18+
- «Воодушевление»
- Книга для Улучшения эмоционального состояния, развития осознанности и мотивации
- от Автора
- Осознание как шаг к Воодушевлению
- Глава 1: Эмоциональная боль и её тени
- 1. 1. Боль отвержения
- 1.2. Боль покинутого
- 1.3. Боль унижения
- 1.4. Боль предательства
- 1.5. Боль несправедливости
- Глава 2: Заложник зависимости
- 2.1. САХАР
- 2.2. КОФЕИН
- 2.3. ЕДА
- 2.4. ТАБАК
- 2.5. АЛКОГОЛЬ
- 2.6. НАРКОТИКИ
- Глава 2.2. Эмоциональная зависимость и созависимость
- Глава 2.3. Саморазрушительные привычки поведения
- 2.3.1. СПАСАТЕЛЬ
- 2.3.2. ЖЕРТВА
- 2.3.3. ЛЖЕЦ
- 2.3.4. БЕЗОТВЕТСТВЕННЫЙ
- 2.3.5. АГРЕССОР
- 2.3.6. МАНИПУЛЯТОР
- ГЛАВА 3. Осознанность эмоций
- 3.1. Страх → Уверенность
- 3.2. Тревога → Спокойствие
- 3.4. Гнев → Доброта
- 3.5. Вина → Прощение
- 3.6. Обида → Принятие
- 3.7. Ревность → Доверие
- 3.8. Недовольсво → Благодарность
- Заключение
- Откройте силу внутри себя с «Дневником воодушевления»!
- Чем уникален «Дневник воодушевления»?
- Инструменты, использованные в дневнике
- Дополнительные пары эмоций для трансформации
- Начните путь к осознанной и гармоничной жизни прямо сейчас! «Дневник воодушевления» станет вашим верным проводником в мир внутренней трансформации и развития
- ПРИЛОЖЕНИе
- Об Авторе