Бесплатный фрагмент - Шпаргалка для женщин

БЛОК №1 #ОТНОШЕНИЯ

Почему все ваши бывшие отношения развалились?

Если вы проанализируете все ваши расставания, то поймёте, что у них у всех есть общая единственная причина — несбывшиеся ожидания ваши и вашего партнёра. Именно ваши ожидания того, как все должно быть помешали вам наслаждаться тем, что вы имели тогда. Близость-это одинаковые иллюзии, а при расставании эти иллюзии оказались разными.

Вы рассчитывали на одно поведение партнёра, а получали другое, как следствие злились, придирались к нему, капризничали, ревновали, ущемляли своё эго, обрастали претензиями, ходили с недовольным лицом, обесценивали другие его вложения.

Сферы, где вы что либо ожидали от человека могут быть совершенно разные: секс, финансы, общение с другими людьми, быт, общие интересы, представление о семейной жизни. Они не являются причинами расставания. Это лишь разновидности ваших ожиданий.

Если не проработать тему ожиданий, то с каждым новым партнёром вы будете проигрывать один и тот же печальный сценарий: присваивать его себе, тревожиться его потерять, пытаться контролировать то, что не в вашей власти, погружаться в созависимость, вести себя так, что он вам пожизненно должен, убивая в нем остатки спонтанности, влечения и желания.

Одно из самых распространённых заблуждений, что у всех пар расставание происходит по разным причинам, ситуации разные, разные проблемы, но это не так. Все расстаются только из-за своих ожиданий и фантазий, когда взаимодействуешь не с конкретным живым человеком, со своими желаниями и потребностями, а с его аватаром, визуальным образом в вашей голове, сильно отличающимся от реальности. Вместо живого адекватного общения ты бесконечно прокручиваешь диалоги с фантазийным человеком в своей голове. Ожидания от человека рождают иллюзии в голове по отношению к этому человеку, а когда иллюзии разбиваются происходит разрыв отношений.

Как узнать, что вы запасной вариант, на котором мужчина никогда не женится?

— Он экономит на вас. Не заказывает такси, что бы вы приехали на свидание, не помогает материально, не делает подарков. Предлагает, что бы вы просили помощи у своих родных, а не у него, притворяется безруким и немощным.

— Может на несколько дней, а то и недель пропасть без предупреждения, а потом как ни в чем не бывало объявиться. Никаких извинений вместо них слышите «малышка был занят не выноси мозги».

— Предлагает встречи интимного характера в выходные дни поздно вечером, когда он развлекается. В будни не находит на тебя время, много работы. Старается избегать встречи с тобой во время твоих критических дней или когда ты заболела, без секса не видит в них смысла.

— Вы никогда не знаете в каком статусе находятся ваши отношения. Друзьям не представляет тебя как свою девушку, а называет просто по имени при знакомстве.

— Вы не гуляете в людных местах, где в центре города его могут увидеть в вашем обществе. Не ходите в модные кафе, в основном ездите за город или тусуетесь в машине.

— Он мало инициативен. В основном звоните ему вы, приглашаете его куда-то тоже вы, в смс вы пишите ему «поэмы», а он односложно отвечает через час. Часто в последний момент отменяет ваши свидания.

— Не говорит вам комплиментов, холоден в проявлении чувств, раздражается на ваши вопросы о чувствах к вам.

— В общественных местах не проявляет себя как ваш мужчина. Не держит вас за руку, не целует, не обнимает, не ухаживает.

— Не стесняется при вас флиртовать с другими девушками или рассказывать вам с восторгом о какой-то даме, вспоминает часто про бывшую.

— Вы следуете его расписанию. Он под ваше не подстраивается, а выделяет единственные свободные окошки в своём дне. Вашим встречам постоянно что-то мешает. Не отменяет дела ради вас, даже самые мелкие.

— Не интересуется вашей жизнью, не задаёт вопросов «как прошёл ваш день?», не заботится, не спрашивает «покушали ли вы»? Если вы зовёте его в кафе, то он жмотится и говорит, что дома поел.

— Не отмечает с вами и со своими близкими праздники. Новые года, дни рождения, восьмые марта проходят мимо вас. «Давай лучше потом вдвоём отметим?»

Как себя вести? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто не готов к тёплым отношениям с вами. Поговорите обо всем начистоту и, если это ни к чему не приведет, смело сворачивайте общение.

Почему вам скучно в отношения с хорошим парнем?

Тебе скучно в отношениях с хорошим, добрым парнем? Не хватает эмоций? Не чувствуешь, что это настоящая любовь, когда все спокойно, предсказуемо и гладко? Тебе не хватает его сцен ревности, драмы, криков, битья посуды, а потом фееричного примирения? По уши влюбляешься в холодных эгоистов, абьюзеров, которые тебя не выбрали, сами не знают нужна ты им или нет?

Вы по-настоящему любите и чувствуете себя живой при условии:

— постоянной борьбы за счастье,

— доказывания своей правоты,

— готовности на все ради партнёра и требование от него такой же жертвенности взамен,

— сами же создаёте трудности, проблемы в отношениях, а потом их гордо преодолеваете, решаете,

— варитесь в своих же мыслях и фантазиях, а не взаимодействуете с реальным человеком, ожидаете чуда, что само все как-нибудь изменится, главное Вера.

Вам скучно, когда вас просто любят, обожают, принимают такими какие вы есть, не пытаются переделывать, критиковать, не изменяют вам, не обесценивают. Вам кажется, что расти вы можете только со строгим партнёром, который указывает вам на ваши недостатки, воспитывает и наказывает за непослушание. Это и есть любовь, но это не любовь, а созависимость.

