Пролог
Жизнь человека представляет собой структуру, в которой духовные и физические аспекты находятся в тесной взаимосвязи. Её стрежнем является дух человека, его сознание. Объединение людей образует общество. Стержнем общества является общественное сознание — объединение духовных и физических аспектов жизни каждого человека.
Позитивный настрой и действия каждого человека созидают гармонию в семье и обществе, вере и творчестве, политике и культуре, здравоохранении и образовании, науке, труде и отдыхе. В стремлении к гармонии нужна ответственность каждого человека перед природой, собой и окружающими, труд каждого человека по достижению баланса с ними.
Соблюдение принципов духовной и физической гармонии, поставленное во главу угла, позволяет грамотно организовать общественное устройство.
Сохраним в детях любовь
На День Рождения звучат пожелания имениннику и его семье. Искренние поздравления рождаются из нашей любви друг к другу, осознания связи человека с его родными и близкими. Как сохранить эти чувства на каждый день? Как сделать их достоянием общества? Всё начинается с детства или приходит с возрастом? Из семьи или через образование? Через веру, политику, искусство?
У Бога путей к сердцу человека много, у человека путь к Богу один — через любовь.
Вера
Преемственность религиозных и культурных ценностей является основой существования народа. Наши предки, бабушки и дедушки — в любви к Богу они молились за своих предков, за себя, за потомков, за мир: утреннее и вечернее правило, молитвы во время дневного труда, церковные службы.
Православие — оплот Руси, Православная Русь — оплот христианства. Эти понятия оживают от осознания того, что Иисус Христос, Бог в обличии человека, был на самом деле рожден на Свет, проповедовал и исцелял, был убит людьми и воскрес, воскрес и продолжил любить нас, людей, помогать нам. Древние православные святыни, Евангелие, ежегодное явление Благодатного Огня в Иерусалиме, проповеди священников, молитвы Святых, случаи из жизни, жизнь как явление…
По воскресеньям и в дни церковных праздников в православных храмах проводятся торжественные богослужения. Накануне или перед службой человек имеет возможность через таинство исповеди покаяться в грехах и устранить причиненный ими вред своей душе, получить благословение к причастию — таинственному соединению с Богом. Во время богослужения в алтаре освящается хлеб и вино для причастия к Таинствам Христовым.
«Истинно также говорю вам, что если двое из вас согласятся на земле просить о всяком деле, то, чего бы не попросили, будет им от Отца Моего Небесного, ибо где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них.» Мф. 18:19—20.
Творчество
В каждом ребёнке живет творец. Созидательный труд в сочетании с совершенствованием навыков и духовным развитием приносит такие творческие плоды, которые дарят позитив и вызывают чувство гармонии. Важно ощутить в себе детскую способность радоваться — радоваться тому, что делаешь, и делать то, что радует, видеть в простом прекрасное и в прекрасном простое.
Гармония
Успехи гармоничного развития в одной области распространяются и на другие. Например, от здоровья малыша — к здоровью семьи, общению и образованию, труду и досугу. Сотворчество в семье позволяет ценить близких людей и развивать позитивные природные качества.
Настрой и сознание
Позитивный настрой дарит радость и стремление к лучшему. Сознательное решение жить осмысленно, развиваться духовно и творчески, найти свой путь — шаг к более глубокому пониманию и принятию жизни, благодарности за всё. К благодарности за препятствия — они полезные внешние ограничители, внутренними ограничителями являются сомнения и страхи. Остановиться на мгновение, задуматься… Возможно, нужно выбрать новую цель. Возможно, лучше подготовиться или дождаться нужного момента. Возможно, преодолеть.
Свобода выбора
Благодарность за всё помогает научиться прощать — простить, понять и отпустить. Прощение дарит свободу, свободу сердцу для любви, свободу разуму для выбора.
Ответственность
Свобода выбора в сочетании с любовью формирует чувство ответственности. Ответственность за мысли, слова и поступки помогает взвешенно принимать решения, видеть свои ошибки, просить прощения, делать выводы.
твёрдость
Ответственность закаляет волю, формирует твердость характера — твердость держаться своего пути и соблюдать закон нравственности.
Организованность
Твердый и ответственный подход к жизни развивает собранность и организованность, умение грамотно распределять время, сохранять внутреннее спокойствие.
Спокойствие
Спокойствие помогает сохранять в себе любовь, развивает внутреннюю терпимость.
Терпимость
Терпимость сохраняет радость жизни.
Радость
Радость это счастье.
Семейное счастье
Семейное счастье больше личного — в семьях радость умножается, в семьях рождаются и растут дети. Счастье семей излучает много любви и тепла, укрепляет общество и государство изнутри.
