Бесплатный фрагмент - Волшебная кнопка для похудения

«НАЖМИТЕ КНОПКУ — ВАШЕМ МОЗГУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ»

Главный принцип этой книги
действовать, а не читать!

Вы должны сами хотеть изменений, тогда они произойдут точно!

Цитата дня

*

Всех нас учили: чтобы что-то получить, надо это заслужить; а, чтобы что-то заслужить, надо это позволить себе.

Но это только усугубляло ситуацию с самим собой. Заставляло бояться настоящего и полностью отдаваться в лапы прошлого, оставляя там лучшие свои качества и таланты.

Когда вы это отчетливо осознали, тогда вам проще с проблемой лишнего веса справиться. Вы как бы находите волшебную кнопку и нажимаете тогда, когда вам надо. Зная, что вам за это ничего не будет.

Что я имею в виду? Когда вы поглощаете больше пищи, чем требуется вашему организму, вы как бы себя наказываете лишним весом. Говорите себе, что вы самый толстый человек на свете. Ругаете себя и забываете, что легко в основу этого чувства вины за себя.

Вам сказали, что вы должны быть похожи на других людей или кого-то конкретно. Вас сравнивали, причиняя боль вам из-за вашей уникальности. Вас заставляли влезать в чужую обувь и носить, не смотря на мозоли и неудобство ходьбы!

С этим пора разбираться кардинально! Как?

Делайте то, что вы хотите, позволяйте себе быть тем, кем хотите вы быть (даже приготовление пищи для себя в самом лучшем виде!) Перестаньте говорить себе, что вы «свинья», что только эти животные достойны тех корыт, а не расписных тарелок с красивой и полезной едой!

Скажите себе: «Я хочу быть здоровой и буду иметь красивое тело).

На самом деле, вы никогда не будете стройным, здоровым и ярким человеком, которым вы хотите быть, если вы просо будете ждать, когда вы им станете.

Вы никогда не будете счастливы, потому что больше хотите, т.е. желания что-то иметь больше, чем что-то для этого делать.

Когда вы внутри становитесь счастливым человеком, который доволен своей комплекцией тела прямо сейчас, благодарен за вашу фигуру и начинаете делать правильный выбор в сторону пользы, то обретаете дорога к стройному телу, более того — делаете ее короче, радостнее и на постоянной основе.

Так чего вы хотите для вашего тела?

Дневник вашей стройности

ПЛЮС ОТ ДНЕВНИКА — ВЫ ТОЧНО СТАНЕТЕ ХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЗАПОЛНИТЕ ЕГО

СТОП! Заполнять осторожно и четко осознавать, что его придется выполнить!

ВЫПОЛНЕНИЕ И ЗАПОЛНЕНИЕ ТРЕБУЕТ ОСОЗНАННОСТИ!

ДНЕВНИК _______________________ фио

Только мои цели для моего любимого тела:

— Я хочу весить ________кг

— Я хочу ощущать себя

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

— Я готова для этого делать

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Шаг 1: Я ЕСТЬ