Name: Внутренний атлет. Основы
Author: Лорензо Контикио

«Внутренний атлет. Основы» — это книга о спокойной силе, ясности и глубоком контакте с собственным телом. Лоренцо Контикио показывает путь к тому, чтобы тренироваться осознанно, без лишнего шума, уважая биомеханику, ощущения и природный ритм тела.
Эта книга научит чувствовать, а не копировать. Строить дисциплину как стиль жизни. И превращать тренировочный процесс в путь к внутреннему равновесию и спокойной мощи.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/vnutrennii_atlet_osnovy?volumeLimit=0.25

ridero

Лучший тренер — это твоё чувство

Внутренний атлет. Основы

<div class="preview-fragment"><figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/vnutrennii_atlet_osnovy/image/691586ccc9c429b6ba3d4c84"/></figure>
The Inner Athlete от Lorenzo Conticchio — Основания
«Лучший тренер — это твоё чувство.»
ПРЕДИСЛОВИЕ — The Inner Athlete — Основания

Есть детства, которые закаляют, и есть те, что пробуждают. Моё сделало и то, и другое.

Я вырос между двумя мирами:
один — из напряжения, манипуляций, страха и ударов —
и другой — из бесконечной любви, нежности, доверия и света. Я знал насилие, но и самую чистую нежность.
Боль — но и красоту тех, кто любит, несмотря ни на что. И сегодня во мне нет ни ненависти, ни сожаления, ни осуждения.
Лишь огромная благодарность двум людям, подарившим мне жизнь,
потому что без них я бы никогда не стал тем, кем являюсь.
Спорт пришёл в мою жизнь очень рано. Это было тепло, свет, убежище.
Единственное место, где я мог разделить что-то здоровое, где боль становилась общим языком.
Пространство, где страх превращался в силу.
Я пробовал всё понемногу, без постоянства — я искал себя. Но когда в мою жизнь вошли единоборства,
что-то выровнялось.
Я был ребёнком, полным неуверенности,
уверенным, что при каждом нападении моя жизнь в опасности. Тогда я научился принимать удары, ускользать от них, поглощать их.
И понял, что удар не убивает.
Он будит, укрепляет, учит отвечать точно.
И именно тогда я начал строить фундамент того, что сегодня стало моей жизнью:
дисциплина, усилие, постоянство, любовь к телу и к прогрессу. Я был физически слаб, психологически нестабилен,
но в поте нашёл пространство, где все равны. Где важно лишь одно — отдача.
Не социальный класс, не внешность, не прошлое — только искренность усилия.
Там и родился мой роман со спортом.
Но долгое время я верил, что сила должна быть жёсткой, холодной, непобедимой.
Я думал, что, став машиной, защищусь от мира.
Что мои мышцы станут стенами, а панцирь — спасением. А потом мне стало больно.
Я падал.
Я любил тех, кто меня не видел. Строил бездушные отношения. Играл роли.
Пока однажды не понял: моя настоящая сила… — в моей уязвимости.
Признать, кто я есть, без маски. Смотреть на свои эмоции без стыда. Любить, даже когда страшно.
Принять, что больше не всем понравлюсь. В тот день я перестал бороться с собой.
И это отпускание освободило новую энергию —
внутренний покой, тихую мощь, безусловную любовь к жизни.
Так родился The Inner Athlete. Не как бренд и не как метод.
А как философия любви, ясности и свободы.
Путь для всех, кто хочет заново выстроить себя без самонаказания,
стать крепче, не закрываясь,
стать мощным, не становясь жёстким.
Если ты держишь эту книгу в руках, знай одно: я тебя чувствую, понимаю, вижу.
Я тоже боялся.
Но этот страх больше не ведёт мою жизнь.
И у тебя тоже есть все ресурсы, чтобы стать тем, кем ты хочешь
Когда ты закроешь эти страницы, я хочу, чтобы ты почувствовал: ты — чудесный, добрый, сильный и цельный.
Тебе не нужно делать больше, чтобы быть достойным. Ты справишься — с чем бы то ни было.
И даже если мы не знакомы, я люблю тебя.
Искренне.
— Лоренцо Контиччио Тбилиси, 2025
ГЛАВА 1 — ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЗДРАВОМУ СМЫСЛУ
Вернуться к простоте, к слушанию, к истине. Что меня печалит сегодня — видеть, как спорт,
то, что для меня всегда объединяло, собирало, праздновало, стал полем разделения.

Есть фитнес-инфлюенсеры, успешные коучи, бывшие атлеты- пророки, ютуберы, ИИ…
Каждый заявляет, что владеет абсолютной истиной.
И всё, что не укладывается в их рамки, тут же судят, отвергают, критикуют.
Но я не верю в эту войну методов.
Думаю, в каждом подходе есть что-то хорошее.
Я беру понемногу то, что во мне резонирует, откликается, а что не моё — просто оставляю тем, кому это подходит.
Без осуждения.
Потому что в глубине важно не «метод»,
а связь с собой, которую мы через него поддерживаем.