Сформировалось это извращённое понятие любви у вас ещё с детства, когда к вам проявляли любовь только за хорошие оценки, а за плохие отказывали во внимании и поддержке. Манипулировали чувством вины и долга, старались сделать вас удобными, подстраивали под себя, за одну и ту же провинность могли жестко наказать, а в другой раз даже не обратить внимание. Вы выросли тревожными, невротичными и эмпатичными, старающимися заслужить внимание и любовь. Все ваши достижения во взрослой жизни были сделаны не ради себя, а ради того, что бы доказать миру, что вы чего-то стоите.

Женский абьюз — что это?

— Вы унижаете своего мужчину, можете позволить прилюдно накричать на него, устроить истерику на пустом месте, высмеять его недостатки, критикуете его перед друзьями, злобно шутите, используете колкие фразы.

— Не верите в него. Закатываете глаза, когда он вам рассказывает о новых идеях и проектах, обесцениваете его первые шаги и достижения на пути к цели.

— Провоцируете его на чувство долга или вины. Внушаете чувство стыда за то, что он поступил не так как вам было удобно.

— Наказание сексом, а точнее его отсутствием. Угрожаете отсутствием близости.

— Присвоение себе мужских ресурсов. Нагло распоряжается его деньгами исключительно в своих интересах, наплевав на его мнение. Его деньги — гарантировано мои деньги.

— Шантаж информацией. Расскажу всем твоим знакомым, твоей семье что ты… Выложу переписку, скину фотографии и т. д.

— Вам плохо, когда он счастлив и ему хорошо без тебя. Не довольна, когда он веселиться с друзьями, злитесь если он кайфуешь на корпоративе.

— Гиперопека. Относитесь как к маленькому, постоянно пытаетесь контролировать мужчину. Ты где? Почему не написал? Есть страх, что без вас он не справится, облажается.

— Патологическая, беспочвенная ревность, даже если он не проявлял инициативы и не вёлся на провокации, поиски подвоха, проверки телефонов, нарушение личных границ.

— Жертвенность. «Да я ради тебя, а ты….». Потом требование от мужчины, что бы он тоже жертвовал собой ради вас.

— Синдром спасателя. Влезать в мужские дела, когда он не просил, пытаться спасать, вытаскивать его из различных обстоятельств, переделывать, переучивать его.

— Использование психологического приема «ближе — дальше». То восхищаться, превозносить, баловать, хвалить мужчину. Заботиться о нем, признаваться в любви и сдувать пылинки, то наказывать отсутствием внимания, обесценивать, проявлять холод, безразличие, во всем придираться, подсвечивать недостатки и так по кругу.

— Двусмысленные коммуникации. «Дорогая ты не будешь против если я с друзьями уеду в выходные на рыбалку? — Нет, конечно езжай, насладись общением». А сама злишься, расстраиваешься, про себя думаешь «ненавижу твоих друзей алкашей», но не подаешь вида.

— Постоянно обижаетесь на своего мужчину по ерунде.

Включаете игнор, можете по долгу с ним не разговаривать, делать вид, что мужчины не существует. Упреки, сознательное занижение мужской самооценки (я лучше чем ты, ты меня не достоин, ты должен боготворить меня за то, что я такая крутая живу с тобой).

— Попытка настроить детей против отца. Плохо отзываться о нем при детях, подчёркивая промахи, игнорируя хорошие черты.

— Провокация. «Ну и что ты мне сделаешь? Ударишь меня?» Толкаться, швыряться предметами, давать пощечины, применять физическое насилие, думая, что ей это позволено, а ему нет.

Мужчина — «абьюзер». Как распознать?

Главная задача в отношениях — окрылять своего партнера. Смотреть на него влюблённым глазами, придавать ему ещё больше сил и уверенности в себе, помогать ему расти, самореализоваться в обществе, верить в него, радоваться его успехам и достижениям, недостатки превращать в особенности, влюблять его в него же самого, любоваться им, возвышать и ласкать.⠀

Если ваш любовник говорит, что вы кроме него больше никому не нужны, обесценивает ваши сильные стороны и вложения в отношения, унижая, потом кричит, что просто пошутил, а ты не понимаешь шуток — это признаки абьюзивного поведения.

Если вас постоянно качают на эмоциональных качелях, то клянутся в любви и боготворят, а потом холодно общаются, проявляют агрессию или вовсе пропадают из вашей жизни, а потом как ни в чем не бывало возвращаются — это тоже абьюз. Он плевать хотел на ваши личные границы. То появляется, то исчезает в вашей жизни. Как никто другой возводит на пьедестал и восхищается, то насмехается над вашими недостатками и растаптывает

самооценку.

Если ваш партнёр при вас нагло флиртует с противоположным полом, а потом срывается на вас, считая, что это просто вам так показалось, использует против вас постоянные обвинения и запугивания, придирается к мелочам, притворяется, что воспитывает вас вам же во благо, называет психованным человеком, советует обратиться к психиатру, заставляет сомневаться в своей адекватности и ценности, то перед вами настоящий абьюзер.

Он вечно занимается газлайтингом, давит на ваши слабости, наказывает вас сексом (половой шантаж) или финансово, на одно и тоже ваше поведение в зависимости от своего настроения реагирует по-разному. Навязывает вам свою реальность, свои желания. Пытается заставить вас отказаться от своего окружения, рассорить вас с друзьями и родственниками, критикует, не одобряет вашу работу или хобби, потому что хочет, чтобы вы целиком и полностью принадлежали ему.

