18+
Оглавление - В гармонии с кожей
- Предисловие
- Глава 1. Дело в питании
- Вегетарианство — это норма при псориазе
- Прочь от быстрых углеводов!
- Здоровая кожа и жизнь без пирожных
- Как я стал практиковать голод и сыроедение
- Ешь, улыбайся, люби
- Мой следующий шаг — отказ от глютена и мясной пищи
- Работаю над теорией связи питания и псориаза
- От строгого веганства к вегетарианству
- Глава 2. Нервы под контролем
- Ментальное здоровье — залог ремиссии
- Понервничала? Привет, обострение!
- Только не накапливай стресс, прошу
- Мир, прими меня такой какая есть
- Йога и полное расслабление
- Путь к исцелению через маленькую веру
- Глава 3. Элементарные истины
- Покорила спорт — покорится псориаз
- Знай «врага» в лицо
- Высокая чувствительность и псориаз
- О том, как я полюбила своё тело
- О том, как не надо делать
- Работа над собой и поддержка
- Полное очищение
- Принятие, витамины и солнце
- Терапия отдыхом
- Солёные ванны
- Глава 4. Секрет здоровья, который подойдёт не всем
- Я нашла свой продукт
- Восточная медицина
- Глава 5. Заключительная
- Списки курортов и рекомендации