сразу же отметила эту дату в своем еженедельнике, рассчитала, сколько времени в день мне необходимо для написания 5—10 страниц, сколько времени нужно для создания обложки, оформления текста, вычитки. И теперь ежедневно стараюсь все выполнять.