Бесплатный фрагмент - Стихотерапия live

Будьте добры

Просто будьте добры к себе.

Нет неправильных медитаций,

Нет безвыходных ситуаций

И фатальных шагов в судьбе.

Просто двигайтесь по душе

Вдохновляющим, верным курсом,

С чувством, толком, огнём и вкусом,

Без навязанных вам клише.

Нам доступны десятки сфер,

Миллион комбинаций мозга,

Мыслить в шутку, легко, серьезно,

Брать любой для себя пример.

Как ни думай, а мир — для нас,

Для таких максимально разных,

Удивляющих и прекрасных,

Единиц и огромных масс.

Пусть гармония не всегда

Нам видна и вполне понятна,

Жизнь бывает такой приятной,

Когда мы говорим ей: «Да!»

Книга жалоб и предложений

Нежностью охвачен,

Обниму за плечи

И с тобой поплачу —

Может станет легче.

Мысли вперемешку:

Радость и тревога.

Ждет тебя, конечно,

Дальняя дорога.

Линии в ладошках

То бегут, то скачут.

Пусть болит у кошки

Или у собачки…

Пусть хоть эти жертвы

Детского фольклора

Сберегут нам нервы.

Полегчает. Скоро.

Гарантий нет

Гарантий нет. Есть чувства и желанья.

Намеренья — основа всех основ.

И вера, ожидания, признанья

Ведут в пути неведомом любовь.

И можно строить планы или замки,

А можно молча ждать, чтоб пробил час;

Установить границы, сроки, рамки,

Иль доверять судьбе решить за нас…

И главный страж — несовершенный разум,

Что оградить пытается от бед,

Запутается вновь, но раз за разом

Пытается найти один ответ:

Что будет дальше? Взлет или паденье?

Остановиться? Броситься в волну?

Что проявить: настойчивость? Терпенье?

И чем измерить эту глубину?

Серьезно все обдумать? Бросить вызов?

Иль отпустить все мысли на покой?..

И не смотреть ни сверху и не снизу,

А верить сердцем, и любить душой.

Душа ребенка (по мотивам Гессе)

Душой ребенка грезит Ожиданье —

Поймать ее в ужасной муки плен,

Терзать ее, выпытывать признанье,

Изгнать иль заточить в злой сумрак стен.

И там, лишив ее красот и звуков,

И тягостной укутав тишиной,

Оставить с миром радостным в разлуке,

Суда и наказанья ждать одной.

Душа ребенка видит сговор властный,

Союзников искать — напрасный труд!

Она с любою карою согласна.

Предчувствия затянут крепкий жгут…

Уж все равно, чем кончатся мученья,

На видном месте бичеваний плеть…

Но знать бы ей, что есть одно спасенье!

— Нет, не бежать,

А начинать взрослеть.

Душа ребенка не всегда в ребенке.

Катишься по рельсам,
и вдруг это сердце…

Сжимается сердце

На вдохе, а выдох

Хватает за горло

И тянет, и жжет.

Хотелось согреться,

Хотелось улыбок

Сквозь нежного хора

Душевный полет.

Деревья, деревни

Сменились, исчезли,

На черном экране

Мелькают огни…

Я счастлив, поверь мне!

Хоть даже и если…

Раним или ранен, —

Ценю свои дни.

Как Бруно

На умело задетых струнах

Окончаний неровных нервов

Я, конечно, не буду первым,

Кто за правду сгорит, как Бруно.

Пусть идеям моим не рады,

Я герой, не герой — неважно,

Больше страха в моих присяжных.

Моя вера — моя награда —

В Провидения совершенство,

В добродетель и силу духа.

Если сердце в тени и глухо,

Кто откроет его блаженству?

В результат беспредельной мощи,

В бесконечность Вселенной верю,

Что за каждой закрытой дверью

Открывается мира площадь,

Дышит небо и сердце бьется,

Жизнь меняется в людях, в лицах

И не может остановиться!

Она вертится!.. Слышишь, солнце?

Крутой тропой

Крутой тропой в озерный край,

К верховьям рек и перевалам.

Звук тишины в себя вбирай

И отголоски леса в скалах.

