12+
Оглавление - Восточные тайны борьбы с лишним весом
Здоровье и красота
- Восточные тайны борьбы с лишним весом
- Формула успеха
- Не торопитесь худеть
- В чем же риск лишнего веса для здоровья?
- В чем причины ожирения?
- Не покупайтесь на рекламу
- Как не набрать лишний вес?
- Если вы склонны к полноте
- Не делайте из еды культа!
- Живите, смеясь
- Любите друг друга
- Идите в баню!
- Режим нарушать нельзя!
- Хотите похудеть? спросите меня, как!`
- Диета: «сидеть или не сидеть»…
- Правильно меняйте «образ жизни»
- Японская диета
- Китайская диета
- Тибетская диета
- Индийская диета
- Ароматы красоты и стройности
- Ароматы для спортзала
- Аромаванны для похудения
- Массаж с эфирными маслами
- Дыхание и психический настрой…
- Учитесь у птиц
- Китайские штучки
- Дыхательное упражнение: «аист на болоте»
- Дыхательное упражнение: «брюшко лягушки»
- Дыхательное упражнение: «обезьяна на отдыхе»
- Дыхательное упражнение: «обезьяна чешет нос»
- Дыхательное упражнение: «кузнечик»
- Дыхательное упражнение: «тачка»
- Дыхательное упражнение: «богач после обеда»
- Дыхание по-вьетнамски
- Аутотренинг
- Очистка организма
- Избавьтесь от ядов и токсинов
- Очищение травами
- Вывод токсинов с помощью адсорбентов
- Гимнастика для похудения
- Панда разминается, или Гимнастика для ленивых
- Тигр пред трапезой, или В рабочий полдень
- Игры животных (упражнения для разных частей тела)
- Кошачьи игры (упражнения для талии)
- Медвежьи игры (упражнение для живота)
- Обезьяньи игры (упражнение для груди, спины и рук)
- Игры сурка (упражнение для ягодиц)
- Журавлиные игры (упражнения для уменьшения объема бедер)
- Дополнительные методы похудения
- Лечебные чаи
- Самомассаж
- Акупунктура и точечный массаж
- Заключение
- Список использованной литературы