Вы попались в ловушку абьюзера если вы стали хуже внешне выглядеть, потеряли радость в жизни, проблемы со здоровьем, часто испытываете фоновую тревогу, вам страшно начинать с ним какой-то разговор, вам кажется, что вас не поймут, на вас обидятся, гневно отреагируют, накажут, высмеют и сделают виноватым. Вы находитесь в напряжении, обвиняя себя, часто вымаливаете прощение, не считая, что сделали что-то плохое. Беспочвенная ревность с его стороны, слежка, допросы.

Пренебрежение вашими потребностями и желаниями. Если человек хочет устроить скандал, то ему наплевать, что вам завтра на работу и вы не выспитесь. Вы часто слышите в свой адрес фразу «не заслужил (а)». Вы не знаете в каком статусе сейчас находятся ваши отношения.

Абьюз в переводе означает «насилие», «оскорбление» и «жестокое обращение», а, стало быть человек, которого называют абьюзером осознанно или неосознанно использует приемы психологического и физического насилия. Он унижает, шантажирует, эмоционально привязывает, принуждает к чему либо против воли другого человека.

Ему нравится осознавать, что человек становиться зависим от него, он кайфует от того, что имеет власть над вашими эмоциями и настроением. Испытывает удовольствие, когда понимает, что вы его боитесь. Обесценивает твои чувства, подрывает веру в себя.

Он хочет бесконечно вас контролировать. Где была? Во сколько пришла? С кем разговаривала? С кем переписываешься? Что купила? Сколько потратила? Почему опоздала?

Он постоянно делает вам замечания, прикрываясь тем, что хочет как лучше. Просто воспитывает и учит тебя.

Пассивная агрессия под предлогом заботы, такой вежливый хам и шутник. Если задел за живое, оскорбил, сделал невыносимо больно, то легко отшучивается, что вовсе этого не хотел. Высмеивание и регулярное припоминание ваших косяков и промахов.

Он пытается изолировать тебя от всех твоих подруг. Сужает круг твоего общения до минимума. Убирает из твоего окружения всех влиятельных людей, в том числе родственников.

Вы находитесь в вечном страхе поступить неправильно и сделать что-нибудь не так. Иначе он разозлится, расстроиться, накажет. Вселяет в вас ощущение, что вся проблема именно в вас. Вы не так себя ведёте, не то говорите, не то делаете, не то думаете. Вам запрещено грустить и печалиться. «Не порти мне настроение своей кислой миной».

Он устраивает вам крышеснос. Часто абьюзеры ещё те романтики. Внезапные приезды с цветами на работу, серенады под окном, широкие жесты и громкие слова. При этом он весь из себя загадочный и таинственный. А ты сиди и гадай позвонит сегодня или нет, придёт ночевать или вряд ли.

Ещё тот провокатор. «Да, я плохой, да я подонок и монстр. Во мне больше от дьявола, чем от бога. Я дан скорее в наказание, чем в награду. Так и останусь одиноким, брось меня, ты заслуживаешь лучшего». Вы принимаете условия игры, он же предупреждал, что ужасен, а теперь вся ответственность лежит на вас.

Как грамотно компенсировать свой косяк в отношениях?

Косяк-это выход за границы из-за переоценки своей значимости. Компенсация косяка-психологический приём, который нужно научиться использовать, что бы выстраивать грамотные коммуникации.

Когда вы провинились перед кем-то значимым для вас, то не надо оправдываться, искать вокруг виноватых, переводить стрелки, обвинять, нападать самому, защищаться, прибедняться, объяснять какой был мотив за вашим поступком, говорить, что на самом деле вы этого не хотели.

Все выше перечисленное не работает, вам всего лишь нужно извиниться и компенсировать свой косяк конкретным действием, а не просто словами.

Не ждите пока сообразят вас наказать отсутствием внимания, капризами, сделают зло за зло, действуйте быстро, пока человек не успел отдалиться или как следует разозлиться.

Сохраняйте баланс, спокойствие, но будьте решительны, не дайте обиженному человеку на эмоциях все усугубить и испортить. Это в вашей власти.

Надо учитывать, что если вы не компенсируете косяк и даже не признаете его, а пытаетесь общаться как ни в чем ни бывало или даже обвинять человека за его излишне бурную реакцию на ваш косяк, ваш косяк растет и к нему добавляются новые или вспоминятся старые.

Если вы накосячили перед любимы человеком, то так и скажите, «мне жаль, что так вышло» спросите его «чем я могу загладить свою вину?» и предложите на выбор свои варианты. Например «я хочу загладить свой косяк и тебя вкусно покормить», сводите любимого в ресторан или приготовьте для него дома что нибудь вкусненькое. Можно купить ему что-то о чем он мечтал, но жадничал денег, можно устроить ему дома спа салон и пригласить на массаж.

Когда вы косячите, то ваша значимость для другого человека быстро не уменьшается, но ваша фигура в его поле в метафорическом смысле становится уродливее, неприятнее, омерзительнее. Общую территорию сразу же хочется разделить, связь между вами разрушается, если вы не компенсируете косяк, то происходит дистанцирование.

Деформации от косяка могут исчезнуть со временем, фигуры регенерируют, восстановятся, но для этого вы должны продолжать жить той же жизнью, а этого почти никогда не происходит, так как после ругани люди на время теряют ту самую близость. Фигура со временем преобретает те же красивые очертания только при маленьких, почти незаметных косяках, а большие обычно запускают снежный ком конфликтов и претензий.

Даже если вы компенсировали свой косяк лояльно отнеситесь к лёгкому бурчанию и недовольству вашего партнёра, ему нужно все это переварить, лёгкий осадок с его стороны даже после компенсации это нормально.

И также наоборот — если накосячили перед вами, то не устраивайте ссоры, не слушайте оправдания. Говорите прямо, как бы вы хотели, что бы человек загладил свой косяк и пусть обидчик предложит свои варианты.

