электронная
360
печатная A5
383
12+
Шаг в сторону

Бесплатный фрагмент - Шаг в сторону

Мой дневник

Объем:
38 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4493-5524-9
электронная
от 360
печатная A5
от 383

Шаг в сторону

Мой дневник это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания. Простотой действий, с капелькой умных мыслей, дневник сделает Ваши дни более осознанными, кусочками арт-терапии ярко раскрасит однообразие мыслей, а каждой житейской притчей оставит после себя незабываемое послевкусие мудрости веков.

«Мой дневник» это серия ежедневников по саморазвитию в различных сферах жизни. Каждый ежедневник — это своего рода рабочая тетрадь, в которой даны различные упражнения для улучшения вашего текущего состояния. Трилогия ежедневников нацелена на борьбу со стрессом, депрессией; на то, чтоб сделать человека счастливым. Первый ежедневник предназначен для осознания своей внутренней ценности и смысла жизни. Второй помогает навести порядок в голове и в окружении. А третий ежедневник избавит от усталости, поднимет тонус и зарядит энергией на долгое время.

Что такое дневник? Дневник — это жизнь. Этакий сборник переживаний окутанных тайной, скрытых мыслей и желаний, действий и их последствий, изложенных на листе бумаги. В каждом дневнике есть свои секреты. Такие секреты, которые хочется спрятать от чужих глаз и длинных языков, потому что это личное. Мой дневник это тоже «личное», только на двоих. Я делюсь с ним своими секретами, а Вы, раскрывая мои тайны, делитесь своими мыслями.

Для чего нужен дневник? Для того чтоб разобраться в себе, своих чувствах и переживаниях и даже в своих проблемах. Учеными доказано, что выписывая свои мысли на листе бумаге, Вы освобождаете свой мозг от навязчивых мыслей, устраняете психологические блоки, мешающие Вам в осуществлении Ваших намерений, а так же выплескиваете свои эмоции, становясь более невозмутимым и вырабатывая стрессоустойчивость. Мой дневник это работа над собой в тандеме. Моя часть работы проделана, тайны счастливой жизни раскрыты здесь. Те тайны, которые описаны в большинстве книг и учений.

Только книги мы читаем больше для удовольствия, они нам не помогают. Информация откладывается в наших головах, остается в памяти, но никак не помогает в материальном мире.

Даже если в книге описаны практические действия, не факт что мы будем четко выполнять инструкции. Скорее дочитаем, возьмем на заметку, закинем пылиться книжку в дальний угол и, по возможности, будем раздавать советы другим людям умными словами этой книги, но себе мы помочь так и не сможем. Нужны четкие действия. Такие, где Вы будете задействованы на уровне эмоций, а не только разума. Чтоб Вас с головой окунало в детство, по уши в радость, чтоб клещами из груди вытаскивало занозы боли и проблем, чтоб слезы комом из горла выходили и больше не приходили. Больные зубы больно выдирать, зато потом намного легче. Здесь Вы сами себе врач, я лишь ассистент подающий инструмент. И мой дневник Вам в помощь.

Испытайте все прелести ведения дневника, наполняйтесь мудростью, раскрывайте тайны и наслаждайтесь новым течением жизни. Успехов Вам!

***

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?

— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил:

— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Драма разыгрывается не во внешнем мире. Внешний мир нейтрален. Драма и рок живут внутри человека. Андре Моруа

#1

Самое первое и, пожалуй, самое важное задание это ежедневно (!) на протяжении двух недель записывать все что Вас расстроило в сегодняшнем дне, все что обидело и все что помешало быть Вам счастливым. Это позволит вытянуть из Вас все негативные эмоции и оставить их на бумаге, освободив вашу голову для положительных мыслей. Прописывая обиды, мы их отпускаем, перестаем зацикливаться на них и они, тем самым, не смогут найти отражение в нашей жизни. Дальше не менее важная часть задания. Нужно написать как можно было бы исправить то, что Вас огорчило. Или как не сталкиваться с неприятностью в следующий раз. Это нужно для того чтоб направить Ваш мозг избегать негативных ситуаций и решать проблемы новыми путями. Анализируя свою жизнь с помощью дневника Вы наладите ее течение. Возьмете в руки свою судьбу и сами начнете управлять ею. Самое главное здесь это стабильно ежедневно (еще лучше если в одно и то же время) писать! Без стабильности ничего работать не будет! Пропустили один день — начинайте заново!

***

Один мужчина встретил в лесу дикую лошадь и забрал её себе.

— Ого-го! — сказали соседи, так вот взял и обзавёлся лошадью повезло тебе!

— Не знаю, повезло мне или нет… — ответил он Его сын стал объезжать эту лошадь, она была своенравна, и сбросила его. Он сломал обе ноги.

— Ах! Какое несчастье! — восклицали соседи — как плохо!

— Я не знаю хорошо это или плохо — отвечал мужчина. Вскоре началась война и всех пригодных юношей забирали в армию. Соседские сыновья тоже отправились на войну и погибли.

— Хорошо тебе, — говорили оставшиеся без детей люди — твой сын остался жив.

— Я не знаю, хорошо это или плохо — по прежнему отвечал мужчина…

Зависть — секира души. Анахарсис

#2

Зависть — это зеркало. Отражение всех наших желаний и с точки зрения НЛП тех желаний, которых мы удостоились. Но мы не разрешаем себе иметь это, и поэтому не пускаем в жизнь все те блага, которые так сильно хотим. Во-первых, нужно понять, что мы действительно завидуем, и кому (чему) мы завидуем. Составить целый список, желательно вспомнить все до самой мелочи. Затем перечитать его, и осознать, что вы всего этого достойны! Стоит только разрешить себе это и все блага придут в Вашу жизнь! Затем нужно поблагодарить всех кому завидуем, за то, что они показывают, чего мы достойны. И в заключение переписать свой список, подставляя вместо «Я завидую…» в «Я восхищаюсь…». Позвольте себе иметь то, чего Вы воистину заслуживаете!

***

Когда-то давно старый индеец рассказал своему внуку одну жизненную истину.

— Внутри каждого человека идет борьба очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил.

— А какой волк в конце побеждает? Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка и он ответил.

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Жить надо так, чтобы хотелось повторить. Б. Крутиер

#3

В следующем задании надо представить, будто у Вас не одна жизнь, а целых пять! И как бы Вы их прожили? Возможно, в одной из них Вы бы сделали упор на юриспруденции, а в другой посвятили всю свою жизнь путешествиям. Мечтать не вредно — вредно не мечтать. Вспомните свои детские мечты, кем Вы хотели стать, когда вырастите? И пишите. Все что придет в голову. И чем подробней, тем лучше. Пофантазировали? А теперь вернемся в реальность и вспомним что у нас только одна жизнь. Но она не хуже всех пяти! И надо прожить ее так, чтоб хотелось проживать ее еще как минимум пять раз! Итак, посмотрим, что у Вас там со сценариями? Выберете самый приятный из них и вперед, воплощать мечты в реальность!

***

Давным-давно, когда на земле еще жили могущественные йоги-мистики, к одному из них, после долгой дороги в горах, пришел лесоруб, обычный селянин, и сказал:

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 360
печатная A5
от 383