Бесплатный фрагмент - Шум в ушах (тиннитус): лечение домашними средствами и с помощью асан йоги

Предисловие

В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.

I Тиннитус: понятие, ТИПЫ, Симптомы и Постоянное лекарство от тиннитуса

1.1 Что такое тиннитус? Каким может быть шум в ушах?

Что такое тиннитус?

Тиннитус, или ощущение звона в ушах, — это состояние, которое проявляется с возрастом. Обычно возникает у лиц старше пятидесяти лет. Однако в некоторых случаях от него страдают также дети и подростки. Это состояние зачастую является симптомом основной проблемы со здоровьем, такой как потеря слуха, травма уха, инфекция или плохое кровообращение.

Тиннитус характеризуется постоянным звоном в ушах, который слышите только вы. Он может быть как временным, так и хроническим. Прежде чем двигаться дальше, важно понять, что в первую очередь вызывает шум в ушах. Это длинный список причин: от стресса и ЛОР-инфекций до аллергии.

Каким может быть шум в ушах?

Это может быть шипение, звон, рев, щелканье, свист или нытье. Звон в ушах часто представляет собой лишь восприятие одного из этих звуков при отсутствии внешней причины. Данный звук является как бы призрачным, его может услышать только страдающий недугом человек.

Некоторые люди испытывают шум в ушах лишь в некоторых ситуациях. Это может быть сразу после того, как они уйдут с громкого концерта. Но когда заболевание носит хронический характер, звук постоянно слышится в одном или обоих ушах подверженного ему человека.

1.2 Каковы типы тиннитуса?

Обычно говорят, что тиннитус бывает двух основных типов. Они описаны далее.

Субъективный тиннитус

При этом типе шума в ушах звонкий звук может услышать только страдающий от него человек. Субъективный шум в ушах является наиболее распространенным типом шума в ушах и часто вызванным травмой уха.

Объективный шум в ушах

Когда врач или кто-либо другой, кроме пострадавшего, может услышать жужжание или звон, это объективный вид шума в ушах.

Звон в ушах может быть результатом ряда проблем со здоровьем либо физической травмы.

1.2 Общие симптомы тиннитуса. Постоянное лекарство от тиннитуса

Общие симптомы тиннитуса
Некоторые из распространенных симптомов шума в ушах раскрыты далее.

1. Звон или жужжание: постоянные шумы в одном или обоих ушах, напоминающие звон, жужжание или гудение.

2. Нарушение слуха. Звуки могут быть непрерывными или прерывистыми. Они могут различаться по высоте и интенсивности и усиливаться в объективно тихой обстановке

3. Потеря слуха. Звон в ушах может вызвать временную потерю слуха, хотя и не навсегда.

4. Влияние на концентрацию: тиннитус может повлиять на концентрацию и вызвать трудности с концентрацией внимания на задачах.

5. Эмоциональный стресс. Он может привести к тревоге, стрессу, бессоннице или депрессии из-за его стойкого характера и влияния на качество жизни.

Постоянное лекарство от тиннитуса

Постоянное лекарство от тиннитуса еще не найдено. Однако для уменьшения тяжести и последствий этого состояния можно использовать некоторые природные средства. Можно попробовать прибегнуть к использованию домашних средств, которые будут действовать как лекарства от шума в ушах и помогут справиться с этим недугом.

1.3 Быстрая подсказка и профилактические советы

Быстрая подсказка
Если шум в ушах вызван возрастными проблемами или потерей слуха из-за шума, облегчить симптомы шума в ушах может помочь использование слуховых аппаратов.

Следуйте здоровой диете

Избегайте излишнего употребления соли, сахара, алкоголя, кофеина и фаст-фуда. Вместо этого выберите здоровую диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, орехов и цельнозерновых продуктов. Хотя животный белок также очень важен.

Употребляйте сухофрукты и орехи

Включите в свой рацион сухофрукты и орехи, такие как абрикосы, грецкие орехи и фисташки. Установлено, что они естественным образом лечат (по крайней мере, облегчают) шум в ушах.