Как понять, что мужчина тебя любит?

Признаки мужской любви:

— Он планирует своё будущее с вами. У вас есть общие ближайшее, дальнейшие и регулярные манящие планы. Вы мечтаете о совместных путешествиях и покупках, часто говорите о будущем.

— Он употребляет в речи хорошее «мы». «Мы» использует в контексте конкретных действий, а не просто слов, мыслей и чувств.

— Он заявляет на вас свои права. Познакомил вас с друзьями, родственниками, представляет вас своей девушкой. Не боится в обществе проявлять и демонстрировать свои чувства к вам (держать за руку, обнимать, говорить комплименты, называть ласковыми словами). Вы занимаете приоритетное место в его жизни.

— Он старается облегчить вам жизнь. Избавить от рутины, помочь финансово, покормить, побаловать вас, маленькие сюрпризики, оплатить счета и т. д.

— Ограждение от эмоциональных потрясений. Он рядом, когда вам плохо. Интересуется вашим здоровьем и самочувствием. Вы всегда можете рассчитывать на его поддержку. Он помогает решать ваши проблемы.

— Он держит свое слово касаемо мелочей и значимых моментов. Отсутствие жадности.

— Адекватная ревность (не равнодушие). Звонит, когда вы не рядом, волнуется, когда вы уделяете внимание другим мужчинам, боится потерять.

— Он не ставит вам условий. Измениться, похудеть, разбогатеть и т. д.

— Его чувства стабильны. Не устраивает американских горок как в подростковых отношениях.

— Желание постоянно касаться вас. Он не может пройти мимо вас без телесной коммуникации.

— Он искренне интересуется вашими делами, выражает своё восхищение. Вы ему кажетесь особенной. Вы часто говорите по душам, бурно что-то обсуждаете.

— Мужчина не ведёт себя эгоистично в постели. У вас нет проблем с интимом. Вам обоим хватает секса, устраивает его качество.

— Дарит то, что вы хотели. Он запоминает то, что вам нравится. Внимательно слушает, что бы в будущем подарить то, что вам действительно нужно.

— Признаётся вам в любви по своей инициативе и разными способами.

— Он вами любуется. Вы нравитесь ему в разных образах. Растрепанной утром в пижаме и в ярком платье на шпильках при параде.

— Он изображает вас. Копирует манеры, голос, пытается вас дозарять.

— Он всегда находит на вас время даже если сутками работает и безумно занят.

Как реанимировать отношения?

9 шагов для реанимации отношений:

1. Сепарация. Нужно научиться жить свою счастливую жизнь, не делая партнёра единственным источником своего счастья и удовольствия. Умение вовремя уйти в своё, что бы постоянно естественным путём создавать между вами тягу и влечение. Отсутствие 100% доступности, отдых не всегда вместе, а например с друзьями или одному.

2. Не вступать в отношения, что бы закрыть кем-то свои слабые места и проблемы, не допускайте созависимости, не бегите к первому попавшему человеку в объятия от своего одиночества. Отношения нужны для радости, а не для бытовой службы друг другу, будьте самодостаточными.

3. Свиданить. Женщине необходимо хотя бы раз в неделю куда то наряжаться, прихорашиваться, красоваться перед зеркалом. Если нет такой возможности, то устраивайте свидания на кухне. Зажигайте свечи, отложите телефоны, создайте романтическую атмосферу, пофлиртуйте, поговорите по душам.

4. Знать истинные желания друг друга и воплощать их в жизнь. Записывать за любимыми их хотелки, о которых они случайно обмолвились. Рассказывать друг другу о своих больших и маленьких мечтах, знать что может порадовать человека.

5. Следите за своим эмоциональным состоянием. Не позволяйте себе взрываться по пустякам, ваше настроение влияет на настроение вашего партнёра, так как у вас много общего пространства. Старайтесь быть в ресурсе.

6. Будьте благодарны каждому маленькому знаку внимания, налитой кружке чая, поправленному шарфу, доброму слову, вкусному ужину, купленной лично вам шоколадке. Ваш партнёр вам ничего не должен, не воспринимайте это как норму, ежедневно цените его вложения и восторгайтесь заботой. В любую минуту эта сказка может закончиться. Партнёр не прикован к вам навсегда, вы друг другу не принадлежите.

7. Самореализация. Найдите сферу, которая будет приносить вам деньги и удовольствие, тогда вам легче будет выстраивать быт, привносить новизну в отношения, делиться, не прося ничего взамен. С деньгами это всегда легче делать чем без них.

8. Следите за своим телом, не запускайте его, по причине «отсутствия нужности кому-то то ещё теперь нравиться», ведь партнёр уже есть. Создайте такое тело, в котором вам нравится будет просыпаться, рассматривать себя в зеркале. Развивайте свою сексуальность, занимайтесь спортом. Не делайте из изначально любимого и сексуально привлекательного человека партнёра по бизнесу и другана, не переводите секс в отношениях на второй и десятый план. Сохраняйте страсть, притяжение и сексуальное влечение.

9. Совместное развитие. Делать что-то впервые вдвоём, путешествовать, вместе учиться. Создавать общие цели и цености, расти.

Какие существуют правила формирования близких отношений?

Ненавижу словосочетание «серьёзные отношения» и вопросики в стиле «у вас с ним все серьезно?». Вместо этого я предпочитаю выражение «близкие отношения».

Близость — очень душевное и глубокое слово, обозначающее единение душ, тел, заботу, спонтанность, окрыление другого, отсутствие «рыночных отношений» ты мне, а я тебе, схожесть ценностей и взглядов на жизнь. Я считаю, что в отношениях нужно стремиться именно к близости, а не к серьезности, которая подразумевает обязанность, повинность, необходимость и долг перед человеком. «Супружеский долг» даже звучит удручающе.

