Бесплатный фрагмент - Вкус Луны: вегетарианское меню на понедельник

Введение в серию

Дорогие друзья!

С радостью представляем вам уникальную серию книг «Джойтиш на вкус в 1008 рецептах», созданную для тех, кто стремится гармонизировать своё тело и душу через питание, основанное на древних ведических принципах. Эти рецепты раскрывают тайны питания по концепции Джойтиш, который сочетает знания о влиянии пищи на наш организм с мудростью древней астрологии.

Каждая книга в этой серии — это не просто сборник рецептов. Это путешествие через семь дней недели, каждый из которых связан с определённой планетой, цветом и энергией. Мы предлагаем вам разнообразное меню, гармонично сочетая пищу с астрологическим планом дня, чтобы вы могли почувствовать не только физическое удовлетворение, но и энергетический баланс.

Рецепты, представленные в этой книге, строго соответствуют принципам вегетарианства, как в концепции Джойтиш: они исключают мясо, рыбу, яйца, чеснок и лук. Каждое блюдо наполнено пользой и гармонией, идеально подходя для поддержания физического и духовного благополучия.

Каждый день недели предлагает разнообразие блюд, от завтраков до ужинов, а также выпечку и десерты, чтобы ваше питание было вкусным, сбалансированным и благоприятным для здоровья. Эти рецепты помогут вам развивать осознанность и любовь к себе через правильное питание, укрепляя тело и дух.

Желаем вам наслаждаться каждым приёмом пищи, открывать для себя новые вкусы и энергии, и пусть эта книга станет вашим верным спутником на пути к гармонии и внутреннему спокойствию.

Предисловие ко второй книге «Джойтиш на вкус Луны (понедельник).»

Дорогие друзья!

Перед вами вторая часть нашей кулинарной серии — «Джойтиш на вкус Луны (понедельник)». Этот день посвящён Луне — планете, символизирующей ум, чувства, материнскую заботу, эмоциональную глубину и внутреннюю мягкость. Понедельник — день, когда особенно важно заботиться о своём настроении и состоянии души, наполняя себя умиротворением, теплом и нежностью.

Лунная природа требует мягких, успокаивающих вкусов и лёгких сочетаний, поэтому рецепты этой книги созданы так, чтобы они утешали, обнимали, согревали. Всё строго по ведическим принципам — только вегетарианские блюда без яиц, мяса, рыбы, чеснока и лука. В каждом рецепте — любовь, забота и осознанное соединение с энергией Луны.

Пусть блюда понедельника поддержат вашу интуицию, укрепят внутренний покой и создадут атмосферу домашнего уюта. Пусть каждый приём пищи в этот день станет обрядом любви к себе и к близким, и пусть этот день — как чаша молока — принесёт вам мягкость, чистоту и благословение.

Понедельник, день Луны (Чандры) — светлого начала, заботы, материнства и уюта.

Это день мягкой энергии, поэтому предпочтение отдают молочным продуктам, рису, кокосу, миндалю, свежим овощам, мягким сладостям.

Цвет дня — белый, молочный, жемчужный.

Избегают слишком острого, тяжёлого, жареного и слишком сухого.

Идеальны — молочные каши, блюда на пару, лёгкие супы и выпечка с мягкой сладостью.

Меню №1

Завтрак

{🌙} Рисовая каша на кокосовом молоке 🌙

Пища для сердца, напитанная лунной нежностью.

В этом блюде — мягкость успокоения (рис), ласка заботы (кокосовое молоко), и тонкая сладость умиротворения (финики и специи).

Ингредиенты:

Рис (лучше круглозёрный) — 70 г

(Как зёрна внутренней тишины, готовые раскрыться в тепле.)

Кокосовое молоко — 250 мл

(Молочная Луна в чаше — нежная, как прикосновение Чандры.)

Вода — 100 мл

(Для мягкого перехода между мирами.)

Финики без косточек — 2–3 шт.

(Сладость, пришедшая с ветра пустыни, для сердца.)

Корица — щепотка

(Тёплый след благости.)

Кардамон — 1 зёрнышко (или щепотка молотого)

(Лунное дыхание востока.)

Щепотка соли

(Чтобы вкус жизни был целостным.)

Приготовление:

Промой рис, как омывают мысли в водах спокойствия.

Залей водой и вари до мягкости, чтобы зёрна раскрылись, но не исчезли.

Добавь кокосовое молоко, перемешай, пусть обнимет каждую крупинку,

словно Луна наполняет небо своим сиянием.

Порежь финики, добавь к каше, а вместе с ними — корицу, кардамон и щепотку соли. Всё пусть томится на медленном огне,

не спеша, пока аромат не наполнит пространство.

Когда каша станет нежной и обволакивающей — сними с огня и подай с умиротворением.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эта каша принесёт свет и внутреннее молчание,

как лунный свет на глади спокойного озера.

{✨} Каша, что обнимает. Тёплая, как мантра, звучащая в сердце.

{🌙} Какао на миндальном молоке 🌙

Напиток, что утешает и окутывает, словно луч Луны на ладонях.

В этом какао — тепло сердца (какао), нежность заботы (миндальное молоко), и капля сладкой благости (мёд или финиковый сироп).

Ингредиенты:

Какао-порошок — 1 ч. ложка

(Глубина и тепло, как взгляд, полный любви.)

Миндальное молоко — 200 мл

(Молочный свет, не от коровы, но от дерева, напитанный солнцем и покоем.)

Финиковый сироп или мёд — 1 ч. ложка (по вкусу)

(Сладость, что не тревожит, а умиротворяет.)

Щепотка корицы (по желанию)

(Как след благословения.)

Приготовление:

Налей миндальное молоко в сотейник и поставь на медленный огонь.

Пусть оно не кипит, а греется, как сердце под лунным светом.

В маленькой чаше размешай какао с тёплым молоком —

до гладкости, без комочков, как очищенные мысли.

Соедини с остальным молоком в сотейнике.

Добавь финиковый сироп или мёд, если хочешь мягкой сладости.

Щепотка корицы — по желанию, как лунный след в ночи.

Помешивай, не спеша, до полного слияния вкусов.

Сними с огня, когда напиток станет тёплым и шелковистым.

