18+
Оглавление - Тета-хилинг без мистики: простые практики для гармонии и силы
- Введение: «Давай поговорим начистоту»
- Часть 1. Тета-хилинг: разберём по полочкам
- Глава 1. Что такое тета-состояние?
- Как это выглядит на практике?
- Глава 2. Как устроен тета-хилинг?
- Глава 3. Мифы и правда
- Часть 2. Что ещё есть? Краткий гид
- Глава 4. Рейки: энергия, которую нельзя потрогать
- Глава 5. Медитация: 10 минут в день для ясности ума
- Глава 6. НЛП: программируем себя без кода
- Глава 7. Шаманские практики и холотропное дыхание
- Часть 3. Сравнительный анализ
- Часть 4. Что говорят учёные?
- Глава 8. Мозг, волны и немного науки
- 1. Роль релаксации
- 2. Работа с убеждениями
- 3. Эффект плацебо
- Глава 9. Дополнительные механизмы воздействия
- Глава 10. Ограничения и предостережения
- Вывод
- Часть 5. Реальные истории: кто пробовал и что получилось
- Глава 11. Личные истории: разные пути к гармонии
- Глава 12. Исследования тета-хилинга
- Что это значит для вас?
- Часть 6. Практикум: пробуем сами!
- Часть 7. Как выбрать наставника (и не попасть на шарлатана)
- Часть 8. Интеграция практик в повседневную жизнь
- Глава 13. Как сделать практики привычкой
- Глава 14. Комбинации практик для разных целей
- Часть 9. Новые упражнения
- Часть 10. Предупреждения и меры предосторожности
- Заключение: твой путь — твои правила
- Пожелания читателю
- Финальное напутствие
- Приложения