12+
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Ритуал входа в книгу
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- Принципы дзен
- Истины дзен
- Восприятие дзен
- Практика
- Цель
- ГЛАВА 3. ФИЛОСОФИЯ СПОКОЙСТВИЯ
- Понимание спокойствия
- Пауза
- Практика
- ГЛАВА 4. ФИЛОСОФИЯ ПУТИ
- Путь — как цель
- Практика
- ГЛАВА 5. ФИЛОСОФИЯ ОСОЗНАННОСТИ
- Внимание
- ГЛАВА 6. ДЫХАНИЕ МУДРОСТИ
- Духовный разум
- О страдании и трудностях
- О доверии к жизни
- Практика
- ГЛАВА 7. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЕМ
- — Я…
- Практика внутреннего созерцания
- ГЛАВА 9. ПОИСК ИСТИНЫ
- Как остановить разрушение себя
- Где взять силы и ресурс
- ГЛАВА 10. СОСТОЯНИЕ ДУШИ
- Тишина
- Обращение к читателю
- ГЛАВА 10. ПРАКТИКИ И УПРАЖНЕНИЯ
- Инструкция из будущего
- Ирония как внутренняя практика
- Обращение к читателю
- ГЛАВА 14. ПРОСВЕТЛЕНИЕ
- ГЛАВА 16. ЗНАЧЕНИЕ ПРАКТИКИ
- ГЛАВА 18. ВОЗВРАЩЕНИЕ
- Ритуал выхода из книги