Тревожным криком серых птиц

Пронзит отчаянье испугом,

И слабость отраженьем лиц

Потерянных обступит кругом…

Но уши и глаза раскрой!

И растворись в природы красках,

Следи за утренней игрой

Лучей и темноты фиаско,

Прохладной бодрости ручья

Коснись — так свеж поток игривый.

Чей этот бег? И песня чья?

И развевает ветер гривы

Чьих лошадей? В тумане слов

Блуждаем по лесу кругами,

И тащим поисков улов,

Не замечая под ногами

Бесценный клад — алмазный путь

И мудрость жизни скоротечной:

Нам все дано, и в этом суть.

Но выбор — вот вопрос извечный…

В моей постели

В моей постели девочка и кошка,

И обе спят спокойно тихой ночью.

И в этот миг весь мир как будто прочен,

Лишь, может быть, волнуется немножко.

В моей постели могут сниться сказки,

Где колдовство, принцессы и драконы,

Где смелый принц по праву ждет корону

И от мечты своей любовь и ласку.

А может просто май, тепло и травы,

Где душу рвет от уличных концертов,

И от болезни этой нет рецептов,

А только яд губительной отравы…

Пусть будет всем всего дано по вере,

Пусть будет все священно и порочно.

Я лишь одно ценю и знаю точно:

Что для всего — свое у жизни время.

Тем, кто влюблён

(на День Святого Валентина)

Я этот день приму без страсти

И без стыда.

Внутри у каждого есть счастье:

Любовь — вода.

Она бежит или замерзла,

Но точно есть!

Пусть даже, если это слезы,

И их не счесть.

Я знаю много душ прекрасных

И ясных лиц.

Все ваши чувства не напрасны,

Как пенье птиц.

Спасибо вам, что так красиво

Вершите путь,

За то, что любите так сильно

Или чуть-чуть…

По следам Дхаммапады

Не потому он мудр, что много говорит*,

А потому что от ничтожности свободен:

От страха, ненависти, мелочных обид;

И твердый дух спокоен при любой погоде.

Не потому силен, что сокрушил врага,

А потому что совладал с пучиной страсти.

Ведь над собой победа больше дорога,

Чем одоление любой земной напасти.

Не потому он счастлив, что всего достиг,

А потому, что видит радость Мирозданья.

Он ценит солнца луч, неповторимый миг,

И в каждом добром деле чувствует призванье.

* Цитата из сутры 258

Идущим к свету

А ведь несложно сильным быть и смелым,

Когда играешь за «команду неба».

Исполниться любая может небыль,

Вновь из кусочков мир — сложиться целым.

И так же просто добрым стать и умным.

Ведь зорко — только сердце. Мы читали.

Жизнь чередует радости, печали,

Но даже ночью свет бывает лунный…

Сбываются мечты идущих к свету,

Чей легок шаг и горести забыты.

Ведь небо для тебя всегда открыто.

Открыт ли ты?..

Подумай над ответом!

Солнце наших душ (продолжая Руми)

Солнце наших душ разделяется,

Распадается в окна тел.

Исчезает утром в полях роса,

Но у духа — иной удел.

Как на небе целый сияет диск,

Так едина и наша суть.

Так позволим разуму этот риск —

По-иному на все взглянуть!

Человек, охваченный телом, сам

Порождает сомнений плен;

И ни взлёта, ни лестницы в небеса,

Лишь разрушенный Карфаген…

Но единый всё побеждает дух —

И себя, и борьбу страстей.

Обрати же к солнцу свой взгляд и слух,

Сделай целое из частей!

Цветок и цвет

Цветок и цвет — гармония природы, —

И красота, и совершенство в ней.

Так солнце днем ласкает неба своды,

А ночью шлет нам звездный путь огней.

И ручеек хрустально-серебристый

Нам дарит влагу, свежесть и покой,

А, возмужав, став водопадом быстрым,

Волнует сердце мощности игрой.

Так греет взгляд, что нежностью наполнен,

И ваши буквы рядом на песке…

Но, вдруг, гроза сменяет жаркий полдень, —

И под дождем один бредешь в тоске…

Но мир всегда приходит в равновесье

И через боль растет твоя душа,

Для новых встреч, для радости и песни,

И ты внимаешь… молча, не спеша…

И ты взрослеешь, оставаясь юным,

Приемлешь все: веселье и печаль.

