Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Токсичные отношения: инструкция по выживанию и освобождению
Ефим Горизонтов
Электронная
400 ₽
Печатная
601 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 60 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Глава 1. «Что-то не так»: Тревожные звонки и интуиция
Глава 2. Анатомия манипуляции: Основные инструменты токсичного партнера
Глава 3. Корни проблемы: Откуда берется токсичность
Глава 4. Точка невозврата: Как принять окончательное решение
Глава 5. Подготовка к уходу: Создание «подушки безопасности»
Глава 6. Разрыв: Техники безопасного выхода из контакта
Глава 7. Эмоциональный детокс: Проживание гнева, горя и вины
Глава 8. Возвращение себя: Восстановление самооценки и личных интересов
Глава 9. Работа над ошибками и прощение: Как отпустить прошлое
Глава 10. Фундамент новой жизни: Здоровые границы и «зеленые флаги»
Приложение: Жизнь после «Нулевого Контакта»: Сложные случаи и особые обстоятельства