Бесплатный фрагмент - Ваши творческие карты

Введение

Кто главный эксперт?

Представьте, что на свете существует один-единственный эксперт по вашему жизненному опыту — тот, кто знает, на что вы способны. Тот, кто понимает, что может вас вдохновить, вывести из творческого кризиса, поднять уровень вашей энергии. Тот, кто знает о вас все.

Не ищите его среди гуру и ясновидцев. Взгляните в зеркало.

Этот эксперт — вы.

Только вы знаете, что воодушевит вас и разбудит вдохновение.

Представьте, что у вас есть постоянный доступ к собственным ресурсам, наглядный, пробуждающий именно вашу энергию и фантазию, творческий инструмент, который подскажет, что делать, если:

• не хватает времени на творчество;

• навалились страхи или апатия;

• потеряна цель и неизвестно, куда двигаться дальше;

• настиг творческий кризис;

• одолели критики и недоброжелатели;

• не хватает энергии на великие дела.

Что у вас под рукой личная творческая игра, способная:

• вернуть вас к позитивному жизненному опыту;

• напомнить о ваших ресурсах;

• подсказать творческий метод, которым сразу можно воспользоваться;

• дать совет в непростой ситуации.

Что, если существует способ мгновенно обратиться к своему опыту, тогда, когда вам это необходимо? Заинтересовала бы вас такая возможность?

Если да, то приглашаю вас к чтению и практическим упражнениям этой книги.

«Ваши творческие карты» — книга-игра.

Практикум по созданию метафорической колоды карт, которая будет решать именно ваши задачи, аккумулируя:

• ваш душевный и жизненный опыт;

• ваши ресурсы;

• действенные творческие методы;

• вдохновляющие образы и события;

• методы саморазвития и борьбы со страхами;

• способы разбудить воображение.

Выполняя задания книги, вы будете рисовать и писать, а еще больше — играть и думать.

Результат от прочтения — создание собственной колоды творческих карт.

Вокруг карт

Какие бывают карты?

Игральные. Гадальные. Карты местности. Метафорические карты.

Зачем человек берет карты в руки?

Чтобы играть. Чтобы узнать, что его ждет. Чтобы свериться с курсом. Чтобы выяснить, что с ним происходит и найти внутренние ресурсы для изменения жизни к лучшему.

Когда человек берет в руки карты?

Когда хочет развлечься. Когда тревожится и нуждается в успокоении, в метафорическом контакте с высшими силами или подсознанием. Когда хочет выяснить дорогу в нужное место. Когда решает разобраться с мыслями и переживаниями.

А что можно делать с творческими картами?

Все, что перечислено выше: играть, заглядывать в будущее, сверяться с творческим курсом, разбираться с мыслями и эмоциями, искать внутренние ресурсы для изменения жизни к лучшему.

Творческой картой может стать любое изображение, если за ним для вас скрывается особый смысл.

Картинка дуба для кого-то — символ стойкости и силы, а для кого-то — боль и искры из глаз, если в детстве этот кто-то, как автор, врезался в дуб на велосипеде.

Синее озеро, луг, разбитая чашка, сова — эти картинки у каждого из нас вызовут свои ассоциации.

Метафорические, ассоциативные карты используют в работе психологи. Изображение с карты может вызвать воспоминание об эпизоде из прошлого, навести на ассоциации с событиями текущего момента и дать терапевту материал для работы.

А что дают творческому человеку карты, сделанные своими руками?

• возможность контакта с бессознательным;

• толчок в сторону выхода из творческого тупика;

• возвращение в творчество легкости и игры;

• вдохновение и воодушевление;

• нужную в данный момент ассоциацию;

• чувство пути, ответ на вопрос: я правильно иду?

Словом, все, что необходимо, чтобы продолжать двигаться к выбранной цели.

Как сделать творческие карты?

Взять себя сегодняшнего, определиться с целями и задачами на ближайший год.