Ведь в тишине ты слышишь жизни струны

И отпускаешь то, что было жаль.

Мой город (песня)

Здесь погода меняется каждый час,

Ну а летом хватает пяти минут,

Чтобы дождь вместо солнца — из туч, из глаз…

Здесь прощают, прощаются, долго ждут.

Долго помнят, сжимая в кулак сердца,

Разжимая руки, глотая ком…

Здесь пути прямые, здесь нет кольца.

И маршрут привычен: дом — центр — дом…

Припев:

Но всё повторится когда-то вновь —

Мой город верит в любовь.

Слов проникновение, звук шагов…

Мой город помнит любовь.

А потом вокзал: провожать, встречать.

Только ездят реже, все чаще я.

А на личном деле стоит печать:

Никаких дуэтов «любовь — семья».

Этот ребус мной еще не решен.

Но из всех путей есть один — вперед.

Мне хватает веры. И хорошо,

Если здесь, сейчас меня кто-то ждет.

Припев.

Здесь погода меняется каждый час…

Здесь пути прямые, здесь нет кольца…

Здесь прощают, прощаются… Долго ждут.

Намечен любовью

Намечен любовью, и падаю в небо…

И крылья — мои? Самолета ли? Бога?

Мне нужно немного — пространство покоя,

И справиться с болью помочь тебе, где бы

Она не настигла.

Я выйду из строя.

Возьми мое слово, как твердую руку.

Все встречи, разлуки, в них кажется — двое,

Но каждый один…

Словно киногерои

Упорно сражаемся за или против,

Лишь изредка — рядом, с открытым забралом.

Но как же играла та музыка взглядов!

Пылали пожары измученной плоти…

А утро откроет золу и руины.

Здесь все проиграли. Но нет пораженья.

Ведь важно движение вверх, а не ралли…

Залечим, отмоем,

И к новым вершинам!

Осколок Беккета

Все люди — жертвы собственных желаний,

Все заняты нелепыми делами,

Исход которых предрешен… — и где же

Здесь место — пусть и призрачной — надежде?

Где радость неожиданных открытий?

И карты, что кредитом не покрыты?

В угоду страсти преданы преданья.

Неутолима жажда обладанья!

А коль не хочешь, то зовут, толкают,

Чтоб отбиваться не посмел от стаи.

Все движутся «к мечте» послушным строем,

И потребленьем заняты герои.

— Вещей, людей, нам всё и на тарелке!

И все быстрей закручивают стрелки

Воронку дней, похожих друг на друга,

Где дом, авто, законная супруга…

Или процесс её завоеванья:

Азарт, охота, годы, расстоянья…

Все брошены и силы, и таланты

На то, чтобы под ярко-алым бантом

Явилась долгожданная награда.

И больше ничего уже не надо…

Но дни идут, и меркнет жизнь без цели.

Вновь думаем о том, что не успели,

Не охватили до сих пор. И что же?

Мы в новый бой и пыл, и время вложим!

Добьемся и добьем судьбы преграды.

И кто подумал: «Это ли мне надо?»

Зачем, подвластны стадному рефлексу,

Мы в достиженья ставим новый Lexus?

Не зря цена и ценность так различны:

Деньгами не заменишь жизни личной.

И самая шикарная квартира

Едва ль настроит связь души и мира.

Когда внутри нет радости и света,

Напрасно ждать желанного ответа,

И думать, что предметы или люди

Появятся, и все прекрасно будет.

Лишь изнутри возделать можно счастье

Своим духовным вкладом и участьем.

И чтить любовь, как время и пространство,

Что ощущает сердце — вот лекарство

От суеты, бессмысленной погони,

В которой мы по кругу, словно пони,

Бежим, не зная радости полета,

И упускаем несомненно что-то

Живое, настоящее, основу,

Которая послужит делу, слову,

И вырвет нас из череды привычек

И кем-то нам навязанных приличий…

Их изменить, поверь, не так уж сложно:

Представь, что правил нет, и все возможно!

Скажи однажды: Я могу!