Спорт — это любовь к телу, а не соревнование эго.
Это пространство, где каждый должен развиваться так, как заслуживает,
не выбирая «лагерь».
Настоящий здравый смысл
Я не верю, что есть «правильный» и «неправильный» смысл. То, что мы называем «здравым смыслом», — это способность внутреннего слушания.
Это твоя система говорит с тобой через простые вопросы:

Я нахожу себя красивым? Мне хорошо?
Чувствую ли я себя сильным, способным встретить жизнь? Есть ли у меня энергия делать то, что нужно,
и ещё столько же — на то, что люблю?

Эти вопросы — база.
Они просты, но рассказывают всё о направлении твоей жизни — а тренинг — её часть.

Если, задавая их, ты чувствуешь дискомфорт — это тревожный сигнал:
нужно действовать.
Не потому что ты «сломлен»,
а потому что ты жив, и твоё тело говорит с тобой.

Когда я потерял этот здравый смысл Я тоже годами душил эти вопросы.
Я не спрашивал, красив ли я, — я сравнивал.
Не спрашивал, силён ли я, — я играл роль сильного, чтобы казаться неприкасаемым.
Я уже не знал, устал я, счастлив или пуст.
Жил на автопилоте, в версии себя, созданной, чтобы защищаться от мира.
Контролировал всё: образ, слова, ритм, эмоции. И понемногу перестал чувствовать себя живым.

Тогда заговорило тело: травмы, предательства, истощение, одиночество.
И когда я потерял всё — форму, мотивацию, смысл — я наконец понял.

Я заново научился чувствовать.
Шаг за шагом, тренировка за тренировкой я принял свои травмы, исцелил их
и сделал их своей силой.

Сегодня я могу сказать: именно они меня спасли. Они научили терпению, адаптации, смирению.
Вернули к главному:
слушать, понимать, любить.

Итог главы

Здравый смысл — это это.
Возврат к простой жизни, к телесной осознанности, к мягкости в силе.
Прекратить маниакальную «оптимизацию», чтобы снова чувствовать.
И в тот день ты увидишь, как всё меняется:
тело становится текучим, ум успокаивается, дисциплина превращается в радость.
Потому что настоящий внутренний атлет — это не тот, кто делает больше.
Это тот, кто лучше знает себя
ГЛАВА 2 — ТРИ СТОЛПА ВНУТРЕННЕГО АТЛЕТА СИЛА
Тихая уверенность того, кто поднимается снова и снова. Сила для меня — уже не про мышцы и результаты.
Это про доверие и убеждённость.
Быть сильным — значит глубоко верить, что, что бы ни случилось, ты сделаешь лучшее из того, что у тебя есть.
Это спокойная уверенность, что при любом неожиданном повороте у тебя будут энергия, мужество и ясность встретить его всем сердцем.
Когда ты это чувствуешь, тебе больше не нужно доказывать. Ты излучаешь это.
Я не назову один момент «максимальной силы».
Я ощущаю её каждый раз, когда страшно — и я всё равно иду. Каждый раз, когда сомневаюсь — и не позволяю себе утонуть. Каждый раз, когда выбираю истину, а не комфорт.
Каждый раз, когда принимаю ту огромную любовь, что чувствую — ту часть чувствительности, что делает меня человеком, — вместо того чтобы прятать её за маской.
И, конечно, на каждой тренировке: когда я устал, побит, обеспокоен — и всё равно решаю отдать лучшее.</div>

— Лоренцо Контиччио Тбилиси, 2025

ГЛАВА 1 — ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЗДРАВОМУ СМЫСЛУ

Настоящий здравый смысл

ГЛАВА 2 — ТРИ СТОЛПА ВНУТРЕННЕГО АТЛЕТА СИЛА

ГЛАВА 3 — ТЕЛО КАК ХРАМ

ГЛАВА 4 — УМ КАК НАСТАВНИК

ГЛАВА 7 — ОГОНЬ И ВИДЕНИЕ

ГЛАВА 8 — ВИДЕНИЕ В ДВИЖЕНИИ

ГЛАВА 9 — ВНУТРЕННЕЕ НАСЛЕДИЕ

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/vnutrennii_atlet_osnovy?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title}{formats} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

{period} {formattedDate} ваша книга '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' была добавлена в корзину для покупки {cnt} {cnt, plural, one {раз} few {раза} many {раз} other {раз}}. Желаем вам успешных продаж!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Внутренний атлет. Основы

Лучший тренер — это твоё чувство