Ответить себе на вопросы:

• чего вы хотите?

• какие для этого нужны ресурсы?

• что поддержит вас на выбранном пути?

• какие скрытые резервы у вас есть: те, что просыпаются в момент кризиса?

• что вдохновляет вас: места, люди, события?

• что дает вам духовную поддержку, напоминает о связи с миром?

Собрать эту информацию в одном месте. Отсортировать, выбрать самые мощные образы и нарисовать, карта за картой, всю колоду.

Поиском нужных вам образов мы и будем заниматься на страницах этой книги.

Что потребуется для работы

Картон, белый либо цветной, или плотная бумага. Гелевые ручки, фломастеры, мелки, карандаши — рисовальные принадлежности, которые вам больше нравятся.

Журналы с картинками, ножницы и клей.

Трафареты для детского творчества.

Глава 1: Кройка-шитье и калякинг-малякинг

Джеронимооо!..

Доктор Кто

По рубашке встречают

В первой главе мы поговорим о раскройке творческих карт и выборе рисунка для карточных рубашек.

Строгих правил у нас нет. Ваши карты — место творчества и импровизации. Если вместо традиционных прямоугольных карт вы захотите сделать круглые — замечательно.

Чем и как рисовать, вы выбираете сами. Важно, чтобы карты нравились именно вам. Мне удобно рисовать гелевыми ручками по акварельной бумаге.

Кто-то предпочтет фломастеры, краски и карандаши. Используйте ту технику рисования, которая вам больше нравится.

Как говорил наш преподаватель геологии, «камень — это только повод для беседы». Перефразируем и заметим, что карты — это повод для творчества.

Количество творческих карт также варьируется. Напомню, что в обычной карточной колоде 54 карты, а в сокращенной — 36. Колода карт Таро содержит 56 карт.

Сколько карт получится в вашей колоде, вы узнаете, когда ее создадите. В заданиях к главам я буду писать примерное количество карт. Но, возможно, вам захочется нарисовать их больше или меньше.

Например, в следующей главе вам предстоит сделать одну-единственную карту. Самую главную карту в вашей колоде.

Она настолько важная, что возможно, у кого-то все символы и ассоциации в один рисунок не поместятся, и карт получится две. И это замечательно — значит, игра началась!

Если у вас возникнет вопрос: «Как делать правильно?», то ответом станет фраза: «Так, как вы чувствуете».

Импровизация и внимание к себе — вот наш девиз на время чтения этой книги.

Итак, как раскроить карты?

Из листа картона формата А4 можно вырезать 6 или 8 прямоугольных карточек. Формат выбирайте сами. Можно сделать поменьше, чтобы карта легко помещалась в ладонь, или побольше, чтобы было удобнее рисовать.

Возможно, размер и форму карт вам подскажет коробка, в которой вы собираетесь хранить колоду. Подумайте, нет ли у вас в запасах подходящей шкатулки, словно бы созданной для того, чтобы спрятать туда карты?

Круглые карты, карты-цветы или карты-сердца — смотрите сами, какая форма кажется вам наиболее интересной.

Поскольку карты у нас необычные, то и рубашки — оборотная сторона карт, скорее всего, не будут одинаковыми.

Возможно, ваши рисунки объединит одна тема: открытые двери, города, цветы, ожившие кляксы (забавные существа получаются из акварельных разводов, если присмотреться и добавить чуть-чуть деталей), океан, куклы или шляпки — выбирайте свою тему.

Сложных рисовальных навыков для работы не потребуется. Пользуйтесь той техникой рисования, к которой привыкли. Если вы считаете, что совсем не умеете рисовать, то проще всего сделать карточные рубашки с помощью трафарета.

В канцелярских магазинах продаются наборы трафаретов для детского творчества. Они, как правило, тематические. Растения, рыбы, звери, одежда, геометрические фигуры и т. д.