Перелей в чашу. Выпей не торопясь. В каждом глотке — покой.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть какао принесёт утешение,

Распустит тревоги, как ночь растворяет шум.

{✨} Это не просто напиток. Это объятие, сказанное без слов.

Перекус

{🌙} Сырники с изюмом 🌙

Лунное угощение, что дарит утешение телу и душе.

В этом блюде — нежность и тепло (тофу или ореховый сыр), сладость воспоминаний (изюм), и лёгкость безмятежности.

(В рецепте строго вегетарианская основа — без яиц и молочных продуктов.)

Ингредиенты:

Мягкий тофу или веганский творог — 200 г

(Белая тишина, что принимает любую форму.)

Изюм — 2 ст. ложки

(Солнечные слёзы, напоённые сладостью.)

Рисовая или овсяная мука — 2–3 ст. ложки (плюс немного для обсыпки)

(Лёгкость, связывающая части в одно целое.)

Кокосовый сахар или сироп — 1–2 ч. ложки (по вкусу)

(Сладость мягкая, как благой шёпот.)

Ваниль или кардамон — щепотка (по желанию)

(Аромат, как след Луны на воде.)

Масло кокосовое или гхи — для обжарки (если используется гхи — убедитесь, что оно растительного происхождения)

(Тепло, на котором раскрывается форма.)

Приготовление:

Разомни тофу или веганский творог — пусть он станет однородным,

как спокойствие, растворяющее грань между собой и миром.

Добавь изюм, муку, сахар и специи.

Слепи мягкое тесто, не слишком плотное, не слишком рыхлое —

словно сгусток лунного света в ладони.

Сформируй небольшие лепёшки. Обваляй в муке,

чтобы каждая стала самостоятельной, но нежной.

Обжарь на сковороде с разогретым маслом —

на среднем огне, с двух сторон, до золотистого оттенка,

как тень Чандры на молочном небе.

Выложи на тарелку. Можно подать с фруктовым сиропом,

веганской сметаной или просто так —

как дар, не требующий дополнений.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть каждый сырник принесёт вкус уравновешенности,

Мягкости и доброты,

Чтобы сердце вспомнило — Луна всегда внутри.

{✨} Сырники, как мантра: просты, но полны света.

{🌙} Булочка с корицей 🌙

Пусть она будет не плотской утехой, а сладкой медитацией вкуса.

В этой булочке — мягкость (мука и кокосовое молоко), душевное тепло (корица), и сладость, которая не тревожит (сироп или мёд).

Ингредиенты:

Пшеничная или рисовая мука — 200 г

(Основа, как спокойная земля под ногами.)

Кокосовое молоко — 100 мл

(Нежное, как забота без слов.)

Сироп финиковый или мёд — 2 ст. ложки

(Сладость, которая не требует расплаты.)

Разрыхлитель — 1 ч. ложка

(Чтобы тесто взошло, как внутренний свет.)

Корица — 1 ч. ложка

(Аромат покоя и внутренней радости.)

Щепотка соли

(Чтобы вкус стал полным.)

Масло кокосовое — 1 ст. ложка (для теста) + немного для смазывания

(Поток тепла и гладкости.)

Приготовление:

В глубокой чаше соедини муку, разрыхлитель, щепотку соли.

Добавь кокосовое молоко, кокосовое масло и сироп.

Замеси тесто — пусть будет мягким, податливым,

словно ладони, наполненные покоем.

Оставь тесто на несколько минут — пусть в нём зреет тишина.

Раскатай его в прямоугольный пласт, смажь маслом и посыпь корицей.

Сверни рулет — с намерением, как молитву, и нарежь на части.

Разложи булочки на противень. Выпекай при 180° C около 25 минут —

пока они не станут золотистыми, словно Чандра в облаках.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть в каждом витке этой булочки

Будет тепло, не ломающее воли,

И аромат, не тяготящий боли.

{✨} Эта булочка — не для страсти, а для тихой радости.

{🌙} Ромашковый чай 🌙

В каждом глотке — мягкость Чандры и дыхание покоя.

Ингредиенты:

Сухие цветки ромашки — 1 ч. ложка

(Как глаза, закрытые без страха.)

Вода — 250 мл

(Прозрачная гладь, готовая принять свет.)

Мёд или финиковый сироп — по вкусу (по желанию)

(Сладость, что не нарушает тишину.)

Лепестки роз или щепотка ванили (по желанию)

(Для нежности, как прикосновение без цели.)

Приготовление:

Вскипяти воду и немного остуди — пусть не пылает, но дышит теплом.

Добавь цветки ромашки — пусть они танцуют в воде, как Луна в зеркале ночной реки.

Накрой чашу, дай настояться 5–7 минут — в тишине, без спешки, без запроса.

Если хочешь — добавь мёда, и пусть он растворится, как мысль,

ушедшая в свет. Можно украсить лепестками роз — но только если душа просит.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот чай принесёт тебе покой,

Где нет ни желания, ни тревоги,

Только лёгкость — как Луна над сердцем.

{✨} Ромашковый чай — как взгляд внутрь, где всё давно спокойно.

Обед

{🌙} Молочный суп с цветной капустой 🌙

Светлая чаша умиротворения, в которой нет ни суеты, ни тяжести.

Ингредиенты:

Кокосовое молоко — 300 мл

(Нежное, как дыхание Луны в облаке.)

Цветная капуста — 200 г

(Разделённая на соцветия, как мысли, отданные покою.)

Картофель — 1 шт.

(Смиренный корень, дающий телу опору.)

Масло гхи — 1 ст. ложка

(Светлая капля уюта и благости.)

Соль — по вкусу

(Чтобы вкус стал полным, но не ярким.)

Щепотка куркумы

(Золотая искра, как память о солнце в лунной чаше.)

Свежая зелень — немного

(Для дыхания жизни в тишине блюда.)

Приготовление:

В тёплой кастрюле растопи масло гхи — пусть оно зазвучит, как тихая мантра.

Добавь нарезанный картофель и капусту.

Прогрей — мягко, без спешки.

Залей кокосовым молоком — плавным, как река, текущая к безмолвию.

Доведи до кипения и убавь огонь.

Пусть варится, пока овощи не станут нежны, словно сердце, вспомнившее свет.

