Бесплатный фрагмент - Система личностного роста «Триумф»

Введение

Мы живём в век избытка информации, однако несмотря на это, мы очень мало знаем о самих себе. Даже самым образованным людям часто не хватает каких-то фундаментальных знаний о природе человека, природе богатства, природе успеха.

Речь идёт о самых важных, принципиальных вопросах, на которые у современной науки нет однозначных ответов: кто мы такие? в чём наше предназначение? в чём смысл жизни? как работает ум? что такое сознание? где находится источник сознания? что такое мысль? откуда берутся мысли и куда они уходят? что такое воля? как управлять своей волей? что является источником воли? что такое счастье? что является источником счастья? откуда приходят страдания? как оградить себя от страданий? откуда берутся болезни? почему кто-то рождается с неизлечимыми болезнями, а кто-то живёт до ста лет, не зная вкуса таблеток? что такое судьба? есть ли какие-то законы судьбы? что такое богатство? как правильно распоряжаться богатством? что такое успех? как стать по-настоящему успешным человеком?

Самое удивительное, что ответы на все эти вопросы в принципе есть. Эти знания дошли до нас из глубины веков, однако обросли многочисленными мифами, легендами, иносказаниями и заблуждениями. Но если отбросить всё мракобесие и посмотреть на древние знания как на осколки древней науки, то, при желании, в них можно найти ответы на самые фундаментальные вопросы.

В частности, традиционная индийская йога сохранила много осколков древних знаний. Вопреки распространённому убеждению, йога не ограничивается только занятиями на коврике. Йога — это целостная система самопознания и самосовершенствования, а физические упражнения — только фундамент здания йоги, но далеко не вся йога.

В одном из самых редких разделов йоги — артха-йоге, — можно найти ответы на все самые важные вопросы, касающиеся нашей внутренней природы, смысла жизни, богатства и процветания. Именно это является залогом благополучной и успешной жизни.

Йога поможет вам взять под контроль свои жизненные силы, время, связи и деньги, научиться осознанно управлять ими. Пошагово, в формате коучинга вы сможете проработать все ключевые сферы своей жизни и обрести ясность относительно того, кто вы есть на самом деле, что вы здесь делаете, как добиться подлинного успеха в том, чем вы занимаетесь и для чего это всё вообще нужно.

Урок 1. Природа взаимоотношений

Теоретическая часть

Любые взаимоотношения, кроме поверхностных, проходят через четыре ключевых этапа:

— Знакомство

— Дружба (общение, взаимовыручка)

— Совместная деятельность (работа, семья, творчество, спорт)

— Расставание

На любом из этих этапов вы можете ощущать себя наполненным, нужным и счастливым, а можете ощущать себя одиноким, никому не нужным и несчастным. Это никак не связно с людьми, которые вокруг. Это связано исключительно с вашим собственным внутренним выбором. Однако, если в отношениях есть ЛЕС (любовь, единение и согласие), то это рождает доверие и способствует развитию отношений. Если же в отношениях есть корысть, то это подрывает любые отношения и приводит к расставанию.

Знакомство

Заводите отношения только с теми, кто вам кажется добродетельным и честным.

При знакомстве лучше всего сразу вывалите все свои недостатки, чтобы вас не мучила совесть и чтобы случайный человек как можно быстрее ушёл из вашей жизни и принёс минимум хлопот. А вот достоинства, — с этим осторожнее. Поберегите их для удобного случая. Не хвастайтесь ими, — наоборот, растягивайте их на долгое время, чтобы в будущем удивлять и радовать любимого человека всё новыми и новыми гранями своей личности.

Почаще присматривайтесь к таким людям, которые скромны, воспитаны, ведут себя достойно, улыбаются, не ругаются и вообще стараются держаться в тени. Чаще всего они обладают глубоким разумом и незаурядными способностями. Старайтесь быть подальше от тех, кто шумит, балагурит, ведёт себя неадекватно и вызывающе, одевается в странные одежды, спорит обо всём на свете и всячески старается быть на виду. Как правило, это пустозвоны и патологические лентяи. В отношении их справедлива поговорка: «В пустой бочке звону много».

Знакомясь с целью создания семьи, попытайтесь сразу выяснить для себя самое важное: что он думает о вас и вашем совместном будущем, что он ожидает от вас и какие обязанности готов взять на себя. Как правило, люди не склонны это обсуждать. Но это очень важно выяснить ещё на этапе знакомства, чтобы понять, стоит ли продолжать отношения или сразу прекратить их.

