18+
Оглавление - Тело помнит всё
Стресс, страх, подавленные слёзы
- Введение
- Часть 1. Язык тела: как эмоции становятся симптомами
- Глава 1. Тело как хранитель памяти
- Глава 2. Скрытые эмоции и их проявления
- Глава 3. Хронический стресс: когда тело в постоянной боевой готовности
- Часть 2. Прошлое в теле: следы детства и травмы
- Глава 4. Детские переживания, оставшиеся в теле
- Глава 5. Невыраженные границы
- Глава 6. Травмы, которые мы не называем
- Часть 3. Возвращение в тело
- Глава 7. Осознанность тела: как начать слышать
- Глава 8. Дыхание как ключ
- Глава 9. Движение, которое лечит
- Часть 4. Исцеление и забота
- Глава 10. Прикосновение и безопасность
- Глава 11. Плач как освобождение
- Глава 12. Жизнь в ладу с телом
- Заключение