Рубашки карт можно создавать с их помощью: выбирать нужные контуры, обводить и раскрашивать так, как вам захочется.

Дудлинг, или калякинг-малякинг

Дудлинг (от английского doodle — бессознательный рисунок) — рисунок, состоящий из линий, кружков, точек, дуг и всего того, что ваша рука сама по себе выводит во время скучного урока или совещания.

Выполняется рисунок обычно черными или цветными ручками.

Можно раскрашивать шаблоны или рисовать в свободном формате.

В качестве шаблона удобно использовать детские трафареты, о которых мы говорили выше.

Можно взять готовые рисунки. В интернете по запросу «шаблоны дудлинг» есть множество готовых форм для раскрашивания.

Кроме того, вам может пригодиться и любой предмет, который есть под рукой. Обведите дно чашки, посмотрите на получившийся круг и подумайте — что это? Глобус, яблоко, иллюминатор, мандала, кошачья морда, если добавить уши, кактус без колючек, туловище птицы, зеркало, в которое кто-то смотрит, или хрустальный шар для предсказаний? Дорисуйте детали.

Наконец, вы можете нарисовать контур сами — такой, какой хотите, и раскрасить его.

Как раскрашивать? Как душе угодно! Как только вы начнете рисовать, новые темы и узоры сами будут появляться из-под вашего карандаша, как по волшебству.

Можете мне поверить. Совы, которых вы видите на картинках, создавались именно методом калякинга-малякинга. Недостатка в мотивах и узорах не было, честное слово!

Но, если вы пока не уверены в своих способностях, то можете найти шаблоны узоров для дудлинга и увидеть, как реализуют эту задачу другие художники.

Зентагл, или квадратный дзен

Традиционно, зентагл выполняется в квадратах 9*9 см, и, как утверждают его поклонники, является средством расслабления, релаксации и даже глубокой медитации.

Для наших с вами целей достаточно знать, что от дудлинга зентагл отличается именно квадратными мотивами: пространство рисунка произвольно дробится на квадраты, и в них художник вписывает все, что душа пожелает.

Возможно, специалисты по зентаглу скажут, что все намного сложнее. Предлагаю не углубляться в теорию: для наших задач хватит и начального знакомства с этими техниками.

Общий принцип работы таков: пространство рисунка дробится на небольшие фрагменты. Один фрагмент — один мотив.

Мотивов миллион: точки, линии, кружки, горошки, сердца, звездочки, снежинки, улитки, волны.

Есть один важный нюанс, на который я обратила внимание при рисовании.

Чем мельче фрагменты мы рисуем, тем глубже погружаемся в это занятие. Наш мозг переходит в так называемый «правополушарный режим» — теряется чувство времени, остается только рука, водящая ручкой по бумаге, и рисунок.

Такой способ рисования очень похож на медитацию — мысли успокаиваются и проясняются.

Как понять, что вы перешли в П-режим? Очень просто: в этот момент затихает внутренний монолог. Правое полушарие разговаривать не умеет. Подробней об этом феномене писала Бетти Эдвардс в книге «Откройте в себе художника».

Нам это очень пригодится. Для изготовления карт в каждой главе я буду давать творческие задания. И не всегда с первого раза вам на ум будут приходить нужные образы. Если чувствуете, что застряли, что пока не очень понимаете, как сделать нужную карту — начните рисовать карточную рубашку. После зарисовки вы, возможно, обнаружите новые мысли и идеи.

Глава 2: Джокер

Ты умна, а я идиот, и не важно, кто из нас раздает,

Даже если мне повезет, и в моей руке будет туз,

В твоей будет джокер.

А. Григорян

Кто самый главный в колоде карт?

Кто может по собственному желанию сменить масть, стать самой крупной или самой мелкой картой? Кто может одним своим появлением перевернуть игру с ног на голову?

Джокер.