Дружба

Если вы неразборчивы в связях и заводите дружбу с кем попало, то вокруг вас будет концентрироваться много бестолочей. И чем больше вокруг вас будет бестолочей, лентяев, прожигателей жизни и прочей сомнительной публики, тем вы сами сильнее будете страдать от этого впоследствии. Почему? Потому что разумных и серьёзных друзей, которые могли бы поддержать вас и помочь в трудную минуту — отпугнут ваши бестолковые друзья и они постепенно уйдут, образовав свой круг общения. А бестолочи, которые придут им на смену, не только не помогут в трудную минуту, а наоборот, создадут вам ещё больше сложностей. Поэтому важно осознанно выбирать себе друзей, а не дружить с кем попало.

Если однажды ваш круг общения сведётся к небольшой компании, которая собирается только затем, чтобы пососать пива и обсудить, у кого какие башмаки — это будет концом вашей разумной жизни. Поэтому время от времени смотрите на тех, с кем вы общаетесь и спрашивайте себя:

— Разделяю ли я его ценности, устремления и мечты?

— Хочу ли я жить так же, как он?

— Хочу ли я, чтобы мои дети жили так же, как он?

— Хочу ли я добиться такого же уровня благосостояния, что и он?

— Действительно ли мне интересно с ним?

— Не буду ли я в старости жалеть о чём-то, если буду вести тот же образ жизни, что и он?

Отвечая себе на эти вопросы вы быстро разберётесь, нужны вам такие друзья, которые вокруг вас, или нет.

Совместная деятельность

Если вы хотите счастливых семейных отношений, выбирайте себе в спутники жизни как можно более скромного человека. Потому что скромность означает, что у человека есть разум и он умеет им пользоваться; а раз он умеет им пользоваться, он многого достигнет и многому научит своих детей, которые, в свою очередь, будут поддерживать вас в старости.

Скромный человек неприхотлив в быту, терпелив и если у вас есть какие-то недостатки, он их будет терпеть и не будет устраивать скандалы по поводу и без повода. Он будет довольствоваться простой едой и простой одеждой, не упрекая вас ни в чём. Наоборот, он будет радоваться тому, что вы есть в его жизни и не будет никого искать на стороне. Поэтому, если хотите семейного счастья — ищите скромного человека. Только убедитесь, что его скромность проистекает из глубокого понимания того, как устроена жизнь, а не из детских комплексов и навязчивых страхов. Как это проверить? Понаблюдайте за ним: если он самодостаточный (то есть может приготовить себе еду, постирать одежду, сколотить полочку для книг и т.д.), но не кричит об этом на каждом углу, значит его скромность правильная.

С нескромным человеком (то есть с таким, который постоянно чем-то недоволен) найти семейное счастье тоже можно. Но очень сложно. Для этого самому нужно быть чрезвычайно скромным человеком и довольствоваться теми крохами внимания и любви, которые будут оставаться у него для вас. Ведь всё своё внимание и любовь нескромный человек будет уделять прежде всего себе, нисколько не заботясь о том, чтобы вам было хорошо. Впрочем, некоторым людям находиться рядом с нескромными людьми может быть интереснее, поскольку они создают вокруг себя много шума. Но, как вы понимаете, обычно эти люди и сами не отличаются глубоким разумом.

Расставание

Самая большая ценность для любого разумного человека — это свобода. Поэтому не посягайте никогда на свободу другого человека. Не заставляйте его жертвовать чем-то ради вас или терять что-то. И самое главное, не заставляйте его бояться вас потерять.

Конечно, если человек сам желает жить в страхе потерять вас и по-другому жить не хочет, то вряд ли вы ему сможете помешать так жить. Но если человек действительно не хочет вас потерять — не давайте ему поводов для опасений.

Почаще ставьте на место других людей и поступайте с ними так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами. Любите тех, кто рядом. Не держите тех, кто хочет уйти. Не пытайтесь заставить другого человека делать то, что он не хочет — это принесёт вам только страдания. Дайте человеку свободу быть таким, каким он хочет быть. Помогите ему вырасти, но не лишайте его свободы выбора. Если он, несмотря ни на что, захочет уйти — отпустите его. На его место обязательно придёт более достойный.

Одиночество — это время для самопознания. Если в вашей жизни сейчас нет того, с кем вы могли бы и хотели бы создать семью и разделить все тяготы жизни, значит наступило время для самопознания. Постарайтесь в это время как можно более лучше узнать себя, познать свою внутреннюю природу. Найдите то, ради чего вы появились на свет. Поставьте перед собой какую-то Великую цель. Пока есть время, учитесь быть достойным человеком и вскоре обязательно появится тот, с кем вы создадите крепкую семью.

