Бесплатный фрагмент - Серендипити. Практический курс озарения

Серендипити
Практический курс озарения

О чем эта книга?

Человечество находится в активной фазе перехода на новый уровень духовного развития. Всего через пару лет мир поделится на биологических роботов, управляемых набором автоматических программ, которые загрузил в них социум, и тех, кто получил ключи к управлению своими мыслями и телом.

Люди нового поколения уже находятся рядом с вами, и они вовсе не выглядят киборгами. Они просто владеют уникальными методиками воздействия на реальность силой мысли.

Они не ходят к психологам, чтобы решить личные проблемы, они почти не болеют и буквально светятся изнутри.

Они умеют входить в особое состояние озарения и создавать предстоящие события. Это состояние я называю серендипити.

Способность не только проектировать будущее, но и «разговаривать» со Вселенной, замечая ее знаки, принимая подарки и творя настоящее волшебство безо всякой магии.

Этому навыку может научиться каждый, в нас уже заложена соответствующая программа, нужно лишь ее активировать.

В этой книге я расскажу вам

— Как изменить свое будущее, целенаправленно переписав прошлое.

— Как полностью стереть представление о себе самом, чтобы создать новую личность.

— Как отказаться от логики, проектируя предстоящие события.

— И как прожить пока не существующую ситуацию заранее, чтобы материализовать ее.

— Как самостоятельно очистить свое тело от энергетических и информационных загрязнений.

— Как усыпить ум, чтобы услышать голос высшего разума.

— И как увидеть настоящий момент, который и есть озарение.

Пока эти фразы звучат для вас фантастично, но дочитав книгу до конца вы обретете небывалую уверенность в своих способностях и получите простейшие методики ТВОРЕНИЯ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. Новой реальности, полной изобилия и радости.

Ваши переживания, страхи и проблемы покажутся вам пустяковыми. Ведь вы обретете настоящую силу, с которой ничто не сравнится.

Я буду давать информацию постепенно, чтобы к конце книги, где я изложу практические упражнения, ваш мозг уже воспринимал их дружелюбно и не сопротивлялся.

Если у вас есть сомнения в действенности описанных здесь идей и практик, не удивляйтесь. Сомнения есть у всех и всегда, это нормально. Проделайте упражнения, примерьте на себя новые идеи об устройстве мира, вспомните то, что вы, возможно, уже читали когда-то. Возможно, эта книга станет вашим мостиком на пути к глобальным переменам. Моя задача — воодушевить вас и вселить в вас твердую веру в себя.

Просто знайте, что ВАМ ПОД СИЛУ АБСОЛЮТНО ВСЕ! И это — не пустые слова, это доказано миллионами людей и наукой.

Что такое серендипити?

Многие из вас смотрели культовый фильм с Одри Хепберн «Париж, когда там жара» (1964 год). А если не смотрели, обязательно обратите на него внимание, он прекрасен.

Так вот главная героиня там говорит, что каждое утро открывает глаза и радуется, потому что совершенно не представляет, что ей готовит новый день. От этого она приходит в полнейший восторг.

— СЕРЕНДИПИТИ — ответил ее друг-сценарист. — Это состояние называется Серендипити. Способность получать радость и удовольствие от всего, что вам удается испытать. Невероятная открытость и абсолютная любовь, испытывая которые человек может даже случайно сделать открытие.

Серендипити — одно из немногих слов, у которого есть точная дата рождения, и ему уже 265 лет.

28 января 1754 года его впервые употребил английский писатель Хорас Уолпол. Он вообще славился тем, что любил придумывать новые слова. Например, Оксфордский словарь английского языка содержит 233 его неологизма! Хорас придумал такие популярные слова как «кафе», «бульвар», «карикатура», «нюанс», «сувенир»… Представляете, как его потомки были бы богаты, если бы он их запатентовал!

Так вот в одном из своих писем к другу Хорас написал слово серендипити в значении «состояние в момент совершения непреднамеренного открытия». Слово не особенно прижилось в обиходе, ведь, согласитесь, такое состояние — удел немногих, это вам не «кафе» или «бульвар».

Ньютон находился в состоянии серендипити, когда на него упало яблоко, а Рентген — во время открытия рентгеновских лучей.

Слово «серендипити» есть во всех словарях, но его до сих пор редко используют, а зря. Ведь именно это состояние сегодня называют ПОТОКОМ, ИНСАЙТОМ, ОЗАРЕНИЕМ и ИНТУИЦИЕЙ.

Тренировка этого состояния позволяет людям кардинально менять свою жизнь, становиться прозорливее, спокойнее и проникать в суть явлений. Лично я бы описала это состояние как состояние абсолютного счастья, глубокого удовлетворения и повышенной чувствительности. Поэтому мы будем говорить в первую очередь о счастье, о том, как его заполучить и сделать своим образом жизни.

Счастливы ли богачи?

Не секрет, что сегодня почти все знаменитые и успешные люди практикуют различные эзотерические техники. В наше время легкую магию, НЛП и визуализацию используют бизнесмены, политики, певцы и телеведущие. Многие из них медитируют и обращаются к шаманам, чтобы найти ответы на важные вопросы, и даже этого не скрывают.

Например, директор канала МУЗ-ТВ Арман Давлетяров признался, что секретом его 15-летнего брака была… визуализация. Несколько месяцев подряд он представлял себе свою будущую супругу, рисовал ее образ, фантазировал на тему совместного быта, загадывал детей… И в конце-концов Судьба преподнесла ему именно такую женщину.

— Я женился поздно, в 33 года, когда моя жизнь уже была хорошо устроена, — рассказал Давлетяров. — У меня было все, что нужно и, казалось, чего еще желать? Однако оставаясь наедине с самим собой, я понимал, что хочу семью, детей, любящую женщину в доме… Я видел вокруг многих знаменитостей — богатых, успешных, популярных, но совершенно одиноких, никому не нужных… И я не хотел для себя такой жизни. Я начал представлять себе ее, нашу с ней жизнь, какие-то ситуации, наших детей… Просто закрывал глаза и рисовал картины счастливого будущего. Представлял себя где-то в аэропорту, рядом с собой женщину — мать моих детей, я чувствовал внутри радость, счастье и беспокойство за близких. Настраивал себя на эту волну в течение дня и делал так до тех пор, пока не женился. Я тогда занимался разными практиками и владел методом визуализации. Я не знал, где нужно искать жену, куда бежать, что делать… Но все случилось наилучшим образом. Вскоре меня познакомили с будущей супругой, и спустя несколько лет в нашей жизни удивительным образом материализовались именно те ситуации, которые я себе когда-то представлял.