II Причины появления шума в ушах

2.1 Возраст. Пол. Громкий шум

Возраст

Вероятность потери слуха увеличивается после шестидесяти лет. Потеря слуха часто провоцирует появление шума в ушах.

Пол

Обнаружено, что тиннитус чаще встречается у мужчин, чем у женщин

Громкий шум

Длительное воздействие громких звуков может привести к повреждению ушей, что впоследствии способно спровоцировать появление шума в ушах.

2.2 Отосклероз. Закупорка ушной серой

Отосклероз

Этот термин используется для определения жесткости кости среднего уха. Отосклероз может вызывать шум в ушах у больных этим недугом.

Закупорка ушной серой

Накопление чрезмерно большого количества ушной серы может привести к потере слуха и раздражению ушей. Это также способно привести к шуму в ушах.

2.3 Другие заболевания. Лекарства. Курение

Другие заболевания

Звон в ушах часто является симптомом других заболеваний, таких как заболевание внутреннего уха, таких как болезнь Меньера, травмы головы или шеи, заболевания кровеносных сосудов, таких как атеросклероз, опухоли головы и шеи и высокое кровяное давление.

Причинами могут служить такие неполадки и недуги, как:

1. Стресс
2. Скованность шеи или скованность челюстей
3. Нарушения суставов челюстей
4. Низкое кровообращение головного мозга
5. Накопление ушной серы
6. Высокий уровень холестерина в крови
7. Сердечные заболевания
8. Инфекция уха, нос или горло
9. Уплотнение средней кости уха
10. Аллергия

Лекарства

Звон в ушах также может быть побочным эффектом принятия некоторых лекарств, таких как антибиотики, лекарства от рака, диуретики, некоторые антидепрессанты и аспирин.

Курение

Потребители табака подвергаются более высокому риску развития шума в ушах. Поэтому курильщикам стоит задуматься, есть ли резон держаться за свою рискованную привычку.

III Диагностика тиннитуса и часто задаваемые вопросы. Некоторые полезные советы

3.1 Диагностика тиннитуса

Ваш врач изучит вашу историю болезни и проведет различные тесты, чтобы исключить какую-либо основную проблему. К ним относятся следующие.

Проверка слуха

Вас попросят сидеть в звуконепроницаемой комнате с надетыми наушниками, которые будут воспроизводить определенные звуки. Вы сообщите врачу, когда услышите звук, и результаты сравнятся с идеальными для вашего возраста, чтобы исключить потенциальные причины шума в ушах.

Тесты движения

Вам может потребоваться пошевелить глазами, сжать челюсти или пошевелить шеей и конечностями. Если во время этих движений шум в ушах усиливается, это может указывать на основную проблему, которая может потребовать лечения.

Тесты визуализации

Ваш врач может попросить вас пройти КТ или МРТ, в зависимости от предполагаемой причины.

Лабораторные тесты

Врач может попросить вас сдать анализы крови на такие состояния, как анемия, проблемы с щитовидной железой, болезни сердца или дефицит витаминов.

3.2 Часто задаваемые попросы

Как добиться прекращения звона в ушах после концерта (громкая музыка)?

Если после концерта у вас звенит в ушах, послушайте расслабляющую музыку и постарайтесь отвлечься от звона. Кроме того, снимите стресс с помощью медитации и избегайте принятия алкоголя, так как это способно вызвать приток крови к ушам и усиление звона.

Как избавиться от звона в ушах из-за простуды?

Звон в ушах, возникающий при простуде, обычно проходит сам по себе. Однако если звон невыносим, рекомендуется пить много чистой жидкости и принять любой подходящий деконгестант, например, бенадрил, чтобы облегчить состояние при простуде.

Какие наушники следует использовать людям с шумом в ушах?

Звуковая терапия с использованием наушников с шумоподавлением может помочь уменьшить частоту и продолжительность связанного с ней звона, что делает ее методом лечения тиннитуса.

Помогает ли питьевая вода лечить шум в ушах?

Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества жидкости может помочь сбалансировать уровень жидкости в организме и успокоить шум в ушах. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Помогает ли лимонный сок лечить шум в ушах?

Возможно. Флавоноиды в лимонном соке могут помочь облегчить шум в ушах и головокружение.

Полезна ли куркума при шуме в ушах?

Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что противовоспалительные свойства куркумы могут помочь успокоить шум в ушах.

Могут ли подушки вызвать шум в ушах?

Возможно. Использование подушек может вызвать шум в ушах, поскольку мышцы шеи могут спазмироваться из-за неправильного сгибания или скручивания.

Ключевые выводы
Курение и длительное воздействие громких звуков часто считаются основными причинами шума в ушах. Раствор глицерина и соли может очистить носовой ход и уменьшить звон в ушах. Чай из ромашки, окопника и корицы может помочь уменьшить симптомы шума в ушах. Эфирное масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в борьбе с симптомами шума в ушах.

3.3 Некоторые полезные советы

Занимайтесь аэробными упражнениями

Занятие легкими и умеренными формами аэробных упражнений может помочь естественным образом облегчить симптомы, связанные с шумом в ушах. Однако вам следует быть осторожными в своих попытках, поскольку интенсивная аэробика способна ухудшить ваше состояние.

Попробуйте барабанить пальцами

«Барабанье» пальцами облегчает симптомы шума в ушах. Все, что вам нужно сделать, это обхватить пальцами заднюю часть шеи и положить ладони на оба уха. Положите указательный палец на средний палец и щелкните их, слегка надавив. Повторите это не менее пятидесяти раз.

Звуковая терапия

Некоторые устройства и приложения воспроизводят тонкие или окружающие звуки, которые расслабляют и действуют как звуковая терапия при шуме в ушах.

Избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может ухудшить ваше состояние, если вы страдаете от шума в ушах.

Бросайте курить

Курильщики склонны страдать от шума в ушах. Таким образом, вам необходимо бросить курить, если вы уже страдаете от этого заболевания.

Удалите ушную серу

Накопление ушной серы в ушах также может вызвать шум в ушах. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу и удалить ушную серу.

Иглоукалывание

Иглоукалывание — это практика, которая включает в себя введение игл в определенные точки вашего тела. Это делается под медицинским наблюдением и, как обнаружено, уменьшает симптомы тиннитуса и может рассматриваться как иглоукалывание при шуме в ушах.

Попробуйте использовать релаксацию

Медитация и прослушивание успокаивающих музыкальных композиций помогут вам расслабиться и часто считаются методами снижения шума в ушах.

IV Домашние средства для лечения шума в ушах

Домашние средства избавления от шума в ушах перечислены далее.

4.1 Ананас

Вам понадобится

Свежие ананасы
1 стакан воды

Что вы должны сделать

Возьмите примерно четверть ананаса и нарежьте его на небольшие кусочки после очистки. Смешайте эти кусочки со стаканом воды. Выпейте это в течение дня. Альтернативно, вы можете просто регулярно жевать кусочки ананаса.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется делать это в течение дня через равные промежутки времени.

Почему это работает

Ананасы являются богатым источником фермента бромелайна, а также витаминов А и С. Эти ферменты и витамины обладают противовоспалительными свойствами и, таким образом, могут использоваться для лечения воспаления, вызванного шумом в ушах.

Осторожность

Не употребляйте слишком много ананасов в день, поскольку известно, что при употреблении в больших количествах они вызывают аллергические реакции.

4.2 Соль и глицерин

Вам понадобится

1 чайная ложка глицерина
1 чайная ложка соли
Половина литра воды

Что вы должны сделать

Добавьте глицерин и соль в воду и хорошо перемешайте. Храните этот раствор в распылителе. Ежедневно распыляйте данный раствор в носовые ноздри.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется это делать по крайней мере трижды в день.

Почему это работает

Соленый характер этого раствора помогает снять заложенность носового прохода, а это, в свою очередь, способно помочь облегчить ощущение звона в ушах, вызванное лишней жидкостью в пазухах.

4.3 Яблочный уксус