Плут и мудрец, шут и король, он действует по своим правилам и сам решает, когда появиться в игре.

Начнем изготовление вашей творческой колоды именно с этой карты.

Как вы думаете, а кто самый главный в вашей колоде? Чьи задачи, в первую очередь, должны решать творческие карты?

Кто самая важная фигура в этой игре?

Вы.

И здесь нам предстоит поставить знак равенства. Джокер — это вы. Главный игрок, действующий по собственным правилам.

И первая, самая важная карта в колоде будет вашей. Ведь главный актер, режиссер, сценарист вашей творческой жизни — именно вы.

Джокер — это ресурсное состояние вашей личности, в котором все получается будто само собой.

Наверняка у вас случались такие моменты. Вы были полны энергии и решимости. Страхи и сомнения отступали, открывая дорогу новым возможностям.

В такие дни события выстраивались самым благоприятным образом, вовремя приходили идеи и трамваи, а люди, с которыми вы искали встречи, вдруг сами появлялись у вас на пути. Вам сопутствовали вдохновение и удача.

Вспомните! Счастливый билет на экзамене. Блестящее выступление перед незнакомой аудиторией. Оригинальная идея для вышивки. Удачный кадр. Гениальный рецепт пирога или вдохновенный танец, родившийся за несколько минут. Было? Конечно же, было!

Стоило вам захотеть — и события выстраивались так, как надо, а вы ловко, словно по ступенькам, поднимались по череде жизненных ситуаций, используя благоприятные возможности, перешагивая через подставленные ножки неурядиц.

Вы легко вспомните эти моменты — они настолько яркие, что наверняка остались в памяти.

Вот он, ваш Джокер, вот вы, которому все по плечу.

Джокер вашей колоды — именно вы. Этот игрок многолик, но проявить его можно, задавая вопросы.

С каким ощущением вы будете двигаться? Как будете чувствовать себя? Что выберете: триумф или легкость бытия? Мудрость и осознанность или юмор и легкость? Стабильность или спонтанность? Или что-то еще? Или — все сразу?

Если вы — Джокер, какие ваши качества проявятся особенно ярко? Какие горизонты откроются перед вами? Какую дорогу вы выберете, если будете знать, что возможно — все?

В тренинге по творческим картам, который я провожу, первое задание всегда одинаково: создать своего Джокера. Участники — люди разных творческих устремлений: рукодельницы, художники, писатели, музыканты.

Джокер — творческий талисман, вдохновенное и удачливое Альтер-эго, у каждого получается свой. И с первой минуты преподносит сюрпризы.

Молодой талантливой сказочнице Джокер явился мгновенно, стоило ей взять в руки бумагу.

В карандашном наброске возникла женщина-кошка, смелая, сильная, сексуальная, живущая по своим правилам. Дитя иных городов, бесшабашная и уверенная в себе, с острым чувством справедливости, абсолютно честная перед собой.

Она — та, что ходит сама по себе и исчезает с рассветом. Действует, исходя из внутренних побуждений. Даже если потребуется спасти мир, она справится.

Настоящий творческий талисман для автора, чье воображение блуждает дорогами далеких миров.

Рисование — один из способов взглянуть на Джокера. Рука к карандашу, и смотрите сами, кто захочет проявиться на вашем рисунке.

Но будьте готовы к неожиданностям. Иногда Джокер настолько не похож на того, кто держал карандаш, что только диву даешься.

Хореографу, танцовщице, которая учит юных барышень классическим и современным танцам, Джокер явился в виде… клоуна.

В котелке, с большим красным носом (знак волевого характера) и огромными ушами (признак интеллекта), под серым плащом он спрятал целый арсенал полезных вещей: ларец для сказок, клетку для снов, раковину для связи с морем, фиолетовую балалайку (для секретной миссии), барабан для критики, билет на пароход и кошель с монетами.

