12+
- Концепция книги. Вступление
- Основные концепции, используемые в книге. Вводная глава
- Гибкость — как одна из базовых идей НЛП подхода. Что такое НЛП?
- Префронтальная кора. Эмпатия и сложный нарратив
- Убеждения и реальность. Карта — не территория
- Ограничивающие убеждения
- Активное воображение
- Субличности
- Шестишаговый рефрейминг
- Договор субличностей
- Взмах
- Ритм эмоций
- Пирамида Дилтса
- Стратегическое мышление. Долгосрочное планирование
- Влияние верхних уровней пирамиды
- Психология судьбы
- Идентификация с архетипом. Ролевые архетипы: мифы и сказки
- Привет, Тень
- Инициация. Жизнь, как путь
- Архетип Самости
- Тень и Самость в работе с образами
- Образы жизненной энергии
- Повторное воспроизведение травмы
- Травма как «потеря души»
- Принятие и освобождение от травматического опыта
- Нарративно-архетипический подход к травме
- Между беспомощностью и всемогуществом
- Образ будущего. Визуализация желаний
- Субмодальный шаблон
- «Подводные камни» визуализации желаний
- Узор реальности. Синхрония и констелляция
- Точка невозврата (бифуркации). Развилка жизненного пути
- Моя Тень
- Дофамин
- Дофамин и влюбленность. Любовь как наркотик
- Дофаминовые «горки» и «ямы»
- Дофамин и зависимости
- Стресс и устойчивость к нему
- «Энергосберегающий режим» — депрессивное состояние
- Метаэмоции и гибкость — антикризисный подход
- Желания и потребности
- Энергичность и потребности. Откуда берутся силы?
- Практика «Разговор с потребностями»
- Прокрастинация — отложить на потом и избежать
- Гибкое (творческое) планирование
- Хочу, могу и надо — модальные операторы
- Мотивация «ОТ» и «К». Кнут и пряник
- Кто получает то, чего хочет?
- Таланты. Профессиональная реализация
- Эриксоновский гипноз
- На что похож гипноз? Как это происходит?
- Повседневный транс
- Фраза «как если бы»
- Гипноз и самогипноз. Вводная информация
- Техника для самогипноза — перегрузка внимания
- Техника «Комната трансформаций»
- Техника «Комната ресурсов» (круглая комната)
- Техника «Доска почёта»
- Гипнотический текст. Вводная информация
- «Дзен» гипноза. Состояние потока
- Приемы гипнотической речи
- Метафоры
- Гипноз и гипнолог. Принцип утилизации
- Терапевтические метафоры
- Метафора освобождения
- Метафора трансформации
- Животные силы (тотемы)
- Безопасное и ресурсное место
- Фантастическое место
- «Тройная спираль»
- «Кавычки» или «Один мой знакомый…»
- Пример полного гипнотического текста. «Звездное небо»