Ключевая точка взаимоотношений — создание семьи

Перед тем, как мужчине и женщине создать семью и взять друг за друга ответственность, нужно выяснить, что сулит им совместная жизнь: счастливое будущее или бесконечные ссоры. Для этого рекомендуется обсудить ряд фундаментальных вопросов — и желательно это сделать как можно раньше, идеально — уже на первом свидании. И основательно пройтись по всем пунктам, фиксируя ответы друг друга в специальных тетрадочках (мужчина — в своей, женщина — в своей) рекомендуется после того, как мужчина и женщина окончательно решили соединить свои судьбы. Кстати, тетрадочки с подробными ответами на вопросы друг друга потом очень пригодятся в совместной жизни.

Итак, в первую очередь следует обсудить такие темы:

1. Духовная практика.

2. Деньги.

3. Отдых.

4. Дети.

5. Родственники.

6. Друзья.

7. Ожидания.

1. Духовная практика. Нужно первым делом выяснить, совпадают ли наши взгляды на такие основополагающие понятия, как существование Бога, ритуалы и нормы морали.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Совпадают ли наши взгляды на нравственные нормы?

— Совпадают ли наши взгляды на понимание того, кто такой Бог?

— Согласны ли мы с нравственным уровнем друг друга и готовы ли мы терпеть недостатки друг друга?

— Что мы будем делать, если наши взгляды на жизнь изменятся?

2. Деньги. Необходимо посчитать существующие доходы и обсудить, устраивает ли вас нынешний финансовый уровень или требуется его существенно увеличить. Если требуется увеличить, то за счёт чего — за счёт экономии средств или за счёт более доходной работы. Денежный вопрос всегда самый конфликтный в семье, поэтому его нужно обсуждать очень обстоятельно и максимально честно.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Кто будет зарабатывать — в основном муж, в основном жена или совместно?

— Какую часть зарплаты муж будет отдавать жене и на что она её может потратить?

— Кто будет следить за семейным бюджетом?

— Кто будет решать, на что тратить излишки?

— Какими способами приемлемо увеличить семейный бюджет, если это понадобится в будущем, а какими способами — неприемлемо?

— Висит ли на ком-то из партнёров финансовый долг и как он (а) планирует его отдавать?

3. Отдых. Не менее важно, чем деньги, обсудить также и такой вопрос, как отдых. Ибо совместный отдых укрепляет семью, а отдых по отдельности — разрушает. Если у вас разные планы на отдых — семья не будет крепкой.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Как мы планируем проводить свободное время?

— Будем ли мы совместно куда-то ходить и в какое время?

— Сколько времени мы будем проводить дома, наедине друг с другом?

— Сколько денег мы будем выделять из семейного бюджета на отдых?

4. Дети. Нужно также заранее обсудить и детский вопрос. Так бывает, что женщина мечтает о ребёнке, а мужчина — мечтает, чтобы его не было. Это нужно заранее прояснить, чтобы не разочароваться после свадьбы.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Кто сколько планирует детей?

— Кто их будет воспитывать, кто обеспечивать?

— Какими методами мы планируем воспитывать своих детей?

— Как мы будем реагировать, если детей не будет?

5. Родственники. Ещё один больной вопрос, рождающий много конфликтов в семье. В идеале вашим исходным посылом должно быть уважение ко всем родственникам. И вам нужно помнить, что вы создаёте семью не с одним человеком, а со всей его семьёй. Поэтому заранее нужно обсудить, в какие вопросы вы позволите вмешиваться вашим родственникам, а в какие — не позволите.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Как мы будем реагировать, если тёща (свекровь) будет жить рядом с нами?

— Как мы будем реагировать, если кто-то из родственников будет вести себя неадекватно?

— Как мы будем реагировать, если кто-то из родственников начнёт с нами конфликтовать или вмешиваться в интимные вопросы?

— Как мы будем реагировать, если кто-то из родственников потеряет работу и средства к существованию?

6. Друзья. Очень желательно до свадьбы обсудить и такой вопрос, как отношения с друзьями и знакомыми.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— С кем из друзей и как часто мы планируем встречаться? Совместно или раздельно?

— Кого из друзей мы пригласим на свадьбу?

— С кем из друзей мы могли бы совместно отдыхать?

— Есть ли у одного из партнёров такие друзья, которые нас не устраивают?

7. Ожидания. У каждого перед свадьбой есть определённые ожидания от своей второй половины: жена должна быть такой-то и такой-то — считает мужчина, — и она должна делать то-то и то-то; муж должен быть таким-то и таким-то — считает женщина, — и он должен делать то-то и то-то. Но если заранее вместе не обговорить все свои ожидания, то обоих после свадьбы может ждать глубокое разочарование, так как ожидания практически никогда не осуществляются, если они не обговорены заранее.

