аннотация
Стресс мешает жить и работать?
Эта книга-тренажёр — ваше практическое руководство к спокойствию. Определите причины стресса, освойте техники планирования и саморегуляции с помощью пошаговых упражнений, таблиц и чек-листов.
Верните себе контроль над эмоциями, временем и жизнью.
Включает бонус: QR-код с дополнительными материалами для мгновенного применения.