Брак и «серьёзные отношения» никогда не гарантируют близость. Ее нужно создавать и поддерживать ежедневно. Вы можете жить в одной квартире, праздновать праздники вместе, спать вместе, рожать и воспитывать детей, но оставаться чужими. Умалчивать свои желания, бояться осуждения, не показывать свои слабости, мечтать о близости с другими людьми.

Правило формирования близких отношений парадоксально. Если хочешь сохранить и усилить близость в паре, то ты должен всегда в первую очередь выбирать себя и свои желания. Сначала ты заботишься о своём комфорте и только потом о удобстве и счастье своего партнёра. Это формирует ответственность каждого отвечать за себя и своё состояние.

Только когда твои базовые потребности удовлетворены, ты изобилен и доволен происходящим, умеешь сам себя развлекать, у тебя своя интересная и насыщенная жизнь, ты можешь делиться. Если ты голодный, но отдаёшь последнюю крошку любимому, то рано или поздно он начнёт тебя раздражать.

Твои ожидания никогда не оправдываются, он не делает того же в ответ, а если и делает, то мало, психика защищается, так как вы перестали ставить себя на первое место. Автоматически вы начинаете искать недостатки в партнере. Теперь он не так сидит, не то говорит, не так выглядит, не так дышит. Бесит абсолютно все, и любая мелочь приводит к ссоре. Именно такие пары разводятся от незакрытого колпачка зубной пасты и неопущенного сиденья унитаза.

Когда женщина долго выбирает не себя она превращается из красивой, веселой, звонкой девчонки в бурчащую обабевшуюся тетку с лишним весом, узким кругозором, низким либидо, отсутствием целей. Тоже самое происходит и с мужчинами. Быстро стареют, лысеют, теряют вкус к жизни, алкоголизм и танчики по вечерам.

Как понять, что вы зависимая женщина?

Признаки зависимой женщины:

— Мужчина на первом месте. Вы всегда выбираете его, а не себя. Контакты с другими людьми постепенно сводятся к минимуму. Отменяете личные планы, встречи с подружками, учебу, работу, спортзал и т. д. взамен на встречу с ним.

— Вы занимаетесь сексом с мужчиной даже если в данный момент этого не хотите. Боитесь оставить его неудовлетворенным, рисуете в своей голове страшилки, что если не дать, то он тут же уйдёт к другой.

— Низкая самооценка, ощущение, что любовь всегда надо заслуживать, бесконечно суетиться, быть лучше, показывать только свои хорошие стороны, тщательно скрывать недостатки и несовершенства.

— Жесткий контроль своего избранника под прикрытием «заботы». Куда пошёл? Когда придёшь? Почему задержался? Навязчивое желание сунуть нос в его телефон, недоверие, подозрения, страх потерять.

— Не умение самостоятельно себя развлекать и получать кайф от одиночества. Постоянное желание быть 24/7 вместе.

— Не желание воспринимать реальность. Зависимой женщине не выгодно снимать розовые очки, ей проще находить оправдания поведению мужчины. Она общается не с реальным человеком, а с образом мужчины, которого создала в своей голове, и он уже успел ей что-то задолжать и вести себя определенным образом, а реальный мужчина об этом и не в курсе.

— Постоянные обиды из-за пустяков. Часто носит грустное, недовольное выражение лица. Плохое состояние тревожное, депрессивное, озлобленное. Зависимая женщина обрастает ожиданиями и всегда расстраивается, когда они не оправдываются.

— Эмоциональная нестабильность. Зависимая женщина в глубине души кайфует от неизвестности в отношениях. Неосознанно стремиться к контрастным связям и качелям. Её эталон — это киношные романы и большой долей драматизма. Она часто выбирает себе в спутники мужчин-абьюзеров.

— Перекладывание ответственности за своё счастье или не счастье на мужчину. Проецирование на другого собственные качества и потребности, которыми женщина, как ей кажется, не может обладать, а затем она начинает верить, что не найдёт их ни в ком другом, кроме этого мужчины.

— Размытые границы. Зависимая женщина теряет способность понимать, где заканчивается ее территория, зона влияния и начинается территория другого человека. Происходит слияние, жертвование своими желаниями и ценностями, а в замен кровожадный заход на территорию мужчины, жесткие требования и ультиматумы.

— Подавление эмоций. Страх говорить о своих истинных желаниях, потребностях, не проработанные обиды накапливаются. Чувства стыда и вины циркулируют по кругу.

Что делать если вы попали в любовный треугольник?

Если вы попали в любовный треугольник, то дайте возможность мужчине выбрать не вас.

Он уже почувствовал, что такое иметь вас обоих, и как бы он не симулировал свои муки выбора, в глубине души он наслаждается происходящим. Он не хочет отказываться ни от одной ни от другой, иначе давно бы это сделал, так как вы взаимозаменяете друг друга и усиливаете его корону.

Если он выберет одну, то потеряет другую и не важно какую выбирать, в итоге он чего-то лишиться, а неизвестность и потеря — это всегда страшно.

Лучше вешать вам лапшу так долго, на сколько это возможно и оставаться в статусе «Дон Жуана». Ему наплевать на ваше здоровье, эмоциональное состояние, ему гораздо интереснее наслаждаться вашими соревнованиями и унижениями.

Он будет кормить вас «завтраками» и обещаниями, и даже при таком отвратительном и низком поведении он все равно будет чувствовать себя на коне, достойнейшим и ценным. Ключевой момент в том, что по итогу он все равно будет жалеть и сомневаться в правильности выбора, какой бы выбор он не сделал. «А той ли я отдался?».