Скажи однажды: «Я могу

Стать новой и счастливой!» —

И ты стоишь на берегу

Бескрайнего залива,

Ласкает теплая вода

Твои босые ноги…

Все изменилось навсегда

И новые дороги

Зовут и ждут, что ты по ним

Пойдешь легко и смело,

Доверив только им одним

Здоровый дух и тело.

И кто-то долго будет вслед

Смотреть, давя досаду,

За то, что не сказал: «Привет!»

Тебе, присевшей рядом;

Кто смог поймать один лишь взгляд

Из-под упрямой челки

Той женщины, о ком молчат,

Той озорной девчонки,

Что откатала много миль

По свету автостопом,

Что сказку претворяла в быль

И жизнь гнала галопом,

Той, что пленяла всех подряд,

И с грацией пантеры

Спасала с дерева котят,

Другим была примером…

Ты ждешь, чтоб мир тебя позвал

И распахнул бы двери…

Но разве он их закрывал?

Он лишь просил: «Поверь мне!»

В душе у человека

В душе у человека есть камера храненья —

Кому-то для предметов, кому-то для людей.

Тем, кто других впускает без страха и сомненья,

Пространство расширяют, — пожалуйста, владей!

И там уж, кто как сможет освоить и украсить

Чулан или квартиру, или высотный дом.

Налаживают люди кармические связи,

Одни — легко и просто, другие же — с трудом.

И все, кого вы с чувством позвали и пригрели —

Кварталы заселили и даже города;

Они вас наполняют, как рощи — птичьи трели,

И вы не одиноки, вы с близкими всегда!

Все те, кто в нас прописан заветными словами —

Сокровища — дороже тех, что имел султан.

Кого мы полюбили, тот остается с нами,

Пусть даже разделяет нас Тихий океан.

Наедине со Шри-Ланкой

Этой холодной зимой я узнал,

Чем мое сердце согрето:

Где-то за темными кромками скал

Непобедимое лето

Дышит во мне, изумрудной волной

Плещется мягко под кожей

И оставляет тускнеть за спиной

Все, что болит и тревожит…

Там, где закат омывает прибой,

Где исчезает пространство

Вместе со временем, мной и тобой,

Есть уголок постоянства,

Где первородной природы душа

Взор наполняет сияньем,

Я ощущаю Себя… не спеша…

Вместе со всем Мирозданьем.

Никто не знает, как оно начнётся

Никто не знает, как оно начнётся,

Когда прольётся свет, утихнут звуки

И зародится или вдруг проснётся

То чувство, что сведет сердца и руки.

Невидимо, неслышно, невесомо

Проникнет в душу трепетным волненьем,

Укутает вас нежностью знакомой,

Зажжет огни мечты и вдохновенья.

Нежданно иль ответом на призывы,

Меняя планы, взгляды, представленья,

Войдет любовь, и зазвучат мотивы

Надежд и страхов, счастья и сомненья…

Вся жизнь предстанет в новом, ярком свете,

Рожденном от одной внезапной искры,

И то, что ты когда-то не заметил,

Откроется и все наполнит смыслом.

И оживут легенды, сказки, мифы…

Лови момент и наслаждайся мигом!

Пусть небо шлет слова, идеи, рифмы,

Но только ты верстаешь эту книгу.

Мир прекрасен

Мир был прекрасен и будет прекрасен. Только не надо мешать ему.

Братья Стругацкие

Мир прекрасен.

Так было, так будет и есть.

Все, что нужно — принять этот факт.

Не подкрасить, не спрятать, ни выпить, ни съесть, —

Видеть, слышать, постукивать в такт

Каблуками на улицах всех городов,

Босиком на соленом песке,

Наслаждаясь гармонией трав и цветов,

Грусти блюза внимая в тоске…

Мир изменчив —

В сознании, в наших глазах,

В звуках, красках, в тональности нот…

Удивителен? — Да!

В буднях, праздниках, снах

Он не знает пределов и квот

На добро, чудеса и фантазий полет,

— Что позволено всем обрести.

Красота светлых душ — вот, что всех нас спасет.

Так не стой у нее на пути.

Когда ты вдруг становишься собой

Быть или не быть, вот в чем вопрос.

