16+
Оглавление - 29 шагов до счастья
Вы искали эту книгу всю жизнь!
- Приветствую, дорогой читатель!
- Пролог. Притча о спрятанном счастье
- Глава I. Где искать счастье?
- Действуйте!
- Упражнение 1. Тест на любовь к себе
- Глава II. Что мешает обрести безусловную любовь к себе и миру?
- Старые программы/установки
- Зона комфорта
- Отсутствие необходимых знаний
- Отсутствие поддержки окружения
- Недостаток мотивации
- Глава III. Закон зеркала
- Действуйте!
- Упражнение 2. «Кто я»
- Упражнение 3. «Точка роста»
- Глава IV. Любовь
- Действуйте!
- Упражнение 4. «Любовь, доверие, уважение»
- Возлюби ближнего своего, как самого себя
- Станьте себе лучшим другом
- Действуйте!
- Упражнение 5. «Список достижений»
- Упражнение 6. «Разговор с собой»
- Упражнение 7. «Я хозяин своего мозга»
- О лёгкости
- Действуйте!
- Упражнение 8. «Стоп хлам»
- Упражнение 9. «Работа с висяками»
- Глава V. Эмоции
- Запрет на эмоции
- Зачем нужна эмоциональная гигиена?
- Как избавиться от эмоциональных завалов?
- Проживание злости здесь и сейчас
- Генеральная уборка
- Действуйте!
- Упражнение 10. «Прощение себя»
- Упражнение 11. «Эмоциональная гигиена»
- Глава VI. Принятие и прощение родителей
- Действуйте!
- Упражнение 12. «Прощение родителей»
- Упражнение 13. «Благодарность родителям»
- Упражнение 14. «Медитация на принятие родителей»
- Глава VII. О силе благодарности
- Благодарность — это валюта счастья
- Действуйте!
- Упражнение 15. «Дневник благодарности»
- Упражнение 16. «Привычка благодарить»
- Упражнение 17. «Благодарность близким»
- Глава VIII. Проявление любви к себе
- Действуйте!
- Упражнение 18. «Привычки счастливого человека»
- Упражнение 19. «Тело в тонусе»
- Упражнение 20. «Мозг в тонусе»
- Глава IX. Качества личности
- Что такое хорошо и что такое плохо?
- Последствия отрицания своих качеств
- Как принять отрицаемые качества?
- Действуйте!
- Упражнение 21. «Принятие качеств»
- Важность принятия своей тени
- Притча в тему. «Пороки и добродетели»
- Шпаргалка
- Глава X. Желания вашей души
- Как понять, какое желание истинное, а какое ложное?
- Действуйте!
- Упражнение 22. «Вопрос на засыпку»
- Упражнение 23. «Можно ли мне хотеть?»
- Упражнение 24. «100 желаний»
- Упражнение 25. «Какие из 100 желаний истинные?»
- Упражнение 26. «Хочет ли этого моя душа?»
- Упражнение 27. «Желания души на каждый день»
- Глава XI. Энергия
- Откуда взялась энергия?
- Почему иногда энергии не хватает?
- Как устранять блоки и трансформировать негативные установки?
- Действуйте!
- Упражнение 28. «Что мне мешает?»
- Глава XII. Счастливая жизнь
- Действуйте!
- Упражнение 29. Контрольный тест
- Эпилог