Если вам кажется, что вы победили и он выбрал вас, то не обольщайтесь, скоро настанет очередь другой и так по кругу. Мужчина одушевленный, он не приз. Находясь с вами думает о ней, занимаясь сексом с ней внезапно вспоминает о вас. Вдвоём вы так и не остаётесь. Вас теперь трое.

Одни венерические болячки на троих, одни проблемы, одни мысли, одни разговоры.

Бегите и ещё раз бегите. Не дайте слабому мужчине и какой то левой женщине влиять на вашу жизнь и отравлять ее. Не ждите результатов его выбора. Ему первому не выгодно ничего решать и предпринимать. Оставьте этих людей в прошлом, берите ответственность за своё счастье в свои руки и выбирайте себя.

«Почему он меня не отпускает»?

Поделюсь с вами одним из часто задаваемых вопросов на психологической консультации от моих клиенток: «Почему он меня не отпускает? Мне плохо с ним и без него, я так хочу уйти, но не знаю как, не могу, он меня держит.»

Серьёзно? Вот прямо за руки, да за ноги держит и из квартиры не выпускает? Сомневаюсь, на самом деле вы боитесь себе признаться в том, что насильно вас никто не держит и особо вы ему не нужны, иначе у вас не возникали бы мысли об уходе.

Вам выгодно так думать, что вы слабы перед его манипуляциями и не можете никак противостоять. Скорее всего это именно вы за него держитесь и отпустить мужчину вам страшно. Вдруг вы не справитесь без него, будет ещё хуже, хотя куда уж хуже то?

При этом вы как маленькая девочка не хотите брать ответственность за свои действия, поэтому перекидываете их на молодого человека, тянете время, думая, что все само как нибудь разрешиться, но как показывает практика, само все решается обычно не в нашу пользу. Удача любит смелых, а не депрессивных дам, потерявших надежду.⠀

Эмоциональная зависимость определяется инвестированными в объект зависимости чувствами. Так перестаньте инвестировать время, свои эмоции, силы, энергию, мысли в этого молодого человека и зависимость вас покинет.

Вы явно ищите оправдания мужчине, своим поступкам и вечному терпению. Вы не вещь, которую купили в магазине, а свободная личность, которая в праве быть с тем, с кем хочется, а не служить человеку, который вас «держит». ⠀

Вы можете долгие годы страдать от чувств, делающих вас зависимой, порой даже не осознавая этого, порой смирившись с ними, а порой, не желая с ними расставаться, так как уже привыкли к ним, к нему и к себе такой.

Как только женщина принимает решение перестать держаться, то в ее жизни все меняется в лучшую сторону. Перестаньте цепляться и увидите как все лишнее уйдёт, а нужное появится.

Какие существуют признаки готовности к отношениям?

8 признаков готовности человека к отношениям:

Ко мне на психологическую консультацию часто приходят с запросом: «притянуть человека по судьбе, построить с ним гармоничные отношения». Но, мало кто понимает, что прежде чем встретить свою вторую половинку, нужно быть к этому морально готовым.

— Отношения человеку нужны для того, что бы выйти на новый этап собственного развития, а также для того, что бы он научиться по-настоящему доверять, вкладываться, слушать, помогать, любить, прощать, реализовывать своё предназначение, быть искренним и счастливым

Если у человека корыстная цель и он хочет построить отношения, для того что бы другой человек избавил его от чувства одиночества, скуки, грусти, добавил смысла и легкости в его жизнь, помог финансово решить житейские проблемы, поднял самооценку, облегчил быт, то вселенная вряд-ли услышит его запрос и пошлёт ему хорошего кандидата. Скорее всего она сведёт вас с таким же эгоистом и потребителем для того, что бы человек набрался опыта и прошёл определенные уроки жизни, осознал истинную цель отношений.

— Готовность к новым знакомствам, судьбоносным встречам. Что бы притянуть свою вторую половинку нужно априори уважать весь мужской/женский пол, быть открытым, общительным, легким на подъем.

Любить флиртовать, прокачивать свою сексуальную энергию, интересоваться противоположным полом, обладать навыками грамотной самопрезентации. Посещать мероприятия, места, где легко можно завязать общение с незнакомым человеком, идти на контакт. Иметь внутреннюю энергию и желание ходить на свидания, переписываться, узнавать новых людей.

— Человек, который готов к построению гармоничных отношений умеет устанавливать свои границы и имеет здоровую психику. Он понимает смысл энергообмена, никогда не будет навязываться, связываться с манипулятором и человеком, с которым общение подобно качелям. Он способен быстро выйти из отношений, которые заставляют его страдать и чувствовать себя несчастным. Токсичные отношения не могут его привлечь и заинтересовать.

— Его мышление гибкое, он способен примерять на себя разные модели поведения, идти накомпромисы, он готов к рассмотрению всевозможных точек зрения.

— Завершённые предыдущие отношения. Вы отпустили прошлое, не возвращаетесь к нему в мыслях, не хотите его вернуть, не корите себя за совершенные когда-то ошибки. Нет обиды, разочарования. Вы не сравниваете всех потенциальных партнеров с бывшей/им.

— Вы готовы меняться. Становиться лучше и уступчивее, смелее, терпеливее и спокойнее.

— Проработали проблемы с собственными родителями. Если у девочки есть обида и конфликт с отцом, то она не готова к построению гармоничных отношений с мужчиной. Тоже самое касается общения мамы с сыном.

