Name: Страх, что партнёр когда-нибудь предаст или бросит
Author: Кристина Яхина

Страх потери — часть человеческого опыта, особенно если в прошлом были раны. Книга предлагает путь к тому, чтобы страх перестал быть хозяином вашей жизни и ваших отношений.

Речь пойдёт не о том, чтобы стать «идеально спокойной», а о том, чтобы научиться распознавать страх, говорить с ним, а не через него, и постепенно строить внутри себя ту опору, которая позволит вам быть рядом с другим человеком — не из страха одиночества, а из желания быть вместе.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/strakh_chto_partnyor_kogda-nibud_predast_ili_brosit?volumeLimit=0.25

ridero

Когда страх говорит громче любви

Страх, что партнёр когда-нибудь предаст или бросит

<div class="preview-fragment">Введение
Страх быть брошенной — не просто тревожная мысль, мелькнувшая в голове. Это целая внутренняя вселенная, в которой каждый звук, каждый взгляд, каждое молчание партнёра приобретает скрытый, пугающий смысл. Я помню, как однажды, услышав, что он задержится на работе, я не просто расстроилась — внутри меня словно рухнул целый мир. Не потому, что он нарушил обещание, не потому, что сделал что-то плохое. Просто в ту секунду мой разум, привыкший к опасности, запустил старую, изношенную кассету: «Он уходит. Он найдёт кого-то лучше. Ты недостаточно хороша». Это не было логично. Это не было справедливо. Но это было очень реально — в теле, в сердце, в дыхании, которое сжалось, как будто кто-то обхватил грудную клетку железным обручем.

Я не одна такая. Многие из нас живут с этим страхом — тихим, но настойчивым, как фоновый шум, который невозможно выключить. Мы боимся говорить о нём, потому что стыдимся: «Почему я не могу просто доверять? Почему я не уверена в себе? Почему я такая зависимая?» Мы боимся, что партнёр решит: «С ней слишком тяжело. Она требует слишком много подтверждений». И тогда страх сбывается сам собой — не потому, что любовь исчезла, а потому что мы не знали, как жить с ним, не разрушая то, что нам дорого.

Эта книга не обещает избавить вас от страха раз и навсегда. Такие обещания лживы. Страх потери — часть человеческого опыта, особенно если в прошлом были раны. Но эта книга предлагает нечто более ценное: путь к тому, чтобы страх перестал быть хозяином вашей жизни и ваших отношений. Речь пойдёт не о том, чтобы стать «идеально спокойной», а о том, чтобы научиться распознавать страх, говорить с ним, а не через него, и постепенно строить внутри себя ту опору, которая позволит вам быть рядом с другим человеком — не из страха одиночества, а из желания быть вместе.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/strakh_chto_partnyor_kogda-nibud_predast_ili_brosit/image/68f9d1a13f5fca0007c92e2f"/></figure>
Корни страха: откуда он берётся
Страх быть брошенной редко возникает на пустом месте. Он — не прихоть, не каприз, не «просто характер». Он — эхо. Эхо старых болей, которые когда-то были слишком велики, чтобы их вынести в одиночку. И теперь, в зрелых отношениях, это эхо возвращается, маскируясь под интуицию, под заботу, под «здравый смысл». Чтобы научиться с ним работать, нужно сначала понять, откуда он пришёл.

Детские и юношеские травмы: опыт отвержения, ненадёжности, одиночества

Самые глубокие корни страха потери уходят в детство — в те годы, когда мы ещё не умели называть чувства, но уже научились их чувствовать всем телом. Для ребёнка близкий взрослый — это весь мир. Его присутствие — безопасность, его внимание — подтверждение собственной ценности, его уход — катастрофа. Если в детстве этот мир был нестабилен — если родители то появлялись, то исчезали, то были ласковы, то холодны, то заботились, то оставляли в одиночестве — у ребёнка формируется убеждение: «Любовь ненадёжна. Чтобы её удержать, нужно быть идеальной. Если я сделаю что-то не так — меня оставят». Это не осознанное решение. Это неврологический след: мозг запоминает, что привязанность = опасность, потому что каждый раз, когда ты позволял себе довериться, тебя рано или поздно бросали.