Этот Джокер все слышит и понимает, а критика ему «по барабану». Своими гигантскими штиблетами он твердо стоит на земле. Умен, представителен, некрасив, но вполне себя устраивает.

Полная противоположность хрупкой и одухотворенной хозяйке, он вобрал в себя те черты, которые ей нужны, чтобы заниматься любимым делом.

Если вы не готовы сразу рисовать, можете использовать технику фрирайтинга — свободного письма. Напишите, особо не задумываясь, от руки две-три страницы текста. Не заботясь о художественности, вспомните самые ресурсные, самые яркие эпизоды вашей творческой жизни.

Поразмышляйте, какие ваши качества проявились тогда особенно ярко? Как вы себя чувствовали? Каковы были ваши цели?

Можно писать, продолжая фразы:

• Если бы у меня получалось все, что я задумал, я бы попробовал…

• Если бы я ничего не боялся, я бы сделал…

• Если бы это не было невозможным, я попытался бы…

• Если бы я не опасался осуждения других, я бы…

• Если бы я себе разрешил, то…

Джокер может появится не сразу. К одной художнице он пришел рано утром, после целого дня дня раздумий и трех исписанных страниц накануне. Она проснулась с его именем в мыслях.

Девочка-Цветочница, которая бережно несет идеи-цветы от задумки до их воплощения. Она легка, спокойна и гармонична. Но при этом вполне земная, видит свою дорогу и знает, куда та ее приведет. У нее открытый взгляд и добрая улыбка. Она слышит себя и доверяет своей интуиции.

Кстати, а как зовут вашего Джокера?

Возможно, он носит ваше имя. Или его качества впитает некий близкий вам образ: странницы, мага, яги, танцующего эльфа, искателя.

Для размышлений вам может пригодиться техника коллажа.

Соберите побольше журналов, газет и рекламных проспектов. Поставьте таймер на полчаса, быстро и не задумываясь, вырезайте картинки, которые, как вам кажется, подошли бы вашему Джокеру.

Отложите коллаж ненадолго, а потом рассмотрите и задайте вопросы: какие качества этот игрок должен воплощать? Как он выглядит?

Если ответ все еще скрыт в тумане — попробуйте порисовать эскизы к карточным рубашкам.

Рисование — процесс интуитивный, почти бессознательный. Пока вы заняты им, подсознание ищет ответы на ваши вопросы.

Разные образы рождались у участников тренинга по творческим картам.

У кого-то в образе Джокера предстал Вольный Ветер. На одной картинке широко растопырил иголки Еж Всемогущий. У кого-то Джокер оказался единым в трех лицах: вечное солнечное дитя, старуха-птица и джентльмен галантного века, любитель перемены мест и масок.

Множество образов и имен: мистичная Хозяйка Карт, Лисица, безымянный кавалер…

Познакомьтесь со своим Джокером. Эта встреча принесет вам много сюрпризов.

Задание

Сделайте карту Джокера. Свою творческую карту.

Воспользуйтесь для ее создания техникой фрирайтинга, (свободного письма), интуитивным рисованием или коллажем.

Игра одной картой

Кстати, начать игру можно и одной картой. При условии, что карта — творческая.

Если прямо сейчас у вас есть задача или проблема, решение которой никак не находится, можно сыграть в игру «спросите у Джокера»

Возьмите карту. Рассмотрите Джокера.

Какой он?

Погрузитесь в его энергетику, вспомните все его ресурсы, умения и черты. А теперь задайте вопрос:

— Что бы ты сделал сейчас на моем месте?

И выслушайте ответ.

Глава 3: Путеводные карты

Маяки не бегают по всему острову, выискивая, какую бы лодку спасти, они просто стоят и светят.

Э. Ламотт

Итак, ваше знакомство с Джокером состоялось. Надеюсь, вам удалось узнать о себе нечто новое. И теперь, как бы ни назвали вы главного героя, кем бы он ни был — ему пора отправляться в путь.