— В вашей жизни есть место вашему будущему мужу/жене. Многие кричат о том, что хотят серьезных отношений, но если посмотреть на график жизни этого человека, то в нем попросту нет места и времени на свидания и общение. Попытайтесь хотя бы мысленно освободить пространство в своём жилище под вашего избранника и найти время на новые знакомства.

В какой ситуации нельзя уступать своему партнеру?

С партнером очень важно, что бы изначально у вас были общие ценности, цели, схожи мировоззрения касаемо фундаментальных моментов в отношениях. Так называемая база, в которой людям не нужно спорить, а она у них совпадает с самого начала.

Распределение женских и мужских ролей, ведение быта, досуг, интересы, энергетика, представления что допустимо в паре, а что нет, финансовая сторона и сексуальная конституция. Если женщина успешная карьеристка, а мужчина требует от неё ежедневно навыков кухарки и уборщицы, то такая пара обречена на разрыв, так как у людей разные приоритеты.

Нельзя уступать партнеру в том, что для вас является супер важным и значимым, компромис допустим и нужен в решении второстепенных ситуаций.

Нужно идти на уступки только тогда, когда ты чувствуешь, что данный вопрос не противоречит твоим собственным основополагающим убеждениям.

Если эта общая база представлений об отношениях у вас не совпадает изначально, то как бы вы не старались, у ваших отношений включается таймер, время, когда все это закончится. Может пройти год, а может быть и 10 лет бесконечных подстроек друг под друга, но итог будет один — расставание.

В конечном итоге вы устанете вечно вести себя как другой человек, с боем отстаивать свои ценности, меняться самому, менять партнера, врать себе и ему.

Выбирайте мужчину/женщину, с которым изначально чувствуете себя легко и хорошо. Не надейтесь на то, что потом стерпится слюбится. Эта старая модель не работает в современных отношениях. У вас есть целая планета, что бы найти человека со схожими мировоззрениями и целями, не соглашайтесь на людей, которые вам не подходят. Не тратьте время на никому не нужные бесконечные компромиссы и переделывания друг друга.

Что считать изменой в паре?

Измена в паре- это нарушение верности, акт предательства, отказ от прежних принципов и договоренностей, утечка энергии, ласки, заботы, сексуальности, нежности от своего партнера и отдача другому. Это то, что вредит отношениям.

При этом то, что может навредить отношениям одной пары и считается изменой совершенно не вредит другой паре и не считается изменой в ней.

На консультациях я работала с парами, где грани измены очень тонкие. Встреча в кафе не по работе с противоположным полом, переписки и легкий флирт (без встреч) в социальных сетях, даже просто мысли о другом человеке, не смотря на отсутствие телесного контакта, когда присутствует эмоциональная привязанность и восхищение кем-то другим, по мнению некоторых людей — это все измена.

Так же знаю пары, где даже секс не является изменой, так как женщина считает, что это полигамная мужская природа и на стороне он просто справляет животную нужду, а любит все равно ее и их отношениям это ни капли не вредит. Там духовная измена воспринимается в сто раз больнее чем физическая.

Для кого-то поцелуи, объятия, тесное общение с противоположным полом, виртуальный секс, переписки- это не измена, а изменой считается лишь сексуальный акт проникновения.

Все пары разные, главное в начале отношений обозначить ваши границы и объяснить, что для вас является изменой, а что нет и придти к общему компромиссу. Важно, что бы взгляды на измену у вас с вашим партнёром совпадали. Не психолог, ни мама, ни умные книжки, ни ваши подружки не дадут вам правильного ответа на вопрос «Что считать изменой? Что считать нормой в отношениях, а что нет?» только вы сами можете с партнёром договориться о ваших внутренних правилах.

Если определенные действия партнёра не сказываются никак на ваших отношениях и самооценке, вам от этого не больно, между вам секс не стал хуже и отношения не испортились, то какая разница что считают другие и какие у них критерии измены. Только то, что для вас считается изменой, будет ею являться.

Может ли женщина из дворника сделать миллионера?

Думаю, многие знают эту историю:

Президент Обама и его жена Мишель решили пойти в ресторан. Владелец ресторана спросил у охранника Обамы, может ли он, обратиться к первой леди в частном порядке. Затем у Мишель и этого мужчины состоялся разговор. После этой беседы президент Обама спросил Мишель, «Почему он был так заинтересован в общении с тобой?» Она ответила, что в ее подростковые годы, он был безумно влюблен в нее. Президент Обама сказал: «Так что, если бы ты вышла за него замуж, ты бы сейчас могла быть владелицей ресторана?», и Мишель ответила: «Нет. Если бы я вышла за него замуж, он бы стал президентом.»

История красивая, романтичная, обнадеживающая многих девушек, но если честно, мне смешно на людей, которые считают эту теорию истиной. Некоторые из женщин и в правду верят, что дама может полностью перекроить мужчину и сделать из него не дворника, а миллионера. Сразу скажу, что ничего не имею против дворников, в моей голове нет престижных и не престижных профессий. Главное выполнять своё дело с душой, профессионализмом, удовольствием.

Существует точка зрения, что если женщины будут «правильно» себя вести, а точнее вдохновлять, облизывать, ублажать, молиться, радовать, быть музой, но в том числе опорой, быть одновременно сильной и слабой, быть всегда рядом, а также загадочной такой манящей нимфой, то мужчина тут же изменится и резко поднимется по карьерной лестнице.

Множество всевозможных критериев, которые к сожалению все равно не сработают, если мужику самому это не надо.

Если к 30 годам у мужика только х.. да кеды, в этой жизни его ничего не заставило встать с дивана, рискнуть, поверить в себя, начать действовать, то с чего ты взяла, что после того, как ты свалилась в его квартиру с запросом на свадьбу и кучу детишек, но со своим «правильным» поведением, он резко изменится в лучшую сторону и станет миллионером?!