Такие дети вырастают во взрослых, которые в любых отношениях постоянно «ждут подвоха». Они чрезвычайно чувствительны к малейшим признакам отдаления — задержке в ответе на сообщение, усталому взгляду, перемене тона голоса. Их нервная система, сформированная в условиях хронической неопределённости, работает в режиме повышенной готовности к угрозе. Они не «преувеличивают» — они переживают реальный стресс, потому что их тело до сих пор помнит ту боль, когда любовь внезапно исчезла, а они не могли ничего с этим сделать.

Прошлые отношения как источник тревоги: как боль прошлого проецируется на настоящее

Даже если детство было относительно стабильным, взрослые отношения могут оставить глубокие шрамы. Предательство, внезапный уход, манипуляции, холодность — всё это становится внутренним ориентиром для будущего. После болезненного расставания мозг начинает работать по принципу «лучше перестраховаться». Он сканирует нового партнёра на признаки того, кто причинил боль в прошлом. И часто находит их — даже там, где их нет. Потому что проекция сильнее восприятия.

Например, если бывший партнёр ушёл без объяснений, то в новом человеке вы можете начать замечать «признаки ухода» в его молчании или усталости. Вы интерпретируете его потребность в личном пространстве как начало отдаления. Вы путаете нормальные колебания эмоциональной близости с началом конца. Это не глупость и не «паранойя» — это защитный механизм. Ваша психика пытается уберечь вас от повторной травмы, но делает это неуклюже, окрашивая настоящее в цвета прошлого.

Внутренний диалог: как страх маскируется под интуицию или «предчувствие»

Одна из самых коварных особенностей страха потери — его способность выдавать себя за мудрость. Мы говорим себе: «Я просто чувствую, что что-то не так». «У меня плохое предчувствие». «Я знаю, как это заканчивается». И начинаем верить, что это — не тревога, а внутренний компас. Но настоящая интуиция — это тихий, спокойный сигнал, основанный на наблюдении и опыте. Страх же — это громкий, панический крик, основанный на воображении и боли.

Различие важно. Интуиция может сказать: «Обрати внимание, он стал реже делиться с тобой». Страх же закричит: «Он тебя бросит! Он уже ищет другую! Ты всё испортила!» Первое — приглашение к диалогу. Второе — приговор. Когда мы принимаем страх за интуицию, мы лишаем себя возможности проверить реальность. Мы начинаем действовать из позиции «уже всё кончено», и тем самым создаём условия, в которых отношения действительно могут разрушиться — не из-за действий партнёра, а из-за нашей реакции на воображаемую угрозу.

Страх потери как форма контроля: попытка удержать любовь через тревогу

Страх потери — это не только боль. Это также попытка взять под контроль то, что по своей природе контролю не поддаётся: чувства другого человека. Мы думаем: если я буду достаточно внимательной, достаточно угодливой, достаточно «хорошей» — он не уйдёт. Если я буду постоянно проверять, спрашивать, уточнять — я предотвращу беду. Если я заранее обвиню его в уходе, то, может быть, он почувствует вину и останется.
</div>

Корни страха: откуда он берётся

Как страх влияет на отношения

Язык уязвимости: как говорить о страхе, не разрушая связь

Строим внутреннюю опору

От страха — к зрелой привязанности

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/strakh_chto_partnyor_kogda-nibud_predast_ili_brosit?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title}{formats} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

{period} {formattedDate} ваша книга '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' была добавлена в корзину для покупки {cnt} {cnt, plural, one {раз} few {раза} many {раз} other {раз}}. Желаем вам успешных продаж!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Страх, что партнёр когда-нибудь предаст или бросит

Когда страх говорит громче любви