Воспитание детей
Самовоспитание — лучший метод воспитания детей. Например, доброе и уважительное отношение к родителям формируется в детях через отношение самих родителей к старшему поколению. Семейный уклад, общение и привычки, ценности и традиции — первый и главный пример для ребёнка, он впитывает эту информацию с молоком матери, с первых дней жизни. Поэтому очень важно носить малышей на руках. В древности в естественных условиях обитания позволить ребёнку находиться на земле можно было только после начала самостоятельного передвижения. Ранее его держат на руках или в слингах — в свою очередь это способствует его лучшему психическому и физическому развитию.
Слинг-шарф
Платок, шарф, подол — история их применения для переноски детей начинается с незапамятных времен. Одно из первых изображений лоскутной перевязи данного назначения датируется первым тысячелетием до нашей эры. Слинг-шарф и эрго-рюкзак являются современными удобными и физиологичными переносками для детей с рождения.
Основной способ завязывать слинг-шарф — «крест над карманом»: поместить середину шарфа спереди на груди, завести концы за спину, перекрестить и закинуть вперёд на плечи, расположить ребёнка в «кармане» горизонтально, диагонально или вертикально (любимое положение детей), расправляя ткань перекрестить концы спереди, провести под коленями малыша и завязать сзади на двойной узел.
Слинги можно купить, а можно сшить самостоятельно — достаточно пяти метров трикотажного эластичного хлопкового полотна (желательно жаккардового плетения) шириной полтора метра, чтобы сшить три слинга. Полметра ткани с концов лучше сузить, чтобы удобней завязывались, прострочить края — и слинг-шарф готов.
Родителям слинги дарят свободу деятельности: хозяйство, творчество, лекции, выставки и даже поход. При использовании слингов дети развиваются правильно и своевременно. Малышу в слинге спокойно и уютно, стимулируется кровоток и врожденные рефлексы, грудное молоко всегда при нём.
Грудное вскармливание
В древности люди жили в теплом климате, ходили обнажёнными, носили детей на руках. Маленький ребёнок постоянно находится у материнской груди, днём и ночью, вскармливается по желанию.
По мере индивидуальных темпов развития и созревания ребёнок постепенно начинает проявлять интерес к пище взрослых и воде.
Сначала он ест мягкие фрукты, мягкие или термически обработанные овощи, каши, затем более жёсткие продукты. Это способствует укреплению дёсен, правильному развитию челюстей и росту зубов. Дети действительно прекрасно жуют дёснами, откусывают и грызут молодыми резцами, учатся пить воду из ёмкости. К году ребёнок в состоянии прожевать дёснами кусок мяса.
Созревание ферментативных систем пищеварения, формирование определённой психологической самостоятельности происходит к трём-четырём годам. До этого времени ребёнок периодически прикладывается к груди. Грудное вскармливание — это кормление и успокоение, радость и общение.
Сегодня возрождается естественное вскармливание: ношение грудничка на руках, совместный сон, регулярное прикладывание новорожденного к груди, вскармливание по требованию (по желанию ребёнка и по желанию мамы), плавный переход к взрослой пище, период грудного вскармливания ориентировочно до 3 лет. Соблюдение принципов грудного вскармливания укрепляет фактическое и генетическое здоровье детей, формирует доброе и спокойное отношение к людям, а маме помогает развить в себе чуткость и женственность.
Материнство
Чувство любви к своему чаду, которое имеет много хаотично повторяющихся потребностей и нуждается в материнской заботе, пробуждает в маме чуткость, учит молиться за него и оберегать. Раскрывает материнское творческое начало, чтобы ребёнку было весело и интересно. Помогает обустроить семейный очаг, чтобы дома было уютно. Материнство способно помочь заново открыть в женщине женственность, понять по-новому свою маму, почувствовать степень доверия, которую отводит женщине Господь, когда дарует ей ребёнка, ощутить роль мужчины в жизни женщины — мужа, отца, сына, деда, брата.
Отцовство
Заботиться о жене и детях, о родителях и ближних, о родине — ответственная задача в жизни мужчины. Вести семью за собой, быть её духовным стержнем. Мужчина трудится для благополучия семьи, оберегает женщин от тяжёлого физического труда — выполняет его сам, берёт на себя ответственность за организацию быта, поездок и обучения детей, передаёт им свои знания, навыки и ремесло. Отец — пример для сына и ориентир для дочери. Желание и любовь делают заботы радостными и труды плодотворными, придают силы, помогают быть настоящим отцом семейства.
Семья
Патриархальный уклад заложен в наше сознание самой природой. Стремление придерживаться древних традиций задает положительный вектор для развития семьи. Мужчина от природы физически силён, основателен. У него высокая скорость реакции, хорошее стратегическое мышление. Мужчине свойственно добиваться поставленной цели, быть мужем, кормильцем, защитником. Женщина по своей природе гибкая, вдумчивая. У неё хорошо развита интуиция, тактическое мышление. Женщине свойственно обращать внимание на детали, быть женой, матерью, хранительницей очага. Издревле женщина занимается творчеством, пением, рукоделием — это даёт семье вдохновение и силы.