Хватит верить в сказки. Да, от нас женщин, поддержки, веры, энергии зависит очень много в жизни мужчины, но не нужно забывать, что мужчина изначально должен быть с потенциалом, стремлением, желанием и маленькими уже сделанными шагами по направлению к своей мечте.

А если он только болтает, но не делает, кормит завтраками, жалуется на жизнь, государство и отсутствие возможностей, то какой бы вы не были космически шикарной дамой, он не будет миллионером.

Есть другая грань. Умейте отличать мальчиков с мозгами и потенциалом, от мальчиков с папиными деньгами, но отсутствием желания трудиться, скукой в глазах и ленью от вседозволенности. Данные экземпляры быстро профукают папин бизнес, а сами никогда не смогут достичь серьёзных вершин.

Как перестать страдать по бывшему?

Все эти любовные страдания, скучашки по бывшим происходят только тогда, когда на данный момент в вашей жизни нет человека, который даёт вам эмоции влюбленности, окрыленности, нежности, нужности и тепла.

Как только вы увлекаетесь другим человеком, прыгаете в омут с головой в новые отношения, чувства и ощущения, пускай даже через неделю после развода, то все ваши клятвы с бывшими, что вы все равно будете рядом, помогать в любой ситуации, любить и помнить всю жизнь стираются в парашок. Вы уже в новой игре, у вас новая жизнь, где нет места людям из прошлого.

Это реалии жизни, незаменимых заменяют, не повторимых повторяют, пусть не 100%, а на половину, но этого порой бывает и достаточно.

Все эти бредни про то, что нужно заняться собой, быть бесконечго занятым, полюбить свободу, открыть для себя новые горизонты в бизнесе, карьере, найти новое хобби полная ерунда.

Даже самого занятого человека в мире все это не спасет от грусти и чувства одиночества. Пусть ты работаешь до ночи и ведешь максимально насыщенную жизнь, о которой мечтают многие, ты вернешься в пустую постель, где тебе будет тоскливо и хреново на душе, потому что рядом нет никого.

«Клин клином вышибают» и никак иначе. Если вы сейчас переживаете развод или тяжёлое расставание помните, что никакая работа вас не вытащит, как бы вы не надеялись. Время не лечит, а лечат люди, новые люди в твоей жизни.

Открывайте сердца, будьте готовы к новым знакомствам, не переставайте верить в любовь, будьте искренними, проявляйте заботу и заинтересованность, будьте сами тем человеком, с кем бы хотелось строить отношения, семью и помните, что не делается, все к лучшему.

У вашего мужчины есть ребенок. Что делать?

У вашего мужчины есть ребёнок от другой девушки. Что делать?

Ни в коем случае нельзя его пилить, за то что он помогает финансово и эмоционально другой женщине воспитывать своего ребенка. Он мужчина, он несёт ответственность, за свое прошлое и это правильно. Тревожный для вас знак, если он наоборот кричит, что не уверен, что это вообще его ребенок, отказывается платить алименты, не уделяет ребёнку времени, не звонит и не интересуется его здоровьем, жизнью, ничего ему не покупает, не берет трубки, если звонит мама ребенка, не желает принимать участие в его воспитании. Это говорит о том, что мужчина как личность не зрелая, он инфантилен, капризен, не готов к серьёзным отношениям и если в последствии, вы захотите от него иметь детей, то будьте готовы к тому, что если вы забеременеете, а потом ваши пути разойдутся, то вы будете воспитывать ребенка сама. Принять тот факт, что у мужчины уже есть ребенок тяжело, но сделать это нужно с самого начала, если действительно эти отношения того стоят. Вам нельзя стать для ребёнка врагом номер один. Нельзя запрещать отцу видеться со своими детьми, проявите мудрость, терпение, доверие, но будьте начеку, что бы общение с ребенком не перетекло в постоянное, тесное общение с его бывшей женщиной.

Зачем женщине работа, если ее мужчина хорошо зарабатывает?

Должна ли женщина работать если её мужчина хорошо зарабатывает???

Существует множество споров по этому вопросу, но мне кажется, что девушка обязательно должна чем-то заниматься помимо быта, даже если её муж обеспеченный человек. Имея свое увлечение, работу, деятельность, которая её вдохновляет, это вдохновение она переносит на своего мужчину. Увлеченная чем-то женщина более радостная, уверенная в себе, счастливая, чувствующая свою значимость. У неё нет времени придумывать тебе разного рода проверки на верность, подбирать пароли для твоих телефонов, ноутбуков, социальных сетей. У работающей девушки, при условии, что в ваших отношениях все хорошо, нет времени заводить любовников и флиртовать на стороне. Когда женщина занимается чем-то полезным, она становится более удовлетворенной, ощущает, что приносит пользу этому миру. Ещё один плюс она всегда шикарно выглядит. Если её работа связана с людьми, то прежде чем выйти на улицу, она потратит время на приведение себя в порядок. Риск встречания своего мужчины с работы с грязной головой, не накрашеной, в старой мятой одежде, потому что никуда не ходила, становится минимальным. Она умнеет, набирается опыта, ей всегда есть, что нового рассказать мужчине, чем поделиться. Корень всех проблем «сидела женщина скучала…» если девушка увлеченно работает, то ей некогда скучать и она не будет доставать вас смсками каждые пол часа. Когда женщина весь день занята, то ей к позднему вечеру хочется спать, а не идти тусить с подружками, так как она встала на работу вместе с тобой, а не спала до обеда. Одинаковые ритмы жизни это всегда плюс.

Почему ваш сильный надёжный мужчина превратился в капризного неуверенного в себе мальчика?