По словам Армана, главное — найти человека, с которым ты можешь разделись не только свой достаток, но и проблемы, иногда даже поплакать. А привлечь человека в свою жизнь можно, находясь в гармонии с собой.

И он по сути прав — в шоу-бизнесе полным-полно одиноких, опустошенных, несчастных людей. Внешне они производят впечатление настоящих звезд эстрады, но ни деньги ни слава не приносят им удовольствия. Они просто не могут себя наполнить любовью, она будто утекает в песок.

Если вы спросите богатых и знаменитых людей, что именно подтолкнуло их к успеху, многие ответят — недостаток родительской любви в детстве.

Желание быть любимым, самым лучшим, и ежедневно получать признание своих талантов — вот то, что заставляет многих выходить на сцену, сколачивать миллионные состояния и строить огромные бизнес-империи.

Большинство известных людей были обделены родительской любовью. Вспомните хотя бы Мэрилин Монро, которую изнасиловал отчим, а затем воспитывали приемные родители, или Стива Джобса, который тоже не знал своих настоящих отца и мать, называя их «банком спермы и яйцеклетки»…

Даже будучи знаменитыми и всемирно известными, эти люди испытывали глубокую душевную боль потому что не ощущали своей связи с родными.

Кстати говоря, красотка Монро, глядя на себя в зеркало, всегда видела толстую уродину. Она отвергала богатых и порядочных поклонников, предпочитая холодных ненадежных типов, которые ее унижали. С каждым годом она все меньше верила в себя, теряла смысл жизни и в конце-концов умерла. Ей было всего 36.

Такое состояние называют синдромом Монро. По статистике, им страдает каждая вторая женщина мире. Красивые внешне, успешные на работе и умные, представительницы прекрасно пола не верят в свою привлекательность, не считают себя достойными любви и счастья. Потому что родители не дали им достаточного количества любви и не научили любить самих себя.

Взять все ту же Мерилин. Она никогда не любила себя по-настоящему. Она привлекала мужчин, которые были рядом, пытаясь получить порцию любви взамен. Но такой подход не срабатывал. Потому что нельзя наполнить любовью сосуд, в котором есть дыры. Вам всегда будет чего-то не хватать.

Секрет в том, что любовь нужно искать не в окружающем мире, а внутри себя. Поверьте, это проще и надежнее!

Но прежде давайте вспомним отечественный дуэт «Чай вдвоем». На заре своей карьеры два красавчика Стас и Денис буквально взорвали российскую сцену. Накаченные, голосистые, отлично танцующие парни казались верхом совершенства. Но на самом деле все было не совсем так. В интервью, которое я брала для молодежной газеты много лет назад, они признались, что решили стать популярными, потому что девушки их не любили.

Болезненные расставания и отказы подтолкнули «чайников» к созданию успешного проекта. А когда дуэт неожиданно «выстрелил», бросившие их когда-то красотки начали названивать и предлагать встретиться. Вот тогда парни испытали настоящее чувство реванша, победы, счастья.

Кстати, подобная месть — отличный мотиватор. Многие знаменитости написали гениальные хиты и сняли потрясающие фильмы лишь бы только утереть нос бывшим.

Взять хоть Ольгу Бузову. Ее ярость и отчаяние после расставания с мужем были настолько велики, что назло ему она решила стать суперзвездой.

Ее называли безголосой, бездарной, некрасивой, но ее сила духа, воля к победе были настолько велики, что в конце-концов перед ней склонили колени даже именитые артисты.

В общем, если вы думаете, что для счастья достаточно стать знаменитым или разбогатеть, вы ошибаетесь. Среди богатых и знаменитых не так много счастливых. Но это вовсе не значит, что деньги — это зло. Деньги и слава, влиятельность и любовь, успешность и рождение детей — это лишь средства для достижения главной цели человека.

И эта главная цель — счастье. Самый ценный товар в мире, самый волшебный дар и самое простое желание, которое вы можете загадать прямо сейчас, произнеся вслух: «Я хочу быть счастливым человеком! И я буду!»

Счастье начинается с зеркала

Можно спорить до хрипоты на тему бодипозитива и «полюби себя таким как есть», но практика показывает, что быть толстым, страшным и неряшливым и при этом иметь высокую самооценку могут лишь истинные гении или психически нездоровые люди.

У обычных людей такая безусловная любовь к себе случается лишь в состоянии глубокого подпития. В остальное время нам хочется иметь плоские животы, упругие попки и лишенные морщин шеи.

И можно сделать стопятьсот практик на повышение самооценки, поселиться у психолога и пить антидепрессанты, но достичь абсолютного удовлетворения от жизни вам не удастся. Не лгите себе.

— — — — — — — — — — — — —

Пока ты недоволен собой, не начинай менять жизнь, это бесполезно. Сначала сделай себя, а уж потом принимайся за окружающий мир.

— — — — — — — — — — — — — —

Я проводила опрос на тему «Что вам не хватает для счастья? Чего вы хотите?» — 99 процентов людей ответили «Быть здоровым и красивым».

Вы тоже можете попробовать прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и ручку и напишите 5 ваших главных целей на ближайший год. Более чем уверенна, вы непременно упомянете внешность, физическую форму, здоровье.

Не написали? Тогда читайте эту книгу с конца)

Почему путь к счастью нужно начать с себя?

Ответ очень прост: наше тело — главный рычаг, к которому мы будем прилагать усилия, чтобы трансформировать реальность.

Как писал великий маг Папюс, автор системы карт Таро, окружающий мир — это повозка, наш ум — это кучер, который управляет повозкой, но повозка не может двигаться без лошади. Лошадью он называл астральное тело и подсознание.

Другими словами, воздействовать на тело и окружающий мир проще не напрямую, а посредством подсознания, которое обладает огромной силой. И чтобы получить контроль над подсознанием, нужно развить волю. То есть научиться управлять собственным телом и мыслями.

