аннотация
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Внутренний критик отравляет жизнь? Боитесь ошибок и осуждения? Не можете отстоять свои границы? Пора это изменить.
Здесь нет пустых советов «просто поверь в себя». Только работающие техники. Вы научитесь останавливать поток самокритики, преодолевать страхи, строить здоровые отношения и реализовывать свой потенциал.
Практические упражнения, реальные примеры и пошаговые инструкции помогут вам пройти путь от сомнений к уверенности.