Добавь соль и щепотку куркумы — для золотой теплоты, не нарушающей покой.

Подавай с зеленью, как с добрым словом. Суп не кричит — он слушает.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть каждая ложка этого супа

Будет шагом внутрь, к себе,

Где всё спокойно, светло и мягко,

Как Луна в безоблачном небе.

{✨} Этот суп — тишина, в которую хочется войти.

{🌙} Рис с овощными котлетками 🌙

Соединение простого и тёплого, как взгляд Луны сквозь ветви деревьев.

Для риса:

Рис (лучше басмати) — 100 г

(Как белый путь к покою.)

Вода — 200 мл

(Чистая основа, не спорящая с формой.)

Щепотка соли

(Чтобы вкус не был молчанием.)

Немного масла гхи — 1 ч. ложка

(Как прикосновение материнской ладони.)

Для котлеток:

Картофель — 2 шт. (отварить и размять)

(Мягкость, что держит форму.)

Морковь — 1 шт. (натёртая и припущенная)

(Сладкая искра уравновешенности.)

Зелёный горошек — 50 г (отварной)

(Как жемчужины радости.)

Манная крупа — 2 ст. ложки

(Для тонкой связности.)

Соль, щепотка асафетиды, куркума — по вкусу

(Чтобы пробудить вкус, не нарушая тишины.)

Масло для обжаривания (или запечь в духовке)

(Тепло, дающее форму заботе.)

Приготовление:

{🌾} Сначала рис —

Промой, залей водой и вари с щепоткой соли.

Когда вода уйдёт, добавь каплю гхи, пусть зерно засияет мягким светом.

{🥕} Котлетки:

Смешай картофель, морковь, горошек, манку и специи.

Слепи круглые формы — ладонью, с миром.

Обжарь или запеки до золотистой корочки — пусть они станут тёплыми островами уюта.

Выложи рис в центр тарелки, а котлетки — по кругу, как спутники Луны.

Или положи сверху — как венец мягкой заботы.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть это блюдо принесёт тебе устойчивость в покое,

Насыщенность без тяжести,

И свет Чандры в форме пищи.

{✨} Это блюдо — как тихая сила: питает и ничего не требует.

{🌙} Салат из кабачков с кунжутом 🌙

Как прохладная роса на листве внутреннего сада.

Ингредиенты:

Кабачок — 1 небольшой

(Мягкий и светлый, как молчаливое утро.)

Кунжут — 1 ст. ложка

(Золотые зёрна заботы.)

Оливковое масло — 1 ч. ложка

(Масло, несущее мир.)

Лимонный сок — 1 ч. ложка

(Лёгкое пробуждение вкуса.)

Свежая зелень (укроп или мята) — немного

(Как дуновение лунного сада.)

Щепотка соли

(Для завершённости.)

Приготовление:

Тонко нарежь кабачок — словно пишешь имя Луны на воде. Можно натереть — если хочется ещё мягче.

Слегка обжарь кунжут на сухой сковороде, пока не начнёт благоухать —

как раскрывшееся воспоминание.

Смешай кабачок с оливковым маслом, добавь лимонный сок и соль —

не переусердствуй, дай вкусам шептать, не кричать. Посыпь кунжутом и зеленью.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть салат охладит беспокойный ум,

Вернёт мягкость сердцу

И напомнит о лунной простоте.

{✨} Это блюдо — как дыхание после молитвы.

{🌙} Пудинг с чиа🌙

Пудинг с чиа — будто сама Луна растворилась в чаше! Семена чиа впитывают нектар, как ум — мантру, и медленно раскрываются в мягкой прохладе. Это идеальное блюдо под Чандру: лёгкое, питательное, охлаждающее и саттвичное.

Как ожидание, что расцветает ночью в покой.

Ингредиенты:

Семена чиа — 2 ст. ложки

(Малые зерна, хранящие глубину.)

Кокосовое или растительное молоко — 200 мл

(Белая гладь, как молчание на поверхности озера.)

Финиковый сироп или мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Сладость, что не нарушает тишины.)

Щепотка ванили или кардамона (по желанию)

(Как невидимый аромат присутствия.)

Фрукты для украшения — немного

(Как звёзды в лунном небе: банан, ягоды, финики.)

Приготовление:

Смешай чиа с молоком — как будто соединяешь землю и небо.

Добавь каплю сладости и специи, но не мешай слишком — дай всему осесть.

Оставь в покое на ночь, или хотя бы на несколько часов — пускай зёрна наполнятся молочным светом.

Когда придёт время, выложи пудинг в чашу, укрась фруктами — словно небо жемчугами.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть в каждом слое будет мягкость,

В каждом вкусе — медитация,

В каждой ложке — лунный свет.

{✨} Этот пудинг не требует спешки — он учит ждать, как Луна ждёт ночи.

{🌙} Смузи из банана и драгофрукта 🌙

В этом сочетании — мягкость Луны (банан), прохлада и красота астральных миров (драконий фрукт).

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.

(Мягкий, как слово, сказанное с добром.)

Драгофрукт — 1/2 шт.

(Цветок среди плодов, как Луна в саду.)

Растительное молоко — 100 мл

(Светлая река, текущая к покою.)

Сироп финиковый или мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Для нотки сладкой тишины.)

Щепотка кардамона (по желанию)

(Как дуновение благости.)

Приготовление:

Очистите банан и нарежьте его. Он будет основой вашего смузи, мягким и сладким, как сказанное с добром слово.

Разрежьте драгофрукт. Его мякоть — как Луна среди плодов, она придаст напитку свежесть и лёгкость.

В блендере соедините банан и драгофрукт. Добавьте растительное молоко — оно будет как светлая река, текучая и успокаивающая.

По желанию добавьте немного финикового сиропа или мёда, чтобы напиток стал чуть слаще, а также кардамона, который придаст напитку благость и тепло.

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции, пока смесь не станет мягкой и кремовой.

Налейте смузи в чашу и наслаждайтесь его нежным вкусом, который приносит свет и покой.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть смузи принесёт тебе свет и гармонию,

Пусть он наполнит тебя тишиной, как Луна,

И принесёт внутренний покой и лёгкость.