Конкретные вопросы, которые следует обдумать и обсудить:

— Что мы ожидаем друг от друга в совместной жизни?

— Кто будет готовить пищу, стирать бельё, убираться, выбрасывать мусор?

— Кто будет отвечать за закупку продуктов, оплату коммунальных услуг?

— Какие обязанности мы хотели бы взять на себя, а какие — переложить на партнёра?

— Какими мы хотим видеть друг друга через 5 лет? 10 лет? 20 лет? 50 лет?

— Есть ли что-то, что партнёр обязательно должен делать для меня, чтобы я был (а) счастлив (а)?

— Что нам нужно для счастья и что мы понимаем под счастливой семьёй?

Если все эти вопросы заранее не проговорить и не обсудить, то многое впоследствии может оказаться неприятным сюрпризом и привести сначала к разочарованию, потом — к конфликтам, а потом — к разводу.

Что ещё необходимо узнать друг о друге

Кроме вышеперечисленного, необходимо будет затронуть и обсудить также и другие сферы, которые важны в семейной жизни:

— Место жительства (у кого планируете жить, на каких условиях, насколько вы готовы менять свой интерьер и т.д.)

— Хозяйство (кто занимается уборкой, ремонтом, приготовлением пищи, мытьём посуды, стиркой и т.д.; насколько важны порядок и чистота)

— Режим дня (во сколько ложимся, просыпаемся, завтракаем, обедаем, ужинаем, занимаемся йогой и т.д.; вместе или по отдельности)

— Питание (что едим, что не едим, где едим, где не едим и т.д.)

— Здоровье и вредные привычки (кто чем болеет, есть ли наследственные заболевания, вредные привычки, планируете ли вечерние прогулки и т.д.)

— Личная свобода и принятие решений (какие решения принимаем совместно, какие — по отдельности)

— Формальности (как мы будем реагировать на обиды, ворчание, гнев и ругань; как будем мириться; кого пригласим на свадьбу и т.д.)

Ключевые идеи урока

1. Если в отношениях есть ЛЕС (любовь, единение и согласие), то это рождает доверие и способствует развитию отношений.

2. Если вы хотите счастливых семейных отношений, выбирайте себе в спутники жизни как можно более скромного человека. Потому что скромность означает, что у человека есть разум и он умеет им пользоваться; а раз он умеет им пользоваться, он многого достигнет и многому научит своих детей, которые, в свою очередь, будут поддерживать вас в старости.

3. Почаще ставьте на место других людей и поступайте с ними так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами.

4. Одиночество — это время для самопознания.

5. Создавая семью, в первую очередь необходимо обсудить такие темы, как духовная практика, деньги, отдых, дети, родственники, друзья и ожидания.

6. Если заранее вместе не обговорить все свои ожидания, то обоих после свадьбы может ждать глубокое разочарование, так как ожидания практически никогда не осуществляются, если они не обговорены заранее.

Практическая работа

Что нового/полезного/ценного я узнал из урока?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Как я могу применить это в своей жизни?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Мантра:

Я позволяю другим людям быть такими, какие они есть!

Для размышления

Подумайте над следующим поучением мудреца Чанакьи:

«Счастливый семьянин тот, в чьём доме благоприятная, гостеприимная атмосфера, дети талантливы, жена приветлива, слуги послушны, кому достаточно богатства, чтобы удовлетворить свои желания, кто ищет наслаждения только в обществе своей супруги, в чьём доме готовится вкусная пища и питьё, и кто находит радость в общении с единомышленниками» (мудрец Чанакья).

— Что вы думаете об этом?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

— Чего, на ваш взгляд, в этом списке не хватает для полного счастья?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

— Что вы считаете самым важным условием для семейного счастья?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Домашнее задание

Подумайте над тем, какой может быть ваша семья в будущем. Письменно ответьте себе на следующие вопросы:

— Кто принимает решения в моей семье? За кем последнее слово? Почему?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

— Что я ожидаю от партнёра? Знает ли он об этом?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

— Что партнёр ожидает от меня? Получает ли он то, что ждёт?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

— Что мне нужно для счастья? По каким признакам я сужу о том, что моя семья по-настоящему счастливая?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Урок 2. Природа мужчины — быть лидером

Теоретическая часть

Каждый должен исполнять свою природную роль: мужчина должен быть мужчиной, а женщина — женщиной.

Природа мужчины — быть лидером, поэтому задача мужчины — ставить перед собой цели и оставаться независимым от любых жизненных обстоятельств.

У мужчины в семье три основные роли:

— хозяин

— защитник

— добытчик