Короче: у тебя не получится управлять реальностью до тех пор пока ты не начнешь полностью себя контролировать. И это не магия, это — физика. Все просто.

Первое, с чего стоит начать — вкладывайте в себя деньги и время

Что то значит? Допустим, вы купили две одинаковые футболки в магазине по разным ценам. Одна стоит 300 рублей, другая — 3000 рублей. Какую футболку вы будете носить с бОльшим удовольствием? Дорогую, конечно!

Также вы относитесь к себе. Чем дороже ваш макияж, туфли и образование, тем важнее и заметнее вы выглядите в собственных глазах.

Непрерывно занимайтесь своим телом. Помните, что говорили вам родители? В здоровом теле — здоровый дух. Именно дух или сила воли, намерение помогут вам добиваться потрясающих результатов во время практик.

Давайте начнем заботиться о себе прямо сейчас! И пусть весь мир постоит в сторонке.

Следите за тем, что вы едите и вообще чаще заботьтесь о вашей биологической оболочке — теле.

Не переживайте по поводу денег. Вы можете тратить на себя пять долларов в месяц и чувствовать себя ухоженным человеком. Главное — не опускать рук!

Второе — необходимо дать вашему телу посильную и приятную ежедневную физическую нагрузку. Можно ходить пешком по часу-два, гуляя по мегамоллу, можно делать приседания в течение рабочего дня, утром танцевать под музыку или заниматься йогой

Подвижное тело заставляет энергию циркулировать, а энергия оздоравливает все органы и наполняет нас силами. Плюс — тренированное тело помогает нашим желаниям исполняться быстрее. Тренируя тело, мы тренируем нашу волю и самоконтроль. А именно воля придает мечте мощный заряд. Не верите мне, посмотрите на любого современного гуру, думаете, зря все они не вылезают из спортзалов? Они прокачивают не тело как таковое, они прокачивают механизм материализации желаний.

И это — не пустые слова. Это — один из главных законов нашего мира. Человек со слабым телом имеет слабую волю и не верит в себя. А значит, не может ничего изменить в своей жизни.

Объясню на конкретном примере. Все наше тело пронизано множеством чакр — условными энергетическими центрами, которые питают определенные органы и отвечают за различные аспекты нашей жизни.

Первая чакра человека Муладхара (энергетический центр, расположенный в области промежности) отвечает за удовлетворение жизнью. Если у вас слабая не активная чакра, вы не получаете радости от происходящего вокруг, вы недовольны своей внешностью и не любите себя. «Усилить» чакру можно с помощью ежедневной зарядки. Начните делать физические упражнения каждый день и вы заметите, как повысится ваша самоуверенность, как успокоятся нервы и как хорошо станет на душе.

Вторая чакра Свадхистана (невидимый энергетический центр, находится чуть ниже пупка) отвечает за привлекательность и отношения с людьми, что тоже очень сильно влияет на самооценку. Чтобы «прокачать» эту чакру, нужно правильно питаться и отказаться от алкоголя, сигарет и жирной еды.

То есть спорт и правильное питание не просто делают людей красивыми и здоровыми, они снимают блоки с двух нижних и самых важных чакр, нормализуют свободное течение энергии по телу и укрепляют волю.

А воля, как вы помните, ключ к управлению реальностью.

Подробнее о чакрах и их активации мы поговорим чуть далее.

Как натренировать тело силой мысли?

Эта информация — специально для ленивых. Чтобы получить красивое тело, вовсе не нужно проливать сто потов на беговой дорожке.

Знаете ли вы, что в медицине давно применяют «мысленные» тренировки мышц? Пять лет назад ученые из Склетно-мышечного и нейрологического института Огайо провели необычный эксперимент и опубликовали результаты в журнале Journal of Neurophysiology. Оказалось, что обездвиженные пациенты, например, после инсульта, могут делать гимнастику, накачивать мышцы, не двигаясь при этом. Нужно лишь представлять, что ваши мышцы сокращаются, и они действительно будут работать.

Еще более странный эксперимент провели над 23-летним американцем Яном Ян Буркхартом, который оказался полностью обездвижен в 2010 году после несчастного случая во время дайвинга. Яну имплантировали в мозг специальный чип, который управлял виртуальной рукой на экране монитора. Парень усиленно представлял, что рука движется, напрягая мозг и — о чудо — через три недели он уже смог шевелить своими собственными руками.

Это похоже на чудо, но виртуальные упражнения для развития мускулатуры дают такой же эффект что и реальные. Во время сокращения мышц усилием мысли, мозг также активен, как и при выполнении обычных упражнений.

Это значит, что когда мы идем в спортзал и начинаем заниматься на тренажерах, мы визуализируем наше красивое подтянутое тело, представляем себе, как работают наши мышцы, сжигается жир, становится твердым пресс… И по сути основную работу делает наше сознание, а не физические нагрузки. Спорт нужен лишь для того, чтобы убедить мозг в том, что упражнения эффективны и мышцы приходят в тонус.

Подумайте об этом.

Тоже самое с красотой лица. Расскажу вам один прием, который часто используют фотографы, чтобы расслабить модель. Ну а лично я использую перед тем как мне надо сделать симпатичный кадр-селфи.

Как и все, периодически я начинаю к себе придираться, ныть на лишний вес и не идеальный цвет волос. Да мало ли у нас причин для хандры?

И знаете, какая главная причина глубокой женской грусти по поводу собственной страшноты? Мы уверены, что потребуются МЕСЯЦЫ, чтобы хоть как-то измениться к лучшему. А это значит, у нас нет шанса, все тлен, не смотри в зеркало!

К счастью, это не так. Уверяю, что вы сможете измениться за ЧАС.

Итак, за дело!

Делаем селфи на телефон в состоянии «Я себе не нравлюсь». Теперь идем в душ, делаем себе самый лучший макияж, приводим волосы в порядок и не забываем обращать внимание на свои симпатичные детали. Теперь делаем сто пятьдесят селфи в разных ракурсах, с разным светом, падающим на лицо, с разными улыбками. Начинаем улыбаться через силу, растягивая рот до ушей, возвращаем блеск глазам ПРИНУДИТЕЛЬНО.