Иначе — какой он герой? Тому, кто сидит на одном месте и никуда не желает двигаться, ни к чему карты — ни творческие, ни путевые.

В этой главе мы будем говорить о дорожных картах, картах-вешках, картах-указателях. На вашем пути возможны перекрестки, неожиданные изменения маршрута и развороты. А также — привалы, остановки, знаки и подсказки.

О них и поговорим.

Чеширская карта

Помните диалог Алисы и Чеширского Кота? И самый главный кошачий вопрос: а куда, собственно, ты хочешь попасть?

От ответа, от выбранного вами направления будут зависеть и указатели на пути, и знаки-подсказки.

Поэтому предлагаю включить в игру Чеширскую карту.

Заведите себе кота! Пусть он задает свой вопрос всякий раз, когда вы вытянете Чеширскую карту из колоды.

Возможно, вам больше по душе другой персонаж или образ. Главное, чтобы вопрос «куда я хочу попасть?» помогал вам вовремя вспомнить о том, куда вы идете, и не давал слишком отклоняться от курса.

Карта-вектор, карта-цель

Время подумать о ваших творческих целях. Чего вы хотите? В какие проекты готовы вкладывать свои силы и вдохновение? Пора обратиться к целям и выбрать наиболее яркие и манящие.

Карта-цель должна быть яркой, эмоционально заряженной, как и ваше желание. Ведь если вы не очень чего-то хотите, откуда возьмется энергия на достижение цели?

Вашей творческой целью может быть конкретный результат. Например, написанная книга. Как тогда будет выглядеть карта цели? Возможно, на ней вы изобразите книгу, на обложке которой написано ваше имя.

Целью может быть движение в выбранном направлении. Изучение языка, освоение живописи или развитие вокального дара.

Вытащив из колоды эту карту, вы мгновенно вспомните о своем желании и поймете, что пора уделить время его реализации. Возможно, у вас появится карта-глагол: Танцуй! Пиши! Рисуй!

Творческой целью могут стать ценности, которые важны для вас именно сейчас. Например, экология жизни: больше созидания, меньше мусора. Воспитание ребенка, развитие интуиции, забота о собственном здоровье — подумайте, каким ценностям вы готовы посвящать свое время.

Целью может стать и борьба. Возможно, вы отправляетесь в путь для борьбы с чем-то дурным — страхами, вредными привычками, несправедливостью.

О творческих страхах и препятствиях мы подробно поговорим в следующих главах.

А сейчас, какие бы цели и ценности вы ни выбрали, давайте договоримся — речь идет о том, что важно для вас здесь и теперь. Не через пару лет, не «когда-нибудь», а именно в этом году.

Если вы откладываете цель больше, чем на год, ей нет места в творческой колоде.

Когда цель станет для вас актуальной, вы нарисуете для нее новую карту.

Для создания карты-вектора ответьте себе на вопросы:

— Что для меня по-настоящему важно?

— Что я, действительно, хочу сделать в этом году?

Карта-вектор, как и Джокер, будет использоваться для творческих гаданий и раскладов, о которых вы узнаете в конце книги.

Поэтому выбирайте направления внимательно.

И карту делайте такую, чтобы глядя на цель, вам хотелось улыбнуться. Чтобы вам, действительно, она нравилась.

Векторных карт может быть несколько. Но не слишком много — чем задач меньше, тем легче вам будет сконцентрироваться на главном.

Пусть, для начала, в вашей колоде будет не больше трех карт-целей.

Ваша танцевальная студия. Серия фотографий на любимую тему. Ваша реализация, как художника или мастера.

Выразите свою цель в эмоционально заряженном рисунке.

Карты-подсказки

Путеводные карты — место для значимых, вдохновляющих вас цитат, которые поддержат и напомнят о выбранных целях, подскажут, как действовать дальше.

Для создания таких карт-подсказок можно пролистать любимые книги.

