18+
Оглавление - Возвращение
Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта
- Предисловие
- Как построена книга
- Часть первая: Там
- Жизнь с лицом
- Эстафета нелюбви
- Невидимые люди
- Упражнение «Сканер»
- Часть вторая: здесь
- Целебная сила отказа
- Экологичное выражение агрессии?
- 1. Зачем выражать агрессию?
- 2. Как выражать агрессию (экологично)?
- Заметка про самооценку
- Самооценка, самосознание, самоподдержка или почему не будет «все хорошо»?
- Самооценка и самосознание —
- Самоподдержка
- Selfsupport
- Самоподдержка в гештальт-терапии
- Межличностное манипулирование как дефицит самоподдержки
- Котя и Поля: о стыде боли и вине
- Зависимость от внешней оценки
- Если ты легко влюбляешься: что делать?
- Светлана Панина: Биохимия влюбленности
- Полина Гавердовская: Влюбленность как трансфер
- Независимость —
- Про (не) уверенность
- Каннибал
- Любить нарцисса
- О чем речь?
- «Родом из детства»
- Жизнь нарцисса —
- «Принц» и «нищий»
- Начало: порочный круг восхищения
- Продолжение: зависть и ее «младшие сестры»
- Что же дальше?
- Конец
- Послесловие
- Когда любовь — беда?
- Избавление от любовной зависимости
- 1. Как любовь делает нашу жизнь невыносимой?
- 1.1 Смещенный фокус внимания
- 1.2 Полярность чувств
- 1.3 Полярность мышления —
- 1.4 Недостаточная ориентация в своих желаниях
- 2. Что делать?
- 2.1 Осознаем фокус внимания
- 2.2 Восстанавливаем целостность чувств
- 2.3. Отучаемся от поляризации мышления
- 2.4. Приводим желания в порядок
- 3. Профилактика зависимого поведения у детей
- Contact is everything (контакт — всё)
- Еще раз про измену
- Почему измена — это нарушение границ?
- Понятие границ связано с понятием власти
- Как это выглядит?
- Что делать вместо этого?
- Измены: интервью журналу Cosmopolitan
- Психологическая зависимость: пути выздоровления
- Тест на созависимость
- Созависимое поведение: памятка на каждый день
- Упражнение «текстиль»
- Часть третья: Ты
- Просто мир
- Мечтать!
- Любить свое
- Все, что угодно
- Чудеса
- Вкус любви
- Однажды ты поймешь, что осталась одна
- Упражнение «встреча»
- Упражнение «мы»
- Бонусы
- Я, мне, мое: размышления о зависти
- Что такое справедливость?
- Полезные приложения для смартфонов
- Время радоваться жизни
- ПОЛИНА ГАВЕРДОВСКАЯ В СЕТИ И OFFLINE