Бесплатный фрагмент - Семь недель побед
Моей маме Ларисе Васильевне, сыну Ярославу и супруге Ирине посвящается.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Приветствую тебя на страницах своей книги! Ты молод? В тебе заложены серьезные амбиции? Ты хочешь свои мечты воплощать в реальность? А твои жизненные цели самые смелые и кажутся недостижимыми? У нас много общего. Я, как и ты, не люблю проигрывать. Как и ты, хочу развиваться, уверенного карьерного роста и достойного заработка. Хочу отдыхать в отелях первой линии. Хочу дарить жене каждый год новую шубу. Хочу кататься с сыном на горных лыжах на зимних каникулах и играть в актуальные видео игры. А еще хочу быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь.
Все вышесказанное — вполне нормальные желания. В них нет ничего плохого. А самое главное — ничего не достижимого. Все реально! Однако чтобы что-то получить — нужен вклад — инвестиции. Представь, что твоя жизнь — это дерево. Плодовое дерево, например, черешня. Если ты любишь груши или персики — пусть будет именно так, как тебе нравится. Не принципиально. Спелый, сочный фрукт, съев который, ты получаешь максимум удовольствия. Так вот, чтобы получить такие плоды, необходимо приложить усилия: в меру поливать, удобрять, укрывать от снега и ветра, обрезать лишние ветки и вовремя собирать урожай. Если в какой-то момент ослабить усилия, «черешня» не дозреет, будет не сладкой, а может и вовсе быть съеденной каким-нибудь червяком или попросту сгниет. Увы.
Так вот каждая отдельная ягода — это символ результата нашей с тобой работы: авторитет и уважение в бизнесе, семейное счастье, крепкое здоровье, деньги и все, что можно на них купить. Продолжать этот список можно бесконечно, но, уверен, что принцип тебе понятен. И эта книга о том, как гарантированно собрать классный урожай.
На своем личном примере я поделюсь с тобой тем, что делаю для достижения позитивного результата, и как это работает. Эта книга — мой личный опыт. Он актуален для конкретной личности — меня. А так же, соответственно, конкретного места, времени и пространства, в которых я присутствую. Тебе же рекомендую, читая эти страницы, не стесняясь, подчеркивать понравившиеся строки. Неинтересно или неактуально? Вычеркивать, что считаешь бесполезным. Обязательно запиши на полях, что и как будешь делать именно ты. Включайся. Твори свою историю. И, скорее всего, у тебя получится даже круче!
И еще. Мой тебе совет: начни читать эту книгу во вторник. Почему так? Во-первых, понедельник — день тяжелый, и начинать чтение книги в этот день недели — лишняя нагрузка. Во-вторых, в общем, прочтение книги полностью не займет у тебя более десяти часов. Читая, по двадцать пять минут два раза в день, как делаю это я и рекомендую делать тебе (продолжай читать далее, и ты поймешь, о чем речь) — уже в субботу или в воскресенье ты сможешь закрыть книгу с чувством выполненного долга. А следующая неделя станет первой из семи недель твоих побед. Готов? Читай дальше!
P. S. К этим страницам я решил не допускать ни одного редактора для того, чтобы сохранить оригинальный формат всех моих мыслей. Если ты вдруг найдешь какие-либо ошибки, за отсутствие которых я не ручаюсь — смело пиши мне в директ инстаграма или на электронную почту. Буду исправляться. Приятного чтения!
СФЕРЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Начну я, пожалуй, несколько издалека. А именно с того, в каких измерениях живет и существует современный человек. Да и не только современный. Уверен, что подобные размышления о сферах деятельности были актуальны еще в Древнем мире, и будут иметь дискуссии в далеком будущем, когда воздушное такси будет стоить копейки. Сейчас не пойдет речь о каких-то системах координат и силах вселенной — отнюдь. Все куда более приземленное.
Сначала, когда я только формировал для себя некие программы и алгоритмы действий для саморазвития, цели и эти самые действия были хаотично разбросаны в моем сознании. К примеру, надо прочитать книгу. Берем книгу, читаем. Зачем и для чего? Этот вопрос для меня был второстепенным, если не сказать больше — вообще не интересовал. Прочитать и все. Некоторые книги необходимо было прочитать, чтобы сдать экзамен. Некоторые, чтобы не получить двойку на уроке в школе. Не скрою, с гордостью сообщу, что многие литературные произведения были мною осилены, только потому, что были интересны. Каких-либо сопутствующих параллельных высоких целей не преследовалось. Сказать, чтобы я тем самым что-то потерял? Вовсе нет. Но зная о существовании мотивационной основы — приобрел бы больше.
Со времен античных цивилизаций вопросами саморазвития, реализации и положения человека в обществе занималась такая наука как философия. Великие философы Древней Греции, именуемой Элладой, имея разные представления в некоторых вопросах, практически единогласно сходились в одном — в человеке должно быть всё прекрасно. И это «всё» ученые мужи представляли как гармонию телесного и духовного. Гармония души и тела — именно этот критерий формировал мнение о человеке и личности в античном обществе. В доказательство этого можно упомянуть, что некоторые интеллектуалы античности были еще и многократными победителями Олимпийских игр.
Со времен античных цивилизаций прошло достаточно времени. Но люди, по сути, как об этом упоминал Воланд в романе «Мастер и Маргарита», не изменились. Появились высокие технологии, ускорился темп восприятия и переработки информации, увеличилась мобильность. А требования к гармонии души и тела никто не отменил.
