аннотация
Эта книга предлагает пошаговую систему для тех, кто устал от стресса и хочет превратить свою уязвимость в устойчивость.
Вы получите работающие инструменты: от техник экстренного «заземления» до методов выстраивания личной «системы амортизации».
Научитесь отличать то, что можно изменить, от того, что нельзя, и направлять энергию только в зону своего влияния.
Верните себе контроль над своей реакцией на любые события.