Просто смотрим в камеру и начинаем сиять. Будто нам только что сообщили о наследстве. Нам больше не надо напрягаться, жизнь прекрасна, впереди — только удача и любовь. Теперь отсматриваем фото и выбираем пять-десять самых удачных. Пытаемся повторить съемку, используя те же позы и мимику, чтобы улучшить результат. Втягивайте живот, выбирайте удобные позы, не сжимайте челюсти.

Если не нравится категорически все, наложите фильтр, сделайте фото черно-белым, но не сдавайтесь. Говорите себе, что вы красивая. Красотулечка, симпатяжка, милашка, лапочка, кисуля. Держите глаза горящими, рот улыбающимся.

А теперь поставьте две фотки рядом — первую и последнюю и скажите мне: ну и? Есть результат?

А представьте, если вы будете делать это упражнение каждый день?

Волшебная сила фокуса внимания

Еще один потрясающий закон мироздания, который настолько прост, что мы пренебрегаем им. А между тем, используя его, можно добиться невероятных результатов. Он звучит так: где фокус — там результат.

О тренировке мышц усилием воли мы уже поговорили. Но есть еще немало сфер нашей жизни, где требуется улучшение, а у нас все руки не доходят.

Во-первых, потому что мы ленивы, во-вторых, недостаточно мотивации, в третьих, нас что-то вечно отвлекает.

Как же научиться ТВОРИТЬ новую реальность, ничего особо при этом не делая?

Используйте фокус внимания!⠀

Вам больше не нужно ДОСТИГАТЬ целей, вы можете СОЗДАТЬ их силой своего воображения и намерения.

⠀

✔Закройте глаза и представьте себе в мельчайших деталях свой самый успешный год.

⠀

✔Чем вы занимаетесь, как выглядите, как тратите деньги.

⠀

✔Теперь представьте все свои сильные стороны, свои безграничные возможности и таланты.

✔Подумайте о том, что для создания новой жизни вам нужно всего лишь направить свои МЫСЛИ, свою ЭНЕРГИЮ в одном направлении.

⠀

✔Эта энергия сделает вашу цель реальной. Материализует ее, наполнит соками жизни, весом.

⠀

✔В Библии написано, что весь наш мир был создан именно таким образом. Мыслью.

⠀

✔Направьте вашу мысль туда, где хотите иметь развитие, улучшение.

⠀

✔Хотите улучшить свою фигуру? Направляйте мысль в ее улучшение. Не критику, а именно позитивную, созидательную мысль. «Мой живот становится плоским». «Моя талия стройнеет» — вместо «Я толстая», «Я страшная» и «У меня ужасные ноги».

✔Хотите, чтобы ваше лицо светилось и привлекало внимание? Направьте внимание на него. Ведь все косметические процедуры, спорт и питание эффективны не сами по себе, они помогают нам сфокусировать мысль и направить в выбранном направлении. Не упражнения и массажи делают нас подтянутыми, а мысль.

⠀

✔Представьте мысль в виде мощного потока энергии и направьте, как струю воды, на вашу цель. Напитайте вашу цель, вашу мечту этим потоком. Конечно, для быстрейшего результата лучше делать физические процедуры, но главное — не смещайте фокуса до тех пор, пока не увидите первых результатов.

⠀

✔Используя фокус внимания, вы сможете направлять его как прожектор на разные сферы вашей жизни, подсвечивая их и заставляя «работать». Вскоре вы увидите, как начнут появляться новые безграничные возможности и ваши мечты будут сбываться.

Простое правило хорошего заработка

⠀

А вот вам еще один способ использования фокуса внимания. Направьте фокус на деньги!

Я всю жизнь работала по 10—12 часов в день и очень старалась, но моя зарплата не сильно росла. И поэтому убеждение «Кто много трудится, тот хорошо зарабатывает» не находило в моей душе особого отклика.

⠀

✔Я работала больше и больше, но это не делало меня богаче. Я ставила перед собой цели и достигала их, создавая новые проекты, делая эксклюзивные интервью, набирая команду классных репортеров в газету… И все было хорошо, кроме зарплаты. Мои коллеги покупали квартиры и машины, а мне хватало лишь на заграничную поездку во время отпуска.

⠀

✔Недавно я узнала очень простое и гениальное денежное правило.

⠀

✔Хорошо зарабатывает не тот, кто пашет как лошадь, а тот, кто выполняет свою работу (внимание!) исключительно для получения прибыли.

⠀

Вспомните людей в вашем офисе: часть из них генерируют идеи, постоянно выполняют сверхурочную работу, задерживаются допоздна, другие выполняют лишь ту работу, за которую им платят или платят вдвойне. То есть они работают за деньги, а не за идеи.

⠀

✔Первые фокусируются на креативе, его они и получают. Ну а те, кто направляют свое внимание на финансы, покупают квартиры, машины и не очень-то тратят энергию на достижение целей, которые им поставил работодатель.

Вам, наверное, уже приходилось слышать фразу «Нужно делать то, что приносит удовольствие, а деньги придут»? Так вот, она не работает! Иначе бы работодатели нанимали не тех, кто хорошо продает, а тех, кто умеет наслаждаться и кайфовать в офисе. А бабушка, которой нравится вязать носки, давно бы стала миллионером. Деньги не приходят сами по себе, их надо притягивать. На них надо фокусироваться.

⠀

✔Так вот, правило хорошего заработка звучит так: делайте лишь то, что приносит деньги, и вы их получите.

⠀

✔Сократите по максимуму работу, которая отнимает силы и время и которая не приносит ощутимого дохода. Если у вас фиксированная зарплата, найдите подработку, создайте свой маленький бизнес.

⠀

✔Сфокусируйтесь на прибыли. Мысль материальна, поэтому чаще представляйте еще вашу конечную цель — зарплату, крупную покупку или поездку — и работайте для приумножения ваших средств.

⠀

✔Работайте честно, не ленитесь и ничего не бойтесь!

⠀

✔А чтобы притягивать больше денег в дом, заведите копилку. Каждую неделю кладите в нее приемлемую для вас сумму, например, 500—1000 рублей.

Тренировка внимания — базовая медитация на черную точку

Главная проблема современного человека — неумение удерживать внимание на чем-то долгое время. Научившись концентрироваться, можно не только повысить внутреннюю силу, но и научиться в мгновение ока достигать задуманного.