{✨} Этот смузи — как мягкий свет Луны, наполненный благостью и светом.

Полдник

{🌙} Банановое мороженое🌙

Лёгкое, как лунный свет, сладкое, как мечты, что остаются в ночи.

Ингредиенты:

Бананы — 2 шт. (спелые, нарезанные кусочками)

(Как ласковая нежность, что ложится на сердце.)

Кокосовое молоко — 100 мл

(Белое молоко, как утренний свет, что нежно касается земли.)

Сироп агавы или мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Сладость, что наполняет тишину.)

Щепотка ванили или кардамона

(Как аромат в ночи, что не хочется терять.)

Приготовление:

Очисти бананы, нарежь их и заморозь, пускай они замерзнут, как ночное небо,

наполненное светом, что невозможно удержать.

Когда бананы замёрзнут, положи их в блендер, добавь кокосовое молоко,

сироп и специи. Взбей до мягкой кремовой консистенции, как облака, что становятся светлыми и нежными.

Сформируй мороженое, выложи в форму, поставь в морозильник ещё на пару часов. Как Луна, что отражается в озере, пускай мороженое станет лёгким и прохладным.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть в каждом кусочке будет чистота,

В каждом глотке — умиротворение,

Пусть оно принесёт тебе гармонию, как Луна.

{✨} Это мороженое — как мягкий свет в ночи, в который можно погрузиться, не боясь утонуть.

{🌙} Овсяное печенье 🌙

Овсяное печенье — как заботливое подношение для Чандры, простое и одновременно наполненное умиротворением и лёгкостью. Оно дарит уют, успокаивает чувства и наполняет внутренним светом. В его зернистой структуре — зерно покоя, в его сладости — дыхание гармонии.

Ингредиенты:

— Овсяные хлопья — 1 стакан

(Как зёрна лунного времени, несущие мудрость земли.)

— Пшеничная мука — 3 ст. ложки

(Как тонкая связь, что объединяет и держит форму.)

— Мягкое масло или гхи — 3 ст. ложки

(Как лунный свет, тающий на тёплой ладони.)

— Сахар или сироп — 2–3 ст. ложки

(Как тихая радость, что растворяется во вкусе.)

— Молоко — 2–3 ст. ложки (по необходимости)

(Как капли лунного света, смягчающие текстуру.)

— Щепотка соли

(Как тонкое равновесие в звуке и вкусе.)

— Ваниль или корица — по желанию

* (Как дыхание изнутри, пробуждающее воспоминания.)

Приготовление:

Смешай овсяные хлопья с мукой, солью и ароматной пряностью. Влей растопленное масло, добавь сладость, мягко перемешай. Постепенно подливай молоко, пока не получится мягкое, податливое тесто — как глина в руках, готовая принять форму.

Сформируй печенье, разложи на противне. Выпекай при 180° C до золотистости — как будто Чандра сама поцеловала каждую грань. Пусть остынет в тишине.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть каждый кусочек принесёт мягкость в мысли,

Пусть простота этого вкуса соединит тебя с тишиной,

Пусть Луна улыбнётся тебе через аромат и текстуру.

{✨} Это печенье — как шёпот ночного неба: ненавязчиво, но глубоко. Возьми его с собой в момент, когда душа ищет тишины.

{🌙} Жасминовый чай 🌙

Как аромат Луны, который мягко опускается на землю, умиротворяя и очищая. Этот напиток — нежное подношение, что гармонизирует душу и тело.

Ингредиенты:

Чайные листья (зеленые или белые) — 1 ч. ложка

(Как вуаль, покрывающая утренний свет.)

Сухие цветки жасмина — 1 ч. ложка

(Как звезды, что раскрывают свет в ночи.)

Вода — 200 мл

(Чистая, как отражение Лунного света на воде.)

Мёд или сироп агавы — по вкусу

(Для сладкой тишины, как лёгкое дыхание.)

Приготовление:

Вскипяти воду, как свет, что восходит из темных глубин, и осторожно вылей её на чайные листья. Пусть они раскроются, как ночные цветы,

вдохнув аромат ночи и свежести.

Добавь в чашку сухие цветки жасмина, как поцелуй Луны, что дарует свет земле, и оставь на несколько минут, чтобы цветы наполнили чай своей лёгкой свежестью.

По желанию, добавь немного мёда или сиропа агавы, чтобы напиток стал мягким и сладким, как покой в сердце.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть жасминовый чай принесёт тебе гармонию,

Пусть его аромат будет как дыхание Луны,

Успокоит сердце и наполнит светом.

{✨} Этот чай — как лунное сияние, что мягко наполняет пространство тишиной и покоем.

Ужин

{🌙} Тушёная цветная капуста с сыром тофи {🌙}

Тушёная цветная капуста с сыром тофи — это простое, но питательное блюдо, идеально подходящее для дня Луны. Тонкий вкус капусты, насыщенный аромат сыра тофи и мягкость, словно сам Чандра, придают блюду умиротворение и лёгкость.

Ингредиенты:

Цветная капуста — 300 г

(Как облако, что рассыпает свет, нежно опускаясь на землю.)

Сыр тофи — 100 г

(Молочный свет, что танцует с нежностью в этом блюде.)

Масло гхи — 1 ст. ложка

(Как светлый поток, что согревает и наполняет мягким теплом.)

Куркума — 1/2 ч. ложки

(Тёплый золотой свет, что наполняет пространство радостью.)

Черный перец — по вкусу

(Как лёгкое дыхание, что наполняет пространство благостью.)

Соль — по вкусу

(Как нежность, что ощущается в каждом глотке.)

Зелень свежая — для украшения

(Как свежий воздух, что приносит радость в сердце.)

Приготовление:

В глубокой сковороде растопи гхи, пока оно не начнёт пахнуть тёплым светом.

Положи капусту, словно нежное облако, и дай ей немного подрумяниться.

Добавь куркуму и перец, чтобы наполнилось пространство золотым светом,

и приправь солью по вкусу.

Туши капусту на слабом огне, пока она не станет мягкой, как покой в ночи.

Когда капуста готова, нарежь сыр тофи и добавь его. Он растечётся, как свет, наполняя всё вокруг.

