16+
Оглавление - Тактика и стратегия оздоровления
Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов
- Вместо предисловия
- Методы оздоровления Галины Шаталовой
- Система естественного оздоровления доктора Шаталовой
- Видовое (естественное) питание человека
- Дыхание в СЕО
- Оптимизация движения по Шаталовой
- Закаливание в Системе Естественного Оздоровления
- Рецепты натуральной кухни Галины Шаталовой
- Крюшон
- Пирожное из яблок
- Торт из овощей
- Плов
- Чернослив с орехами
- Ватрушки с овощным фаршем
- Оранжевый суп
- Борщ
- Огурец с гомасио и зеленью
- Тушеная тыква с корицей
- Булочки из проросшей пшеницы
- Ржаные лепешки
- Гречневая каша с грибами
- Рисовый завтрак «без ничего»
- Приготовление салатов для торта
- Салат из свеклы
- Салат из моркови
- Салат из редиса
- Зеленый салат
- Отварной рис для салата
- Методики оздоровления от Александра Залманова
- Капилляротерапия доктора Залманова
- Судьба выдающегося доктора (в изложении Ю. Я. Каменева)
- Показания и противопоказания к скипидарным ваннам Залманова
- Краткая методика применения скипидарных ванн
- Первый этап приема ванны
- Второй этап приёма ванны
- Приёмы оздоровления Бориса Болотова
- Пять правил здоровья Болотова
- Правило 1. Увеличение числа молодых клеток
- Правило 2. Превращение шлаков в соли
- Правило 3. Выведение солей
- Чай из корней подсолнуха
- Выведение солей с помощью сока и жмыха черной редьки
- Приготовление хлебных шариков с желчью
- Правило 4. Борьба с болезнетворными бактериями
- Как квасить растения
- Правило 5. Восстановление ослабленных органов
- Как приготовить потогонный квас
- Как приготовить потогонный чай
- Болотов Предупреждает!
- Приготовление сердечного кваса
- Приготовление кваса
- Рецепты здоровья доктора Болотова
- Как похудеть
- Как лечить остеохондроз
- Как лечить зубы
- Как лечить заболевания молочной железы, матки
- Как очистить лицо
- Как лечить грыжу
- Как лечить псориаз, экзему, дерматоз
- Как избавиться от аллергии
- Как лечить параличи
- Как понизить давление
- Как лечить подагру
- Как лечить суставы
- Как лечить близорукость
- Как лечить почки
- Как лечить геморрой
- Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой
- Примеры эффективности метода Стрельниковой
- История разработки метода Стрельниковой
- Суть парадокса в методе Стрельниковой
- Метод Стрельниковой как способ самооздоровления
- Описание упражнений
- «Ладошки»
- «Погончики»
- «Насос»
- «Кошка»
- «Обними плечи»
- «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
- «Повороты головы» (вправо — влево)
- «Ушки» (Ай-ай)
- «Маятник головой» (Маленький маятник») (вниз-вверх)
- «Перекаты»
- «Шаги»
- Пояснения к парадоксальной гимнастике
- Использованная литература