У. Шекспир

Когда ты вдруг становишься собой,

Выходишь в мир с открытыми глазами

И чувствами — которых наказали

Не слышать, не хотеть — рецепт любой

Здесь подойдет, чтобы суметь «не быть»

Сегодня, завтра, сколько будет нужно:

Не прыгать, не гулять весной по лужам,

Умерить пыл и всяческую прыть;

Остаться, не уйти вокруг Земли

С монахами и мальчиком на судне,

Не снять кино о корабельных буднях,

Перечеркнув все прошлое вдали…

Ведь ждут дела, заботы, долг и дом,

Где быть собой не время и не место.

Как будто из совсем другого теста

Тебя слепили — непутевый ком…

Но знай и верь, так будет не всегда, —

Свобода есть у каждого в природе —

Судьба зажжет звезду на небосводе,

И ты посмеешь ей ответить: Да!

Стать сумасшедшей, мудрой, как Басё,

Освободиться, как змея от кожи,

Узнать на деле, доказать, что можешь

Ты в этой жизни абсолютно все!

Пусть каждый, кто хотел тебя себе,

Смирится с невозможностью константы;

В тебе — все города и варианты

Переплелись и счастливы в борьбе.

И быть ли с кем, и где — такой пустяк,

Когда вдыхаешь ветер полной грудью.

И пусть тебя простят любые судьи,

Когда ты что-то сделаешь «не так».

Осознанность

Нет мер, чтоб вычислить осознанности ценность,

Но и цена ее, порой, кусает больно:

С ней все деяния оплачены с процентом,

И каждый мелкий грех выходит добровольно

На белый свет. И видим мы такое дело:

Здесь я был груб, завистлив, резок, равнодушен,

И часто лени потакал, и был несмелым,

И даже вылил гнев на головы и в уши

Невинных жертв… (Хотя, и не таких невинных!)

Еще судил, был слишком строг и не любезен,

Зависим в чем-то… Список может выйти длинным.

Но в чем же суть? И чем он может быть полезен?

Ответ простой: когда себя мы видим честно,

Без снисхождения, иллюзий, оправданий, —

Соринки глаз чужих уже не интересны.

Нас ждет задача разобрать склад бревен давний

В своих глазах. Сейчас, вот с этого момента

Почаще спрашивать с себя и быть добрее

К тем, кто вокруг.

— Таким простейшим инструментом

Меняют мир, внутри. И внешний больше греет.

Молитва

Я, наверное, Господи, странный друг:

Исчезаю тихо, являюсь вдруг,

Закрываю дверь в свой глубинный мир,

Где хватает мин…

Но мне важно, Господи, что ты есть,

Что со мною рядом, сейчас и здесь,

И когда вдруг в душу крадется страх, —

Я в твоих руках.

Я учусь увидеть тебя во всем,

И хочу спасибо сказать за все:

За друзей, родителей, мою кровь,

Все, что будет вновь;

За мой путь без карты и без перил

И любовь, которую ты дарил,

За людей, кто здесь — протяни ладонь —

В их сердцах огонь.

И пока все живы, кто дорог мне,

Помоги мне мягче быть и сильней!

И за ними, Господи, пригляди, —

Ты у нас один.

Как море

Ты настоящая, как море.

Ты ничего не обещаешь.

Порой волна с волною спорит,

Вскрывая тайны обиталищ

Глубинных вод, течений, вихрей…

А то — все ровно и спокойно,

Когда шторма и бури стихли

И жизнь течет благопристойно

Вполне. На счастье рыболовов,

Что тянут из воды добычу.

Они забросят сети снова —

Извечный в тех местах обычай.

Но море кормит всех и щедро,

Ведь такова его природа —

До той поры, покуда ветры

Не засвистят в начале года

И не наполнят силой парус,

Маня корабль в свои владенья,

Где небо, звезды, свет и радость,

Лишь воля волн и вдохновенье…

И если справиться, не струсить,

Когда штормить начнет внезапно,

Исчезнут поводы для грусти

В морской пучине безвозвратно.

А там, Бог даст, явится гавань,

Где можно смело бросить якорь,

Одним прекрасным утром ранним

Найдя её по неба знакам.