Любовь, уважение, доверие помогают жить в гармонии, сохранять между собой пространство, в котором огонь любви будет гореть ярко и согревать теплом. Семья может помочь лучше видеть свои ошибки и работать над собой, семья может стать совместным движением к Богу, семья может дать начало новой жизни.
В ожидании ребёнка
В больших дружных семьях с детского возраста формируется спокойное отношение к беременности и родам — у подрастающего поколения появляются младшие сёстры и братья, племянники. На Руси «отяжелевшая» женщина молится о благополучном течении беременности и родоразрешении, следит за чистотой помыслов и поступков, выполняет посильную работу по дому и в поле. Положено угождать ей в еде и подарках, быть добрыми к ней в словах, делах и мыслях, особенно это касается её мужа — единение родителей существенным образом влияют на развитие ребёнка. Есть традиция прощёных дней, когда знакомые и близкие обоюдно просят прощения у беременной. Освобождение от груза взаимных обид облегчает роды. Спокойная обстановка, позитивный настрой, полноценный сон, здоровое питание и движение — всё это важно для беременной женщины и развивающегося малыша.
Естественное течение беременности
Процессы, происходящие в организме женщины во время беременности, регулируются самостоятельно. Основная задача будущей мамы — сохранять в сердце радость, любовь и спокойствие, готовить своё сознание и тело к рождению и воспитанию ребёнка.
Соблюдение принципов здорового образа жизни формирует резервные силы организма, укрепляет иммунитет и генофонд. Естественные методы профилактики и восстановления составляют основу здорового образа жизни. К ним относится рациональное питание, траволечение, физические упражнения, водные процедуры, массаж, нормализация сна, позитивный настрой.
Рациональное питание
Культура питания это хорошая привычка, полезная и взрослым, и детям. Рассмотрим основные принципы рационального питания.
Употребление чистой воды не менее 2 литров в сутки, по 1 стакану утром, вечером, перед каждым приёмом пищи и не реже одного раза за 2 часа. Вода очищает кровь, выводит вредные вещества. Важно приучить детей пить воду во время посещения занятий.
Современная электрическая скороварка автономно и термически правильно готовит еду на выбранном режиме, а функция давления значительно сокращает время приготовления и экономит энергопотребление.
Важно учитывать совместимость продуктов — лучше съесть две тарелки рыбного супа, чем дополнить его рисом с курицей. Следует слушать свой организм, соблюдать разумную умеренность в пище. Если возникает чувство острой нехватки продукта и желание им наесться, стоит позволить себе его реализовать, так организм восполнит потребность в нужных ему веществах. Если хочется «чего-нибудь», лучше съесть яблоко, капусту или морковь — и зубы будут крепче, и организм здоровее.
В свежей зелени, фруктах, овощах, орехах содержится много микроэлементов, фолиевой и других кислот, их стоит есть ежедневно. Натощак полезно съедать два сырых перепелиных яйца, употреблять в пищу натуральное сливочное масло, деревенский творог и сметану. Два зернышка яблока в день восполняют суточный запас йода.
Регулярное употребление морепродуктов позволяет сгладить проявления йододефицита. При тахикардии и низком давлении полезно есть картошку в мундире — калий поможет привести ритм сердца в норму.
Крайне редко следует употреблять в пищу жареное, маринованное, алкоголь, копченое, острое, продукты, содержащие сорбит и пальмовое масло. Беременным женщинам данные продукты лучше вообще исключить из своего рациона. Ограничить употребление сахара и мучного, при беременности особенно после 30-ой недели. Вместо сахара лучше подавать к чаю мёд, инжир, финики, сухофрукты, натуральный мармелад и пастилу.
Самый лучший русский чай — это кипрей, или иван-чай; название говорит само за себя. Он обладает мягким вкусом и массой полезных свойств, а также вместе с ним можно заваривать листья и ягоды смородины, земляники, малины, чабрец, мяту. Употребление настоящего русского чая улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему. Для будущих и кормящих мам такой чай является натуральным источником витаминов.
Траволечение
Травы известны с древних времён своими целебными свойствами. Как правило, каждый вид трав обладает достаточно широким спектром действия.
Хорошо помогают для комплексного укрепления здоровья корень лопуха, очанка и шалфей. Корень лопуха чистит кровь, нормализует обмен веществ, функции печени и почек, очанка прекрасно борется с инфекциями дыхательных путей, улучшает зрение, шалфей уничтожает патогенную микрофлору, в том числе, золотистый стафилококк.
Стандартные пропорции для заваривания трав: 1 столовая ложка без верха на 1 стакан кипятка. Настой принимать в двукратном разведении по 1 стакану 3 — 5 раз в день. Стандартный срок применения — два цикла по 1,5 месяца: 2 недели корень лопуха, 2 недели очанка, 2 недели шалфей.
После каждого цикла хорошо применять в течение 2 недель более специфические травы. Калину и боярышник при болезнях сердца, толокнянку и боровую матку при болезнях половой сферы, полевой хвощ и бруснику при болезнях мочевыделительной системы, аутоиммунных болезнях.