Готовое блюдо укрась зеленью, как Луна украшается светом в ночи.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эта капуста принесёт тебе свет,

Пусть её мягкость наполнит твоё сердце гармонией,

Как Луна, что освещает всё вокруг.

{✨} Это блюдо — как мягкий свет Луны, что дарует тепло и покой.

{🌙} Закуска из оливок с авокадо 🌙

Закуска из оливок с авокадо — лёгкое и свежие сочетание, идеальное для дня Луны, которое приносит гармонию и наполнит ум покоем. Сочное, мягкое и с лёгкой пикантностью, это блюдо напоминает о чистоте и балансе, которые символизирует Чандра.

Ингредиенты:

Оливки (черные или зеленые) — 100 г

(Как ночные звезды, что наполняют небесный свод.)

Авокадо — 1 шт.

(Мягкое, как свет, что в ночи ведет тебя к покою.)

Лимонный сок — 1 ч. ложка

(Как лёгкое дыхание, что приносит свежесть.)

Масло оливковое — 1 ст. ложка

(Как светлый поток, что мягко согревает и наполняет ароматом.)

Соль — по вкусу

(Как нежное прикосновение, что создаёт гармонию.)

Перец черный молотый — по вкусу

(Как дуновение ветерка, что приносит тишину и благость.)

Свежая зелень (по желанию)

(Как свежий воздух, что приносит радость.)

Приготовление:

Разрежь авокадо пополам и аккуратно извлеки мякоть. Она будет мягкой, как Луна, которая тихо освещает тёмный небосклон.

Нарежь авокадо кубиками, положи его в миску, как светлую вспышку в тени ночи. Добавь оливки — они, как звезды, придают вкус и глубину твоей закуске. Полей оливковым маслом, как свет, что мягко ограждает всё вокруг.

Посыпь лимонным соком, чтобы свежесть напитала душу. Посоли и поперчи по вкусу, чтобы закуска была наполнена гармонией и покоем.

Украсить свежей зеленью — как ночь, что освещена лунным светом.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эта закуска принесёт тебе тишину и свет,

Пусть её вкус будет как нежность Луны,

Что освещает путь и приносит внутренний покой.

{✨} Эта закуска — как вечер, наполненный светом, который дарует умиротворение и радость.

Сделай паузу и насладись её вкусом, ощущая, как она приносит гармонию в твою душу.

{🌙} Тёплый молочный напиток с кардамоном 🌙

Молочный напиток с кардамоном — это тепло, которое одевает в светлый покой. Он как нежный вечер, когда свет Луны наполняет мир мягкостью и ароматами. Этот напиток дарит чувство умиротворения, его простота наполнена глубокой гармонией, как созидание Вселенной.

Ингредиенты:

Молоко — 200 мл

(Молоко, как светлая река, что течёт к покою, обнимает тебя теплотой.)

Кардамон (молотый) — 1/2 ч. ложки

(Как благостный ветер, что приносит с собой умиротворение и внутреннюю тишину.)

Мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Как светлая капля росы, которая придает напитку сладость и гармонию.)

Щепотка куркумы (по желанию)

(Как золотистый луч, что раскрывает свет внутри.)

Приготовление:

В небольшой кастрюле подогрей молоко, как мягкий свет, что согревает землю в ночь. Он не спешит, плавно наполняет пространство теплотой и уютом.

Добавь молотый кардамон — его аромат будет наполнять напиток благостью, как аромат цветов на лунном свете.

Если хочешь добавить немного сладости, введи мёд. Пусть он растворится, как утренний свет, наполняя напиток светлым теплом.

При желании добавь щепотку куркумы — она даст напитку мягкий золотистый оттенок и наполнит его светом.

Медленно помешивай смесь, как мирный ход времени. Дай напитку настояться, чтобы все ароматы объединились в единую гармонию.

Когда напиток станет тёплым, налей его в чашу, как Луна, наполняющую небесный свод светом.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот напиток принесёт тебе тишину и свет,

Пусть его тепло напомнит о внутреннем свете,

Который всегда живёт в твоей душе, как Луна в ночи.

{✨} Этот напиток — как мягкий свет Луны, который наполняет тебя покоем и умиротворением.

Наслаждайся каждым глотком, ощущая, как он приносит гармонию в твой внутренний мир.

Меню №2

Завтрак

{🌙} Овсяная каша с яблоком и корицей {}

Овсяная каша с яблоком и корицей — это утренний свет, проникающий в сердце, как мягкая ласка Луны. Тёплая, согревающая и нежная, она приносит гармонию и покой, раскрывая перед тобой светлый путь к спокойствию.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 100 г

(Как начало, что даёт силу и укореняет в мире, наполняя тело теплотой.)

Яблоко — 1 шт.

(Как светлый плод, что дарует свежесть и наполняет душу радостью.)

Молоко или растительное молоко — 200 мл

(Как тёплый свет, который нежно омывает и наполняет каждый момент.)

Корица — 1/2 ч. ложки

(Как аромат ночного сада, что пробуждает память о древних временах.)

Мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Как светлый поток, что приносит сладость и благость в этот момент.)

Приготовление:

В кастрюле налей молоко, как светлый поток, который нежно наполняет пространство теплом и уютом.

Добавь овсяные хлопья и доведи до кипения. Пусть они впитают молоко, становясь мягкими, как утренний свет, что просыпается в твоей душе.

Нарежь яблоко на маленькие кусочки, как изысканные кусочки светлой ночи. Добавь их в кашу и дай им впитаться в мягкость овса.

Добавь корицу — её аромат наполнит пространство, как древний мрак, в котором живёт свет. Пусть каша готовится, наполняясь этим теплым и благостным запахом.

Если хочешь добавить сладости, добавь мёд, чтобы вкус был лёгким и сладким, как тишина ночи, когда Луна освещает мир.

Когда каша будет готова, снимай с огня и подавай в чашу. Как свет, что выходит из тёмных облаков, так и твоя душа наполняется светом и покоем.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эта каша принесёт тебе мягкость и свет,

Пусть её вкус будет как тёплый свет Луны,

Что согревает твоё сердце и приносит покой.

{✨} Эта каша — как утренний свет, наполняющий твое тело и душу гармонией и радостью.

Наслаждайся её теплом и лёгкостью, как тишиной, наполненной светом Луны.

