30%
18+
Оглавление - Веган на месяц
- День 1 — Лёгкий старт
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 2 — Энергия и свежесть
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 3 — Сила и яркость
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 4 — Свежесть и суперфуды
- Завтрак
- Чиа-пудинг с ягодами и кокосом
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 5 — Уют и вкус
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 6 — Средиземноморский настрой
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 7 — Яркий финал недели
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 8 — Свежесть и белок
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 9 — Белок и яркие овощи
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 10 — Сытно и ярко
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 11 — Лёгкость и белок
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 12 — Лёгкость и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 13 — Белок и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 14 — Сытность и аромат
- Завтрак
- Перекус
- Ужин
- День 15 — Яркость и белок
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 16 — Лёгкость и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 17 — Белок и свежесть
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 18 — Сытность и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 19 — Белок и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 20 — Белок и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 21 — Лёгкость и белок
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 22 — Энергия и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 23 — Белок и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 24 — Лёгкость и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 25 — Белок и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 26 — Лёгкость и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 27 — Лёгкость и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 28 — Энергия и клетчатка
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 29 — Белок и энергия
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин
- День 30 — Финальный день: энергия и баланс
- Завтрак
- Обед
- Перекус
- Ужин