Многие учителя, например, дают своим ученикам традиционную практику удержания внимания на черной точке в течение 30 минут. Вы рисуете на листе бумаги и просто смотрите на нее полчаса. 5 мм в диаметре — не больше. Кажется, ничего сложного, но при этом нужно думать только о черной точке и ни о чем другом.

Через несколько повторений вы заметите, как точка начинается подсвечиваться, двигаться, пульсировать, как растворяется окружающая реальность и как эта точка словно оживает. Если увидели это, значит, у вас начинает получаться. Но это только начало. Продолжайте смотреть на точку. Чтобы убрать мысли, повторяйте себе «Черная точка! Черная точка!»

В какой-то момент вы перестанете ощущать свое тело и окружающий мир будто пропадет. Исчезнет все, кроме точки.

Затем вы почувствуете, как прикоснулись к ней. Почувствовали ее запах, вкус, вступили с ней в контакт.

Потом вы начнете видеть различные визуальные галлюцинации, не пугайтесь. У некоторых посредине точки начинает светиться еще одна белая точка. А сама точка становится похожа на глаз. Вскоре вы увидите серебристое свечение, точка может увеличиться и вы увидите в ней экран с различными образами. Либо вы непроизвольно закроете глаза и увидите экран с закрытыми глазами. Не паникуйте, так и должно быть. И все мгновенно прекратится, как только вы откроете глаза. С помощью этого упражнения можно находить ответы на волнующие вопросы — вы просто увидите соответствующие образы.

Но даже если практика долго не будет получаться, вы все равно почувствуете прилив сил и ваш взгляд на реальный мир изменится.

Вадим Уфимцев в своей книге «Практическая биоэнергетика [Оригинальная методика для сотрудников спецслужб] ” дает упражнение на концентрацию внимания на дыхании. Вдыхая, ощущайте каждый миллиметр, который проходит воздух внутри вас. Выдыхая — тоже самое. Также вы можете тренировать концентрацию внимания в течение дня, наблюдая свой собственный палец или предмет на столе. Главная задача здесь — не ПОЛНОСТЬЮ убрать поток мыслей в голове, а научиться его отслеживать. Чем чаще и дольше будете выполнять упражнения на тренировку внимания, тем круче научитесь добиваться своих целей и управлять своей жизнью.

И еще одна интересная мысль для размышления. Наша реальность — это лишь та картинка, на которую мы смотрим. То, что находится за пределами нашего поля зрения, в настоящий момент не существует. Вы просто знаете, что сзади вас находится стена или дерево, но фактически это пространство существует лишь в вашей памяти, но не в реальности. Куда смотрим — то и материализуем. Интересно, правда?

Почему быть счастливым не выгодно?

Вы удивитесь, но в мире огромное количество людей, которые не просто хотят, но и БОЯТСЯ быть счастливыми. Потому что ныть, обижаться, быть слабым унылым г. гораздо проще и удобнее.

Моя бывшая соседка вечно жаловалась на жизнь:

— Муж мало зарабатывает! Муж бухает. Муж не уделяет внимания. Не любит. Изменяет. Да и просто скотина.

На мой резонный вопрос: а зачем ты его тогда не бросишь, девушка искренне удивлялась: «Почему я его должна бросать, собственно говоря?»

Ну ты же им недовольна, он портит тебе жизнь, изменяет…

Ну у меня же другого нет, и потом я к нему привыкла, отвечала она.

Я интересовалась, счастлива ли она. И она начинала рыдать, качая головой.

— Моя жизнь скучна, бессмысленна, я — пустое место, — говорила соседка.

— Ну так измени что-то! Пойди на курсы игры на гитаре, начни писать картины маслом, займись конным спортом, чтобы встряхнуться.

Но соседка не хотела ничего менять. Ей было удобно быть несчастной, слабой, зависимой, потому что каждый раз она могла обвинить мужа в своем плохом настроении, в своем лишнем весе, в своем карьерном застое.

Быть счастливым и независимым человеком — это выбор. И нужно обладать некоторой смелостью, чтобы его сделать.

Хотя как по мне, так это просто ужас дикий — добровольно обрекать себя на страдания с мужем-изменником, который вытирает о тебя ноги.

Но подобные жертвы судьбы и обстоятельств — повсюду — и они с радостью прикидываются полумертвыми и снимают с себя всякую ответственность за свою жизнь.

⠀

«Меня не понимают», «меня предали», «я опустошен», «Я потерял вкус к жизни», «моя жизнь скучна и бесцельна»…

⠀

Что там еще есть в словаре нытиков?

⠀

Наверняка рядом с вами полно таких людей. Эдаких «несчастливцев- вампиров», которые присасываются к окружающим, притворяясь что нуждаются в поддержке, высасывают из них силы и деньги, а потом сами же бросают, предают, меняют на «свеженьких».

⠀

Я долго не могла для себя выделить этих людей со знаком минус. Ведь сначала они жалуются и вроде как просят помощи, а потом выясняется, что им нужна была лишь ваша энергия, внимание, но они и пальцем не пошевелили, чтобы изменить жизнь. За одного из них я даже вышла замуж из жалости.

В двадцатилетнем возрасте мне казалось, что я слишком счастлива для этого мира, когда вокруг так много страдающих людей. Было как-то неловко…

Один хороший друг посоветовал найти самого несчастного и подарить ему радость жизни, секс и домашние котлеты.

И я его нашла.

Потом я проделывала подобное еще пару раз, пытаясь сделать кого-то счастливым. И они расцветали на глазах, а потом задирали нос, вытворяли разную херню… Я злилась. Как же так? Я ужасно старалась, осчастливливала их. А они будто бы не хотели, страдать и ненавидеть весь мир им было привычнее.

У счастья есть невидимый переключатель

Теперь мне 42 и я все еще верю, что счастье — самая большая проблема человечества и самый ценный дар. Только давать его нужно лишь тем, кто его жаждет, а не всем подряд.

Ведь все, что мы делаем, все к чему стремимся — только для того, чтобы радоваться жизни. Все религии, все индустрии спорта, красоты и правильного образа жизни направлены на то, чтобы вызвать в нас удовлетворение. И нет такого человека в мире, который бы не хотел быть счастлив!

Но в тоже время, социуму абсолютно не выгодно, чтобы мы достигали счастья и оставались в нем. Поэтому нас запутывают разными идеями: моды, денег, славы и другой полезной и приятной ерундой.

