12+
- Управление карьерой в условиях тотальной неопределенности
- ЧАСТЬ 1. ПЕРЕЗАГРУЗКА
- Глава 1.1. Последний рабочий день: как правильно «законсервировать» карьеру перед уходом
- Глава 1.2. Мозг в режиме «мама»: Почему туман в голове — это нормально (и временно)
- Глава 1.3. Режим «мини-выживание»: Тайм-менеджмент на 20 минут в день. Что можно успеть?
- Глава 1.4. Информационная диета: как перестать бомбардировать себя тревожными новостями и токсичными советами
- Глава 1.5. Первый мост к профессии: подписки, дайджесты и «тихое» наблюдение за рынком
- Глава 1.6. Чего НЕ нужно делать: Топ-5 ошибок, которые истощают в первые месяцы
- ФИНАЛ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
- ЧАСТЬ 2. СТАБИЛИЗАЦИЯ И ВЕКТОР (3 месяца — 1 год)
- Глава 2.1. Когда появляется время? Или почему у умных женщин его вдруг становится больше
- Глава 2.2. Когда брать первые проекты: точка входа, где вы не ломаете себя
- Глава 2.3. Фундамент навыков: стратегический аудит сильных сторон и иллюзия «ржавчины»
- Глава 2.4. Нетворкинг без офиса: как управлять социальным капиталом из дома
- Глава 2.5. Первые деньги без героизма: фриланс, консультации и маленькие заказы как стратегия, а не рывок
- Глава 2.6. Личная видимость вместо шума: как маме-профессионалу начать вести блог или профаккаунт без выгорания и фальши
- ФИНАЛ Части 2 «СТАБИЛИЗАЦИЯ И ВЕКТОР»
- ЧАСТЬ 3. РАСШИРЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ (1–2 года)
- Глава 3.1 От тактики к стратегии: как сформировать план возвращения на 1–2 года вперёд
- Глава 3.2 Профессиональный апгрейд: какие курсы действительно стоит проходить в декрете
- Глава 3.3 Создание «портфолио декретника»: как превратить паузу в карьере в конкурентное преимущество
- Глава 3.4 Искусство стратегического отказа: от каких проектов нужно отказываться, чтобы не разрушить карьеру и себя
- Глава 3.5 Баланс без чувства вины: как совмещать первые серьёзные проекты с ролью мамы и не разрушить себя
- Глава 3.6 Финансовая подушка и цели: не шелест купюр, а ваша броня и порох
- Финал части 3 РАСШИРЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
- ЧАСТЬ 4. ВЗЛЁТНАЯ ПОЛОСА
- Глава 4.1 Собеседование о «перерыве»: как превратить декрет из минуса в стратегическое преимущество
- Глава 4.2 Переговоры о новых условиях: гибкий график, удалёнка, зарплата. Как аргументировать свою ценность
- Глава 4.3. Три дороги после декрета: офис, фриланс или свой бизнес. Как выбрать стратегию, а не иллюзию
- Глава 4.4. Детский сад и мама: искусство разделения без чувства вины
- Глава 4.5. Адаптация на новой (или старой) работе: как встроиться в систему, когда вы «не в потоке»
- Глава 4.6. Итоги и новая идентичность: кто вы теперь? Мама, Профессионал, Личность. Синтез ролей
- ФИНАЛ. НЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ, А СТАРТ НОВОЙ МИССИИ