{🌙} Вода с лимоном и каплей розы 🌙

Вода с лимоном и каплей розы — это напиток, что приносит свежесть и утонченность, как нежное сияние Луны, расплескавшееся по ночному небу. Простой, но наполненный светом и ароматом, он пробуждает внутреннюю гармонию и наполняет душу лёгкостью.

Ингредиенты:

Вода — 200 мл

(Как прозрачный поток, что приносит чистоту и ясность в сердце.)

Лимон — 1/2 шт.

(Как светлый луч, что пробуждает душу и наполняет её свежестью.)

Капля розового масла или настойки розы — 1 капля

(Как лёгкое прикосновение Луны, что наполняет воздух нежностью и гармонией.)

Мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Как лёгкая сладость, что приносит радость и утончённость вкуса.)

Приготовление:

Наполни стакан водой, как чистым потоком, что приносит ясность и свежесть в твой день.

Отрежь половину лимона и выжми сок в воду, как луч света, что наполняет тьму яркостью и свежестью.

Добавь каплю розового масла или настойки, как светлый след Луны, что дарует гармонию и спокойствие.

Если хочешь, добавь мёд для мягкости, чтобы вода была не только свежей, но и сладкой, как вечерний ветерок, наполненный ароматами ночи.

Перемешай всё с лёгкостью, наслаждаясь тем, как эта вода наполняет тебя светом и покоем.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эта вода принесёт тебе ясность и свет,

Пусть её вкус будет как нежность Луны,

Что освещает путь и приносит внутренний покой.

{✨} Эта вода — как лёгкий бриз, наполненный свежестью и ароматом, что приносит гармонию и лёгкость в каждый момент.

Пей её с радостью, ощущая, как она наполняет тебя светом и умиротворением.

Перекус

{🌙} Творожные шарики с изюмом {}

Творожные шарики с изюмом — это простое, но в то же время волнующее сочетание, как Луна, что в тишине ночи отражает свет. Мягкость творога и сладость изюма наполняют этот десерт гармонией и нежностью, как светлый поток, что омывает душу.

Ингредиенты:

Творог — 200 г

(Как мягкий свет, что приносит покой и удовлетворение.)

Изюм — 30 г

(Как тёплый луч, что приносит сладость и радость в мир.)

Мука — 2 ст. ложки

(Как основа, что связывает все элементы в единую гармонию.)

Сахар — 1 ст. ложка (по желанию)

(Как лёгкая сладость, что наполняет каждый момент счастьем.)

Корица — 1/2 ч. ложки

(Как аромат вечерней прохлады, что приносит тепло и уют.)

Масло гхи — для жарки

(Как светлый поток, что придает блюду аромат и нежность.)

Приготовление:

В миске тщательно смешай творог и муку. Творог будет основой, мягким и тёплым, как лунный свет, что освещает тьму.

Добавь в смесь изюм. Он, как звезды, придаст сладость и живость этим шарикам.

Если хочешь, добавь немного сахара, чтобы десерт был мягким и сладким, как тёплый вечер.

Посыпь корицей, чтобы добавить нотки аромата, как лёгкий ветер, что приносит радость и умиротворение.

Сформируй из смеси небольшие шарики, как маленькие светила в ночном небе.

Разогрей масло гхи на сковороде и обжарь шарики до золотистой корочки, как Луна, что появляется на горизонте в своей полной красе.

Подавай горячими, наслаждаясь их нежным вкусом, наполненным светом и теплом.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эти творожные шарики принесут тебе покой,

Пусть они будут как свет Луны,

Что освещает путь и приносит гармонию.

{✨} Творожные шарики с изюмом — это мягкость и сладость, что наполняет твоё сердце радостью и покоем.

Пусть каждый кусочек будет как лёгкий свет, который приносит умиротворение и радость в твой мир.

{🌙} Булочки с маком «Лунная мягкость» 🌙

Булочки с маком, как мягкость Луны, что нежно омывает ночное небо, создают атмосферу уюта и гармонии. Эти булочки дарят тепло и свет, как нежное прикосновение, приносящее покой в душу.

Ингредиенты:

Мука — 250 г

(Как основа, что соединяет свет и тень, создавая баланс.)

Молоко — 100 мл

(Как мягкий поток, что приносит лёгкость и умиротворение.)

Сахар — 1 ст. ложка

(Как нежная сладость, что наполняет момент радостью.)

Масло гхи — 2 ст. ложки

(Как светлый поток, что согревает и дарит гармонию.)

Дрожжи сухие — 1 ч. ложка

(Как сила, что оживляет все живое, как Луна, оживляющая ночное небо.)

Яйцо — 1 шт.

(Как символ новой жизни и гармонии в сердце.)

Мак — 3 ст. ложки

(Как ночные звезды, что наполняют тёмное небо светом.)

Соль — 1/2 ч. ложки

(Как лёгкое прикосновение, что наполняет всё гармонией.)

Приготовление:

В глубокой миске соедините муку, сахар, соль и дрожжи. Это будет основа, как светлый поток, что течёт в ночи.

Тёплое молоко добавьте в смесь, как мягкий луч, что мягко пробуждает тьму.

Влейте растопленное масло гхи, добавьте яйцо — символ новой жизни, которая принесёт гармонию.

Постепенно добавляйте муку, замешивая тесто. Оно будет мягким, как Луна в ночном небе, и послушным, как благость, что приходит с миром.

Когда тесто будет готово, накройте его полотенцем и оставьте на 1—1.5 часа, чтобы оно поднялось. В это время почувствуйте, как тишина вокруг наполняет вас покоем.

Когда тесто поднимется, разделите его на небольшие части, из которых сформируйте булочки.

Для начинки смешайте мак с небольшим количеством сахара и посыпьте им каждую булочку, как звезды, что украшают небо.

Сформированные булочки выложите на противень, дайте им немного подойти, а затем запекайте при 180° C до золотистой корочки. Пусть они выпекаются, как Луна, что выходит на небосклон и освещает путь.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эти булочки принесут тебе свет,

Пусть они будут как мягкость Луны,

Что наполняет ночь теплом и умиротворением.

{✨} Булочки с маком «Лунная мягкость» — как лёгкий и тёплый свет Луны, который согревает и дарит гармонию.