И мы вроде бы постоянно чувствуем запах счастья, чувствуем, что близки к идеалу, почти заработали все деньги мира, но никак не можем насытиться. Как ослик за морковкой мы бежим за призрачным счастьем… но оно всегда — на расстоянии вытянутой руки.

И все же формула счастья существует. Она существовала всегда и многие люди ее знают. Она настолько проста, что можно объяснить в двух словах. И в тоже время можно объяснять это вечно.

И эта формула разом решает все проблемы с прокрастинацией, с отношениями, с деньгами, со здоровьем…

Если коротко — мы несчастны потому что не умеем управлять собой. Управлять в прямом смысле — как в компьютерной игре, пультом. Одновременно находиться в теле и в тоже время быть от него отдельно.

Вот вы сейчас пальцем двигаете на клавиатуре, но НЕ ОСОЗНАЕТЕ ЭТОГО. Мы живем механически, бездумно.

Или, например, ваша проблема, которая случилась недавно, вы так в нее вовлечены, так переживаете, много думаете об этом, но на самом деле она вообще к вам НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ.

Или тот человек, который вас раздражает, трудно в это поверить, но фактически ЕГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ. И раздражает вас совсем не он, а так называемый эгрегор-провокатор (о нем я расскажу чуть позже).

А для повышения счастья внутри нас есть невидимый переключатель. Просто поверни ручку и радуйся. Звучит неправдоподобно, но тысячи людей уже нашли этот переключатель.

Есть очень простые техники, которые помогают натренировать такое состояние. И я вам их покажу.

Сегодня мне все также доставляет удовольствие помогать людям, но теперь я делаю это не настолько воинственно и не выхожу за них замуж. Просто показываю кратчайший путь, даю методы и техники.

⠀

А уж будете вы этими методами пользоваться или нет — ваше личное дело. Ведь если человек искренне хочет создать себе яркую, счастливую жизнь, наслаждаться каждым днем и радовать других, он это сделает без принуждения. Найдет учителей, прочтет полезные книги и будет над собой работать.

⠀

Это как бежать в туалет.У вас просто не остается другого пути.

⠀

Ну а если вам лень, некогда, вы не уверены, что это поможет, значит, не так уж все и плохо и вам пока не приспичило)))

Как не раздавать свое счастье разным уродам?

Лет десять назад я встречалась с симпатичным парнем, который постоянно меня унижал. Всеми доступными средствами пытался показать, что я недостаточно красива, не слишком хороша в постели, не очень нравлюсь его родителям… А я ужасно старалась. Ничего не ела и весила 52 килограмма при росте 171 сантиметр, качала пресс каждую свободную минуту, готовила ему четырехслойную кулебяку и пекла торты. Да и просто была душой любой компании и могла своими танцами раскачать целые ночные клубы.

Мужчины на улице сворачивали шеи в мою сторону, а мой холодный неприступный принц все еще был недоволен.

«Ты не идеальна!» — показывал он мне ежеминутно. — «Недостаточно хороша для меня». Надо ли говорить, как я страдала и злилась. Особенно, когда он начинал в моем присутствии восторженно отзываться о посторонних девушках и откровенно оказывать им знаки внимания. Как же так, думала я, ведь я прекрасна, я люблю его, забочусь о нем, я интересный человек и все меня любят? Я делала ему дорогие подарки, а он не удосуживался даже купить цветов на 8 марта. Я платила за него в кафе, а он принимал это как должное. В общем, я была дурой.

Уверена, что многие женщины хотя бы раз в жизни встречают таких неприступных мудаков, которые обожают пить чужую кровь. И вместо того, чтобы послать их раз и навсегда, незаметно втягиваются в эту мучительную игру и тратят неимоверное количество позитивной энергии.

Вместо того, чтобы ясно увидеть, что мужчина

1. не уверен в себе, потому единственный способ оказаться с вами на одном уровне — опустить вас;

2. эмоционально пуст, поэтому вместо того, чтобы давать вам свою любовь, банально трахает вам мозг;

3. просто говнюк, потому его папа был таким же говнюком,

мы почему-то начинаем его ЖАЛЕТЬ.

Он поначалу притворяется слабым и несчастным, а мы бросаемся наполнять своей любовью и счастьем его пустой душевный сосуд. но тщетно. Его душа — как черная дыра, где бесследно исчезает все самое хорошее и доброе. Он просто самоутверждается за наш счет.

Тогда, 10 лет назад, я понимала, что нужно выбросить этого морального урода из своей жизни, но он был как присоска: сначала отталкивал меня, а когда я обижалась, бежал за мной вслед, чтобы вернуть обратно. Он в буквальном смысле питался моим счастьем, моей энергией.

Женщины, побывавшие в таких токсичных изматывающих отношениях, знают, как трудно избавиться от подобных мужчин. Забыть унизительные слова, простить отвратительные поступки, переключить внимание с этого мудака на саму себя. Я не знаю ни одну женщину, которой бы удалось быстро и безболезненно отсоединиться от такого любовного замыкания: тебя трясет, но ты не можешь отойти в сторону.

Мне потребовался целый год, чтобы хоть немного прийти в себя. И знаете, что было самым непоправимым? Пониженная самооценка, которую не могли поднять ни новые романы, ни походы к психологу.

Так как же сохранить свое счастье и не отдавать его мужчинам-вампирам? — спросите вы.

И я отвечу: «Самый лучший способ держаться от таких мудаков подальше, распознавать их на первом же свидании!»

— Он считает копейки и просит тебя заплатить чаевые — нахер!

— Он боится своего отца и во всем слушается властную маму? — нахер!

— Критикует твою внешность, твои манеры, твой голос и манеру одеваться? — нахер!

— Флиртует в твоем присутствии? — дать по морде и сразу же нахер!

— Не дает того количества тепла, нежности и секса, который тебе необходим? — беги от него со всех ног.

Чтобы обезопасить себя от мучительных отношений, не нужно их начинать. Ищите добрых, порядочных, щедрых, любящих и открытых мужчин. Поверьте, их полно в этом мире. Просто пока мудаки выставляют себя напоказ, хорошие мужчины незаметно помогают родителям, честно зарабатывают, читают умные книги и ждут, когда их полюбит хорошая девушка, как вы. Которую они будут делать счастливой каждый день безо всяких условностей.

