18+
Оглавление - Восточные методы медитации
Психотехника випассаны
- Книга 1. Восточные методы медитации в контексте философских парадигм
- Предисловие
- Часть 1. Введение
- Глава 1. Тест на самосознание
- Глава 2. Понятие медитации
- Глава 3. Техника безопасности
- Часть 2. Веданта и раджа-йога
- Глава 4. Ведантическая философия
- Глава 5. Методы самоисследования
- Глава 6. Самадхи в раджа-йоге
- Часть 3. Тантра и хатха-йога
- Глава 7. Доктрина вибраций
- Глава 8. Микрокосм и макрокосм
- Глава 9. Бессмертное тело
- Часть 4. Випассана в тхераваде
- Глава 10. Три колесницы буддизма
- Глава 11. Махасатипаттхана сутта
- Глава 12. Мифы о випассане
- Часть 5. Даосские практики
- Глава 13. Эволюция алхимии
- Глава 14. Энергия в действии
- Глава 15. Невыраженное дао
- Часть 6. Заключение
- Глава 16. Функции рефлексии
- Глава 17. Целостная личность
- Глава 18. Прикладная медитация
- Книга 2. Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации
- Часть 1. Введение
- Глава 1. Личный опыт автора книги
- Глава 2. Внимательность к реальности
- Глава 3. Сосредоточение и прозрение
- Часть 2. Параметры построения психотехники
- Глава 4. Четыре позы для медитации
- Глава 5. Базовые объекты концентрации
- Глава 6. Четыре разновидности помех
- Часть 3. Главные современные школы
- Глава 7. Метод Махаси Саядо
- Глава 8. Тайско-лаосская традиция
- Глава 9. Сеть центров Гоенки
- Часть 4. Персоналии по Корнфилду
- Глава 10. Светочи учености
- Глава 11. Воля к преодолению
- Глава 12. Любящая доброта
- Часть 5. Заключение
- Глава 13. Режим тестирования
- Глава 14. Вырабатывание метода
- Глава 15. Повседневная практика
- Книга 3. Личный коучинг по тестированию метода випассаны Махаси Саядо
- Благодарности
- Предисловие
- 1. Тестирование методов для практики медитации
- 2. Любящая доброта — обычная и медитативная
- 3. Разумное очищение ума
- 4. Очищение поведения посредством медитации
- 5. Абсолютная и относительная реальность
- 6. Развитие внимательности через отмечание
- 7. Врата ума: наблюдение материальных объектов
- 8. Созерцание ощущений в их точной градации
- 9. Созерцание ума для различения его состояний
- 10. Метод наблюдения за брюшным дыханием
- 11. Выверение практики по этапам прозрения
- 12. Высокая скорость исчезновения в нирване
- 13. Отличие ментальных и материальных явлений
- 14. Преодоление скептического сомнения
- 15. Постижение всего посредством обобщения
- 16. Познание возникновения и уничтожения
- 17. Две фазы: прозрение и контрпрозрение
- 18. Три аспекта разрушения иллюзий ума
- 19. Три фазы прозрения невозмутимости
- 20. Приспособление и изменение линии
- 21. Переживание прекращения
- 22. Перепросмотр после нирваны
- Отзывы участников
- Сведения об авторе