Наслаждайся этим мягким и ароматным десертом, чувствуя, как каждый момент приносит покой и радость.

{🌙} Миндальное молоко с розой 🌙

Миндальное молоко с розой — напиток, который приносит умиротворение и нежность, как тихий свет Луны, что скользит по поверхности воды. Его мягкость, тонкий аромат и лёгкая сладость напоминают о гармонии, царящей в космосе, и о том покое, который мы находим внутри себя.

Ингредиенты:

Миндаль — 50 г

(Как дерево, что корнями проникает в землю и приносит плоды благости.)

Вода — 200 мл

(Как река, что мягко течёт, неся с собой чистоту и покой.)

Роза (петли — 1—2 шт.)

(Как Луна, что излучает свет, наполняя мир нежностью и тишиной.)

Финиковый сироп или мёд — 1 ч. ложка

(Для сладости, что наполняет напиток теплотой и светом.)

Щепотка ванили

(Как лёгкий аромат, что приносит радость в каждый момент.)

Приготовление:

Замочите миндаль в воде на 6—8 часов, чтобы он стал мягким и питательным. В это время почувствуйте, как сама земля наполняет вас силой и благостью.

После того как миндаль станет мягким, отцеживайте его от воды, а затем измельчите в блендере с добавлением чистой воды до состояния мягкой пасты.

Процедите полученную смесь через марлю или специальный фильтр, оставив чистое миндальное молоко.

В небольшой кастрюле доведите молоко до лёгкого кипения, добавив в него розу, чтобы её аромат растворился в молоке, как вечерний свет, что плавно переходит в ночь.

Добавьте финиковый сироп или мёд, чтобы напиток наполнился сладостью и умиротворением, а также щепотку ванили для лёгкой гармонии.

Остудите напиток до тёплого состояния и наслаждайтесь этим молоком, которое принесёт вам внутреннюю гармонию и свежесть.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть это молоко принесёт тебе нежность и свет,

Пусть оно наполнит твоё сердце миром и гармонией,

Как роза, что цветёт под светом Луны.

{✨} Миндальное молоко с розой — как тёплый поток, что уносит в пространство тишины и света, наполняя ум и душу покоем.

Позволь себе насладиться этим напитком и ощутить, как он приносит гармонию и умиротворение в каждый вдох.

Обед

{🌙} Картофель в сливках {}

Картофель в сливках — блюдо, которое согревает и успокаивает, словно мягкий свет Луны, льющийся через облака. Сливочный вкус, нежная текстура и тёплый аромат наполняют пространство уютом и гармонией. Это простое, но изысканное сочетание напоминает о том, как всё в природе связано — как Земля, так и Небо.

Ингредиенты:

Картофель — 4—5 шт.

(Как Земля, что щедро даёт нам свои плоды, наполняя нас теплотой и энергией.)

Сливки — 200 мл

(Как молоко, что приносит утешение и мир в сердце.)

Масло гхи — 1 ст. ложка

(Как свет, что расплавляется в тёплом солнце и наполняет все вокруг мягким сиянием.)

Соль — по вкусу

(Как лёгкое прикосновение, что приносит гармонию.)

Молотый чёрный перец — по вкусу

(Как нежное дыхание, что приносит лёгкость в каждое мгновение.)

Свежая зелень для украшения

(Как свежий воздух, что приносит радость и лёгкость.)

Приготовление:

Картофель очистите и нарежьте тонкими кругляшками. Он будет мягким, как земля, что дарует нам свои плоды с любовью.

В глубокой сковороде растопите масло гхи, добавьте картофель, посолите и поперчите, чтобы вкусы раскрылись в полной гармонии.

Влейте сливки и накройте крышкой. Пусть картофель томится в нежном сливочном соусе, поглощая его вкус, как земля, что принимает свет.

Варите на медленном огне, пока картофель не станет мягким, а сливки не превратятся в густую, кремовую текстуру.

Украсьте свежей зеленью — как лёгкий ветерок, что приносит умиротворение и свежесть.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот картофель в сливках принесёт тебе теплоту и покой,

Пусть каждый кусочек наполнит твоё сердце мягким светом и гармонией,

Как Луна, что нежно освещает путь в темноте.

{✨} Этот картофель в сливках — как тёплый свет Луны, что поглощает тьму и приносит умиротворение.

Позволь себе насладиться этим нежным и согревающим блюдом, чувствуя, как оно приносит гармонию и покой в твоё сердце.

{🌙} Рисовый суп с овощами и кешью 🌙

Рисовый суп с овощами и кешью — это лёгкое, но насыщенное блюдо, которое дарует покой и гармонию. В нём объединяются нежность риса, свежесть овощей и мягкий вкус кешью, создавая идеальное сочетание для дня Луны. Этот суп приносит тепло и свет, словно ночная Луна, что мягко освещает тёмное небо.

Ингредиенты:

Рис — 1/2 стакана

(Как зерна, что с любовью взращены на Земле, приносит в сердце умиротворение и силу.)

Картофель — 1 шт.

(Как корень, что тянется в землю, придаёт блюду насыщенность и тепло.)

Морковь — 1 шт.

(Как луч света, проникающий в тёмные уголки, приносит радость и свет.)

Цветная капуста — 100 г

(Как облако, мягкое и воздушное, дарит супу лёгкость и свежесть.)

Кешью — 1 ст. ложка

(Как драгоценный камень, что придаёт вкус и нежность, как тёплый свет.)

Масло гхи — 1 ст. ложка

(Как солнечный свет, что плавно наполняет суп ароматом и теплотой.)

Соль — по вкусу

(Как лёгкое прикосновение, что создаёт гармонию.)

Зелень свежая (по желанию)

(Как свежий воздух, что приносит радость и лёгкость.)

Приготовление:

В кастрюле разогрейте масло гхи, добавьте нарезанный картофель и морковь. Пусть они слегка обжарятся, раскрывая свои ароматы, как первые лучи рассвета.

Добавьте цветную капусту, как облако, и продолжайте жарить несколько минут.

Влейте воду (около 1 литра) и доведите до кипения. Затем добавьте рис, который, как мягкая подушка, наполнит суп нежностью.