Любите себя и не позволяйте никому подрывать вашу веру в себя! Даже если это — члены вашей семьи.

Как отключиться от эгрегора несчастья?

То, что со мной произошло в отношениях с тем токсичным парнем, было настоящей зависимостью. Своего рода наркоманией, которая никак не отпускала меня с крючка. Я корчилась от душевной боли, рыдала и не видела смысла в жизни. А какая-то невидимая сила продолжала питаться моими страданиями.

Потом я узнала о существовании так называемых эгрегоров — полуразумных энергетических сущностей, которые питаются человеческими чувствами.

Понятие «эгрегор» впервые ввел в обиход Виктор Гюго, исползьзовав его в своей книге «Легенды веков». Слово приглянулось древним теософам и оккультистам, которые начали называть так сущность, возникающую из сонаправленных эмоций и мыслей группы людей, объединённой общей идеей. Например, есть религиозные эгрегоры, эгрегоры семьи, науки, секса, войны, национализма… Грубо говоря, если несколько человек начинают думать об одном и том же, возникает невидимый сгусток ментальной энергии, когда число же людей увеличивается и достигает определенного предела, образуется эгрегор этой группы людей или идеи. Чем больше наших мыслей, эмоций и слов получает эгрегор, там мощнее он становится.

Абсолютно все люди подключены к разного рода эгрегорам и не стоит этого бояться. Нужно лишь осознать, что это за эгрегоры и помогают ли они вам улучшать жизнь: становиться здоровее, богаче.

Например, гении способны подключаться к эгрегорам науки, которые подкидывают им необычные решения теорем, всевозможные открытия, дарят моменты озарения. Это то самое СЕРЕНДИПИТИ, о котором мы говорили вначале. Позитивные эгрегоры есть у знаменитых людей, известных блюд, книг-бестселлеров… И это полезно.

Мой эгрегор был эгрегором несчастья и ничего кроме потери сил и времени я от него не получала. Мне понадобилось немало сил чтобы отключиться от него.

Если бы тогда я знала, что это можно сделать усилием мысли, то не потратила бы на борьбу так много месяцев.

Как выглядит эгрегор несчастья?

Он представляет собой нечто вроде гигантского воздушного шара, наполненного человеческими страданиями. Можно также представить его в виде компьютерной программы. С помощью невидимых ножек-щупалец он присасывается к людям в область сердца, посылая им мысли вроде «Я некрасивая», «Я неудачник», «Я бедный и несчастный», «Моя жизнь скучна и бессмысленна» Получая такие мысли (заметьте, это — не ваши мысли, это установки, которые вам транслирует в голову эгрегор!), вы начинаете испытывать весь спектр негативных чувств: отчаяние, грусть, страх, обиду, ярость, зависть, отвращение к самому себе…

Этого и надо было грегору, ведь для него ваш негатив — вкуснейшая «еда». Он буквально жрет ваши страхи и печали, и будет создавать как можно больше условий в вашей жизни, чтобы вы продолжали посылать ему его «вкусный корм». Происходит простейший обмен энергией: вы ему — негативные чувства, он вам — негативные ситуации.

Вот почему, попав в токсичные отношения, мы не можем из них выйти. Мы питаем не только нашего кавалера-урода, но и мощный эгрегор несчастья.

И даже если мы расстаемся с одним парнем из породы говнюков, эгрегор тут же подсовывает нам такого же, чтобы мы снова начали страдать.

Точно также можно объяснить повторение раздражающих ситуаций на дороге, на работе, в метро… Стоит вам послать в эфир ваше раздражение, злость, ярость — тут же подключится эгрегор негатива, который рад-радехонек сожрать вашу эмоцию и создать новые условия для ее возникновения.

Как говорил победитель «Битвы экстрасенсов» Алексей Похабов, чтобы понять, кто вы, посмотрите, каких эгрегоров вы кормите. А чтобы изменить свою жизнь, нужно просто подключиться к нужным эгрегорам.

Теперь, когда вы понимаете, с чем имеете дело, давайте от негативного эгрегора отключаться.

Делается это просто.

— В момент, когда вы в очередной раз почувствовали, что энергия утекает, представьте себе прозрачный шланг, идущий от вас к эгрегору.

— Теперь мысленно сожмите эгрегор до размеров теннисного мяча и разорвите этот шланг.

— Скажите эгрегору, что вы закончили свои отношения с ним и он вам больше не нужен.

— Попросите его забрать негативные установки и энергию несчастья из вашей жизни и вернуть вам позитивный взгляд на мир.

Если ситуация повторится, сделайте это еще раз. Главное — что теперь вы знаете, куда уходит ваша энергия и не позволите этому продолжаться долго. Через несколько недель тренировок по отключению от эгрегора вы научитесь физически ощущать его присутствие и прекращать его поползновения за доли секунды.

Таким же способом можно отключиться от эгрегоров курения и пьянства. От эгрегора лени, страха, сомнений, бедности, несчастной любви. Словом, от всего, что мешает вам быть счастливым человеком.

Всего, что назойливо транслирует нам в мозг «Все плохо!», «Опасности рядом», «Все пропало!».

Счастье — это жить для других? Конечно, нет!

Вы скажете, что ситуации бывают разные и не все из них одинаково хороши. И иногда нам приходится сталкиваться с трагедиями близких людей, когда, казалось бы, ни о каком счастье и речи быть не может. И я с вами соглашусь. Эмоцию горя нужно прожить и признать потерю. А затем научиться жить в новых обстоятельствах.

Горькие события случаются и проходят, но многие люди делают трагедию своим жизненным кредо, возводят личные страдания в культ, при этом еще и окружающим внушая чувство вины.

Конечно, если им так нравится, мы спорить не будем.

Но не нужно утверждать, что смысл жизни всех без исключения людей — самопожертвование.

Одно из самых опасных заблуждений человечества в том, что жить надо ради других: родителей, детей, несчастного супруга. Жертвовать собой во имя счастья близких, спасать мир, думать не о себе а о других, «Я» — последняя буква в алфавите.

Понятно, что в нашей стране эту идею насаждали со времен коммунизма, чтобы уничтожить в людях последние остатки индивидуализма. Быть эгоистом считалось позором!