Иногда одна-единственная фраза, прочитанная в нужное время, может побудить вас к действию и дать точку опоры.

Одолевают сомнения? Беспечная формула Джулии Кэмерон: «Дорогое Мироздание, я позабочусь о количестве, а ты — о качестве» поможет вернуть рабочий настрой.

Никак не приступить к новому проекту? Поэт Иван Халявин (в миру психолог Владимир Леви) советует: «Шедевра сотворенья для, начни с чего попало, мля!»

Творческий упадок и потеря сил? Обращаясь к мудрости старых сказок, Кларисса Пинкола Эстес пишет:

«Потерять цель — значит потерять энергию. Если мы потеряли цель, самая большая ошибка — метаться, пытаясь найти ее снова. Сказка говорит нам: нужно сидеть и качаться. Покой, терпение и раскачивание способствуют обновлению идей».

Путеводные карты — это карты-советы.

Пожалуйста, не ищите их в притчах из интернета. Откройте и пролистайте любимые книги. Это занятие само по себе наполнит вас вдохновением.

Конечно, цитат можно собрать множество, но не гонитесь за количеством. Пусть для начала карт-подсказок будет не больше пяти.

И оставьте в колоде парочку пустых карт — для особо значимых и ценных цитат «на вырост».

Стоп-карта

Знаете, в чем главная беда творческих людей (и автор тут не исключение)?

В том, что закончив один проект, они тут же с головой окунаются в новый. И совершенно забывают отпраздновать завершение старого, присвоить себе достигнутое.

Словно какой-то бес гонит их дальше, принуждает вместо восклицательного знака «Ура! Я сделал это!» поставить запятую. И нестись, сломя голову, дальше: «ладно, я сделал это, и теперь пора немедленно приниматься вот за то».

Такая творческая неугомонность таит опасность.

Вам все время кажется, что лучшее — впереди, что самое главное не сделано, и на вопрос «чего я добился?» вы только разводите руками.

На самом деле, вы добились многого. Но, чтобы заметить это и осознать, нужно хоть на минуту остановиться.

Взять паузу, подвести промежуточные итоги, увидеть, сколь много вы сделали.

Не сравнивая себя с другими, отследить пройденный путь.

Вот для этого и пригодится стоп-карта, карта-вешка — знак пройденного пути.

Обязательно включите ее в свою творческую колоду, если у вас есть привычка бежать вперед, от проекта к проекту, без передышки.

Вытянув карту-вешку, стоит замедлиться, оглянуться и посмотреть, сколько всего вы уже сделали.

И, конечно, отпраздновать победу любым интересным для вас способом.

А еще — поблагодарить себя, друзей или мир. Или всех сразу!

Карта-пауза — об остановке, перезагрузке, необходимости сделать привал и подвести итоги.

Карта тишины

Снусмумрик вошел в лес, а перед ним лежали тысячи километров тишины.

Туве Янссон

Тишина — тот ресурс творческого человека, за которым не нужно идти далеко. Достаточно выключить музыку, телевизор, на время перестать читать новостные ленты в интернете.

Вы удивитесь, сколько свободного времени, сколько новых идей появится у вас, если вы включите в свою творческую практику хотя бы один «тихий» день в неделю.

День отказа от информационного шума. День без чтения и интернета. Всего один день.

День удивительных открытий и свидания со своим творческим началом.

Попробуйте!

Карта тишины напомнит вам о необходимости этой практики. Какой она будет?

У одной из участниц тренинга по творческим картам тишина воплотилась в конкретного персонажа. Для нее карта тишины — это карта Снусмумрика.

Именно в его образе сокрыта тишина. А так же созерцание, мудрость, восприимчивость.

«Режим Снусмумрика» — время возвращения к себе, тишины, отъезда на природу.

Какой образ или персонаж ассоциируется с тишиной у вас?

Подумайте и сделайте себе карту.