Убавьте огонь и варите суп до готовности риса и овощей. Пусть они мягко соединяются, как звезды на ночном небе.

В самом конце добавьте кешью, как сокровища, и перемешайте.

При необходимости посолите и добавьте свежую зелень.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот суп принесёт тебе покой и свет,

Пусть каждый глоток дарует гармонию и умиротворение,

Как Луна, что освещает путь в ночи.

{✨} Рисовый суп с овощами и кешью — это как ночь, полная звёзд, которая приносит свет и спокойствие в твоё сердце.

Наслаждайся каждым глотком, позволяя ему наполнять тебя нежным светом и внутренним покоем.

{🌙} Рулетики из огурцов с тофу 🌙

Лёгкие и свежие рулетики из огурцов с тофу — идеальный выбор для дня Луны, символизирующего чистоту и гармонию. В этом блюде встречаются хрустящие огурцы, мягкий тофу и ароматные травы, создавая баланс и лёгкость, как отражение Луны на воде.

Ингредиенты:

Огурцы — 2 шт.

(Как свежие лучи света, они дарят ощущение прохлады и лёгкости.)

Тофу — 100 г

(Как белоснежное облако, которое мягко вписывается в любой момент, придаёт блюду глубину и нежность.)

Чеснок — 1 зубчик (по желанию)

(Как лёгкий ветерок, что приносит свежесть, без излишней тяжести.)

Сок лимона — 1 ч. ложка

(Как капля росы на утренней траве, дарует вкус свежести.)

Оливковое масло — 1 ст. ложка

(Как светлый поток, что нежно обвивает каждый ингредиент.)

Свежая зелень (петрушка, укроп) — по вкусу

(Как свежий воздух, что приносит радость и очищение.)

Соль и перец — по вкусу

(Как лёгкое прикосновение, что создаёт гармонию.)

Приготовление:

Огурцы нарежьте тонкими полосками вдоль, как ленты, освещающие путь к свету. Используйте овощечистку, чтобы они были максимально тонкими.

Тофу нарежьте мелкими кубиками или разомните вилкой, добавьте сок лимона, оливковое масло и при необходимости натёртый чеснок. Это создаст нежную, но ароматную начинку.

Нарезанные огурцы аккуратно заполните тофу, как если бы они обвивали светлый камень, придавая ему мягкость и лёгкость.

Заверните огурцы в рулетики, создавая гармоничные сочетания из свежести и нежности. Каждое рулетик можно украсить зеленью и посолить по вкусу.

Подавайте рулетики как лёгкую закуску, наполняя каждый кусочек свежестью и покоем.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть эти рулетики принесут тебе свет, как Луна,

Пусть их нежный вкус дарует тебе гармонию и умиротворение.

{✨} Рулетики из огурцов с тофу — это лёгкость ночи, наполненная свежестью и светом, что приносит покой в душу.

Наслаждайтесь каждым укусом, ощущая, как они даруют вам легкость и внутренний свет.

{🌙} Крем из банана и кокосового молока 🌙

Этот крем — как нежный свет Луны, мягкий и успокаивающий, он приносит гармонию и свежесть. В нем встречаются банан, символизирующий мягкость и заботу, и кокосовое молоко, что напоминает о тропическом спокойствии, наполняя вкус лёгкостью.

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.

(Мягкий, как светлая ночь, придаёт крему сладость и нежность.)

Кокосовое молоко — 100 мл

(Как волны моря, оно придает крему легкость и глубину.)

Мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Как капля росы, добавит сладость и теплоту.)

Щепотка ванили (по желанию)

(Как утренний воздух, что приносит свежесть и нежную гармонию.)

Щепотка куркумы (по желанию)

(Как золотой свет, дарующий тепло и благость.)

Приготовление:

Очистите банан и нарежьте его небольшими кусочками. Он будет основой вашего крема, мягким и сладким, как ночное небо.

В блендере соедините банан и кокосовое молоко, добавьте мёд и ваниль (если используете). Взбейте до гладкой, кремовой консистенции, как если бы смешивали небесные потоки.

Для дополнительной глубины вкуса можно добавить щепотку куркумы. Она придаст крему тепло, как свет Луны, что мягко согревает душу.

Переложите крем в чашу и подавайте как десерт или лёгкое угощение. Он будет мягким и лёгким, как свежий воздух в ночи.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот крем принесет тебе свет и нежность Луны,

Пусть его вкус наполнит твою душу покоем и гармонией.

{✨} Крем из банана и кокосового молока — как мягкое объятие Луны, дарующее уют и спокойствие в каждом укусе.

Наслаждайтесь его легкостью и нежностью, как лёгким дуновением ночного ветра.

{🌙} Мятный чай 🌙

Мятный чай — как свет, свежий и чистый, приносящий покой и гармонию. В его аромате встречаются свежесть мятных листьев и лёгкость, как дыхание ночи, дарующее умиротворение.

Ингредиенты:

Листья мяты — 1—2 веточки

(Как свежий ветер, что приносит успокоение и радость.)

Вода — 250 мл

(Как ясная река, текучая и прозрачная, дарующая покой.)

Мёд — 1 ч. ложка (по желанию)

(Как солнечный луч, что наполняет чай теплотой и сладостью.)

Лимонный сок — несколько капель (по желанию)

(Как нежное дыхание, что приносит свежесть и ясность.)

Приготовление:

Вскипятите воду и дайте ей немного остыть — как ночь, что плавно уступает место свету.

Положите в чашку несколько свежих веточек мяты. Пусть они растворят в воде всю свою свежесть, как рассвет, что нежно озаряет мир.

Залейте листья мяты горячей, но не кипящей водой. Пусть чай настаивается 5—7 минут, раскрывая все свои ароматные нотки.

По желанию добавьте мёд или несколько капель лимонного сока, чтобы придать напитку лёгкую сладость и свежесть.

«Ом Сом Чандрая Намаха»

Пусть этот мятный чай принесет тебе умиротворение,

Пусть он откроет перед тобой простоту и гармонию ночи.

{✨} Мятный чай — как свежий воздух, что приносит спокойствие и ясность в душе.

Наслаждайтесь его лёгким и чистым вкусом, как светлым вдохом, который приносит мир и покой.

Полдник