И во многом эта идея хороша, ведь в отличие от жителей других стран мы умеем считаться с чувствами окружающих, не ставим свои интересы превыше чужих и можем искренне помочь незнакомому человеку на улице.

Однако жить нужно не ради детей или блага своей семьи. Жить нужно ради себя самого.

И если эта фраза сейчас вызвала в вашей душе глубокий протест, значит, вы все еще несчастны.

Даже в Библии написано, что сначала нужно полюбить себя, а уж потом всех остальных, иначе любить других у вас не получится. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя».

Но как много вокруг нас примеров, когда люди добровольно ставят на себе крест, пытаясь дать самое лучшее детям, годами заменяют сиделку престарелым родителям, а потом чувствуют себя опустошенными и начинают злиться на тех, кому они посвятили свою жизнь.

Как часто мы приносим себя в жертву, даже когда это не было необходимостью? Отказываем себе в удовольствиях, чтобы порадовать любимых, и не получаем ничего взамен?

А между тем делать это нужно лишь тогда, когда ваше сердце наполнено счастьем, когда вы сами ни в чем не нуждаетесь и когда вы можете искренне подарить людям любовь и заботу, поделиться позитивом!

Ведь любой подарок, любое внимание, забота — это энергия и если вы отдаете последнее, отдаете всего себя, посвящаете кому-то свою жизнь, люди это чувствуют и вместо ответной благодарности испытывают в лучшем случае жалость, а в худшем — раздражение и неловкость.

Есть большая разница между «делиться счастьем» и «жертвовать собой».

Там, где есть жертва, самоуничижение, всегда есть дисбаланс. Потому что отдавая всего себя, вы никогда не получите столько же взамен.

И вы никогда не сделаете окружающих счастливыми, если в первую очередь не наполните счастьем себя.

А ведь стоит только начать радовать себя, любимого, заботиться О СЕБЕ, дарить себе мелкие приятные штуки, как окружающие тоже начнут светиться счастьем.

Причем безо всяких жертв и трагедий, просто попробуйте.

Прямо завтра пойдите в магазин или на рынок и купите себе какую-нибудь бесполезную, но ужасно милую вещицу. Пусть она будет недорогой, но она должна заставлять ваше сердце радостно биться, как в детстве. Купите не для детей, а исключительно для себя.

Я в прошлый раз принесла домой разноцветную вертушку на палочке. Вставила ее в цветок напротив форточки и все лето наблюдала, как она крутится. И улыбалась.

Счастье — оно и в мелочах тоже!

Счастье — это выбор

Одна моя бывшая коллега разводилась с мужем. Он нашел ее переписку в телефоне с любовником. История была некрасивой и болезненной, потому что любовник был глубоко женат и даже имел внуков, а коллега влюбилась в него по самые бриллиантовые серьги.

— Понимаешь, говорила она, — если бы он развелся и позвал меня с собой, я бы бросила все. Но он не зовет. А муж готов мне все простить, если я пообещаю сделать выбор между ним и любовником. Но теперь получается, что выбора у меня нет…

— Ну как же нет? — удивлялась я. — Если ты несчастна с мужем и давно не любишь его, зачем ты с ним живешь?

— Я прописана в его квартире и идти мне больше некуда, — горько отвечала она.

После этой истории девушка попала в психбольницу с нервным срывом и потом еще год провела на антидепрессантах. Она до сих пор не пришла в себя, но по-прежнему живет с нелюбимым мужем. А ведь все могла быть иначе. Она могла снять квартиру, найти работу получше и начать жизнь с чистого листа. И с мужем и с любовником можно было сохранить хорошие отношения, и может, получилось бы сэкономить на антидепрессантах.

Но коллега выбрала путь наименьшего сопротивления, потому что не хотела устраивать жизнь своими руками. Ей было проще свесить ножки либо на плечах любовника, либо на плечах мужа-рогоносца.

Вот почему я всегда говорю, что счастье — это выбор. Ты либо сидишь на попе ровно и ноешь о несправедливости судьбы и противном супруге, либо берешь ответственность на себя и создаешь для себя жизнь мечты.

Нужно обладать смелостью, чтобы решиться быть счастливым.

Ведь тогда ты не сможешь обвинить других в своих неудачах.

Выбирать между счастьем и несчастьем приходится не только в таких серьезных вопросах, но и в мелочах.

Скажем, кто-то тебе нагрубил в очереди. Первая реакция — ответить тем же. Затаить злость, обидеться, выместить раздражение на ком-то дома… Знакомая ситуация, правда?

И тут надо сделать ВЫБОР. Прямо там, стоя в очереди, сказать себе мысленно: «Я выбираю мир и покой в этом ситуации. Мой выбор — оставаться счастливой» И просто не реагировать на неприятного человека.

Представляйте себя «в домике», окруженным прочной невидимой оболочкой, пусть весь негатив, который человек послал в вашем направлении, отзеркалится и вернется к нему. Конечно, вы это знали ранее, но всегда ли применяли?

Много лет назад я брала интервью у вдовы режиссера Леонида Гайдая Нины Гребешковой. Был канун Нового Года и она, расчувствовавшись, захотела сделать мне какой-то подарок.

— Знаете, жизненный опыт — это самое ценное, что я могу вам подарить, — сказала она. — И я открою вам главный секрет моей жизни, который позволяет мне всегда оставаться счастливой. Каждый раз, когда я встречаю неприятного человека и он говорит мне что-то нехорошее, я думаю: «Пусть этот факт останется частью его биографии, а не моей», просто поворачиваюсь и ухожу, оставляя чужой негатив с чужим человеком.

Эта методика — прекрасная иллюстрация того, что в любой ситуации мы имеем выбор: либо залится слезами обиды и забрать чудой негатив с собой, либо, гордо тряхнув головой, улыбнуться и пройти мимо, сохранив наш мир в душе.

Кстати говоря, мы можем с легкостью обманывать свой мозг. Он не делает разницы между реальной ситуацией и воспоминанием или фантазией, поэтому каждый раз, чтобы поднять себе настроение, вы можете либо вспоминать тот момент, когда были исключительно счастливы, либо придумывать историю, в которой вы — счастливчик.

Молитва «Я выбираю Счастье!»

Каждое утро повторяйте перед зеркалом эти слова, чтобы настроиться на позитив и напомнить себе о том, что все хорошо.