12+
Оглавление - Свобода тишины
Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину
- Рекомендация от автора
- Предисловие
- Суть «предисловия»
- Часть I. «Начало — невинность и узор»
- Глава 1 «Ребёнок до слов»
- Суть главы 1 «Ребёнок до слов»
- Глава 2.» Первые имена и смыслы. Рождение «я»»
- Суть главы 2 «Первые имена и смыслы. Рождение „я“»
- Практика на сегодня: (1 минута × 3 раза)
- Вопросы для самопознания
- II. «Падение в раздвоение»
- Глава 3. «Раздвоение и Библия: история о лице „Я“»
- Библия — как код раздвоения
- Люцифер — несущий свет
- Раздвоение внутри меня
- Наука о раздвоении
- Суть главы 3 «Раздвоение и Библия»
- Вопросы для самопознания
- Глава 4. «Когда узор становится „миром“: порог сознания»
- Суть главы 4. «Когда узор становится „миром“: порог сознания»
- Практика объёма: 1 выдох → чувство тела → смотреть 10 секунд без названия
- Вопросы для самопознания
- Глава 5. «История человечества как отражение раздвоения»
- Суть главы 5 " История человечества как отражение раздвоения»
- Вопросы для самопознания
- Часть III. «Формирование ума и программы»
- Портал-вход
- Глава 6. «Как рождаются „хорошо — плохо“»
- Суть главы 6 «Как рождаются хорошо — плохо»
- Практика 60 секунд (3 раза в день)
- Вопросы для самопознания
- Глава 7. «Слово, язык и сеть смыслов»
- Суть главы 7 «Слово, язык и сеть смыслов»
- Практика (2 минуты)
- Вопросы для самопознания
- Глава 8. «Коллективное бессознательное и сценарии предков»
- Суть главы 8 «Коллективное бессознательное и сценарии предков»
- Практика
- Вопросы для самопознания
- Часть IV. «Танец ума»
- Портал-вход
- Глава 9. «Круг вопросов и ответов»
- Суть главы 9 " Круг вопросов и ответов»
- Практика
- Вопросы для самопознания
- Глава 10. «Утомление ума и точка остановки»
- Суть главы 10. «Утомление ума и точка остановки»
- Практика
- Вопросы для самопознания
- Завершение части IV
- Часть V. «Встреча с собой»
- Портал-вход
- Глава 11. «Кто смотрит?»
- Суть главы 11. «Кто смотрит?»
- Практика (1 минута × 3 раза в день)
- Вопросы для самопознания
- Глава 12. «Опыт фрактала без ярлыков»
- Суть главы 12. «Опыт фрактала без ярлыков»
- Практика на день (2 минуты)
- Вопросы для самопознания
- Глава 13.» Нимб и узор просветления»
- Практика для читателя
- Глава 14. «Практика тишины»
- Суть главы 14. «Практика тишины»
- Микропрактика (3 минуты)
- Вопросы для самопознания
- Часть VI. «Мир — как отражение»
- Портал в Часть VI. Мир — как отражение
- Ключ портала
- Вопрос для входа в часть
- Глава 15.» Социум и роль игры»
- Суть главы 15.» Социум и роль игры»
- Вопросы для самопознания
- Глава 16. «Сотворение. Сад и дети- как семена»
- Суть главы 16. «Сотворение. Сад и дети- как семена»
- Мини-ритуал «Полив» (3 минуты)
- Вопросы для самопознания
- Глава 17. «Любовь — как возвращение к себе»
- Суть главы 17. «Любовь — как возвращение к себе»
- Мини-практика «Возврат» (2 минуты)
- Вопросы для самопознания
- Часть VII. «Смерть и переход»
- Портал-вход
- Глава 18. «Последний выдох и Бардо»
- Личный опыт: детское утопление
- Суть опыта детского утопления
- Вопросы для самопознания
- Суть главы 18. «Последний выдох и Бардо»
- Вопросы для самопознания
- Глава 19.» Свет Творца и выбор пути»
- Суть главы 19. «Свет Творца и выбор пути»
- Вопросы для самопознания
- Глава 20. «Карма и новое рождение»
- Суть главы 20. «Карма и новое рождение»
- Вопросы для самопознания
- Итог Части VII
- Часть VIII — «Игра Творца»
- Портал-вход
- Суть
- Вопросы для самопознания
- Глава 21. «Тишина и импульс»
- Суть главы 21. «Тишина и импульс»
- Практика (3 шага)
- Вопросы для самопознания
- Глава 22. «Вечное возвращение»
- Суть главы 22. «Вечное возвращение»
- Практика «Спираль» (5 минут вечером)
- Вопросы для самопознания
- Глава 23. «Танец Бога»
- 6) Практики «входа в танец»
- Суть главы 23. «Танец Бога»
- Вопросы для самопознания
- Часть IX. «Путь свободы»
- Портал-вход
- Глава 24. «Жить в моменте»
- Суть главы 24. «Жить в моменте»
- Мини-ритуал «60 секунд»
- Вопросы для самопознания
- Глава 25. «Иллюзия завершения и вкус процесса»
- Суть главы 25. «Иллюзия завершения и вкус процесса»
- Вопросы для самопознания
- Глава 26. «Как распознавать игру ума на ходу»
- Суть главы 26. «Как распознавать игру ума на ходу»
- Мини-практика «Этикетка» (3 раза в день)
- Вопросы для самопознания
- Часть X. «Завершение»
- Портал-вход
- Глава 27. «Служение — быть светом»
- Практика: «Свет через ладони»
- Суть главы 27. «Служение — быть светом»
- Вопросы для самопознания
- Глава 28. «Завещание Света»
- Практика: «Оставить след света»
- Суть главы 28. «Завещание Света»
- Вопросы для самопознания
- Итог части X
- Послесловие автора
- Карточка-финал: «Ключи к свободе»