18+
- Введение
- 1.1. Определение трудоголизма
- 1.2. Влияние трудоголизма на личную жизнь
- 1.3. Цели и задачи книги
- Психология трудоголизма
- 2.1. Причины трудоголизма
- 2.2. Эмоциональные и психологические аспекты
- 2.3. Как трудоголизм влияет на отношения
- Секс и интимность в жизни трудоголиков
- 3.1. Понимание сексуальных потребностей трудоголиков
- 3.2. Влияние стресса на сексуальное влечение
- 3.3. Как работа может вытеснять интимные отношения
- Баланс между работой и личной жизнью
- 4.1. Стратегии управления временем
- 4.2. Установление приоритетов в жизни
- 4.3. Роль отдыха и восстановления в сексуальном здоровье
- Коммуникация с партнером
- 5.1. Как говорить о своих потребностях
- 5.2. Преодоление недопонимания и конфликтов
- 5.3. Создание поддержки в отношениях
- Сексуальные практики для трудоголиков
- 6.1. Поиск времени для секса
- 6.2. Упрощение интимной жизни
- 6.3. Использование технологий для улучшения сексуального опыта
- Влияние трудоголизма на сексуальное здоровье
- 7.1. Физические последствия недостатка секса
- 7.2. Психологические эффекты отсутствия интимности
- 7.3. Как заботиться о своем сексуальном здоровье
- Примеры успешных историй
- 8.1. Интервью с людьми, преодолевшими трудоголизм
- 8.2. Уроки из опыта других
- 8.3. Как восстановить баланс между работой и личной жизнью
- Заключение
- 9.1. Резюме основных идей книги
- 9.2. Призыв к осознанию важности сексуальной жизни
- 9.3. Вдохновение для создания гармонии между работой и интимными отношениями