Участник Nonfiction-весна 2024
12+
Оглавление - Возрождение внутренней энергии
1 часть. Активная релаксация
- Молодость до глубокой старости
- Внутренняя энергия
- Тренировка и восстановление
- Обратные связи
- Движение
- Питание
- Дыхание
- Сознание
- Внимание
- Сон
- Боль
- «Активная релаксация»
- Варианты занятий: оперативный и полный
- Начало
- Подготовка сознания (1 мин.)
- Дыхание — активация (3—5 мин.)
- Потягивания (10—15 мин.)
- Вхождение в релаксацию (2—5 мин.)
- Активная релаксация (15—30 мин.)
- Выход из релаксации — закрепление энергии (4—5 мин.)
- Уплотнение тонкой энергии — зарядка тела (4—5 мин.)
- Оперативная активная релаксация (от 1-й до 7 мин.)
- Примечание
- Активная релаксация в жизни
- Сознание — охранитель энергии
- Сохранение энергии
- Регулярная практика
- Успех
- Значение энергетического роста
- Препятствия
- Любовь — собиратель и излучатель энергии
- Заключение
- Напутствие
- Встреча с энергией