Таким образом, в процессе личного философского анализа и желания самостоятельно все это преобразить и упорядочить, я предлагаю внести поправки с названия сфер деятельности с учетом современности: «духовная» и «материальная». Первая соответствует тому, что представляет внутренний мир личности: мировоззрение, культура, интеллект, религия и эмоциональное равновесие. То есть все то, что требует осознания. Вторая — что можно визуализировать и тактильно ощутить. Это внешнее проявление человека: физическая форма, одежда, запах парфюма, автомобиль, дом, деньги и все на них приобретаемое.
Так же необходимо сделать акцент на том, что «духовное» может преобразовываться в «материальное» и наоборот. И это самое удивительное и полезное свойство.
Прочитанные книги формируют определенный багаж знаний и опыта, который позволяет больше зарабатывать, что приводит к покупке нового автомобиля. Это пример конверсии «духовного» в «материальное». Что касается обратной конверсии. Представь, что ты, имея достойный заработок, можешь себе позволить поездку в Санкт-Петербург: посетить Русский музей, Эрмитаж, Петергоф, музей Пушкина и совершить ночную прогулку по Неве на теплоходе и восторженно наблюдать, как разводят мосты. Вот и произошло превращение «материального» в « духовное».
Но давай продолжим развивать ситуацию. По возвращению из северной столицы в свой город, ты, отдохнувший, воодушевленный красотами культуры и искусства, полный новый целее и идей — приступаешь к рабочему процессу. И ты совершаешь прорыв. Новые возможности и перспективы. Новый, более высокий уровень дохода. Имея больший финансовый потенциал, теперь ты можешь себе позволить покупку нового автомобиля или часов известного бренда. Тем самым ты вновь превратил «духовное» в «материальное».
Такие перевоплощения одной сферы в другую формируют равновесия жизни. С каждым разом поднимаясь на новую ступень, именно равновесие «материального» и «духовного» обеспечивает устойчивость и сводит к минимуму все риски сорваться и упасть вниз.
Помнишь выражение: «Чем выше поднимаешься, тем больнее падать». Я его не признаю. По двум причинам. Во-первых, мне часто приходилось его слышать от людей, которые таким образом оправдывают свое нежелание развиваться. Дабы, в последствие не упасть. Пусть это остается при них. Это не соответствует моим амбициям. Во-вторых, так утверждали те, кто уже упал. А при анализе их рассказов, можно было сделать вывод, что причиной их падений послужило нарушение закона равновесия «материального» и «духовного». Они перестали преобразовывать одно в другое. Чаще всего акцент был на «материальном».
Но были и «духовные» аспекты: кто-то погружался в религию, кто-то отдавался семье. В таких случаях на то были определенные причины, которые не могут быть подвержены критике, так как, в большинстве случаев, предшествовало серьезное испытание.
Программа саморазвития и достижения поставленных жизненных целей «Семь недель побед» направлена на создание этой самой гармонии «духовного» и «материального». «Семь шагов побед» — минимальный набор ежедневных действий, которые направлены в сторону результата. «Семь шагов» — это скелет, а какой будет «плоть» — каждый решает для себя сам. Мы читаем разные книги, занимаемся разными видами спорта, реализовываем себя в разных областях. Мы сами разные. Продолжая читать «Семь недель побед», представь, что я подарил тебе перед Новым годом елку, а уж как ее нарядить — решай сам.
ШАГ 1. ЧИТАЙ
Чтение — это пища для разума. Ответь себе на вопрос: была ли хоть одна книга прочитана тобою за последние, скажем, три или шесть месяцев?
Твой ответ «Да» — смело можешь перелистывать эту главу и переходить к следующему шагу. В крайнем случае, можешь прочитать, чтобы удовлетворить собственное любопытство. Поверь, решившись на это, не потеряешь времени даром.
В том случае, когда ни одна книга за последние три, а уж тем более, шесть месяцев, тобою не прочитана — нам есть о чем поговорить.
Чтение — это верный способ «прийти в себя», равнозначный медитации. Чтение — это один из лучших способов отдохнуть, проводя время с пользой.
Не существует более верного способа заставить работать мозг эффективно. Особенно — чтение вслух. Ни один мыслительный и интеллектуальный процесс не превзойдет чтение вслух по количеству активируемых нервных клеток — нейронов — и областей мозга. Слуховой и зрительный анализаторы, зоны восприятия устной и письменной речи, нейроны связи правого и левого полушарий головного мозга — это лишь малая доля того, что включается в работу во время чтения, вслух. Это отличная тренировка для твоего умственного резерва.
Доказанный факт — читающие на протяжении всей жизни люди практически не подвергаются расстройствам, характерных для возрастного и старческого слабоумия. Лично меня очень пугает словосочетание «Болезнь Альцгеймера». Не знаешь, что это? Почитаешь в интернете. Хочешь в старости быть в своем уме и избежать помутнения рассудка? Читай! Читай вслух. Не спеша, вдумчиво и размерено. Смакуя каждой фразой, написанной специально для твоего разума.
Можно привести огромное количество великих людей мировой истории, которые любили читать. Читали много и вслух.
Выдающийся президент Авраам Линкольн закрывался в своем кабинете и читал вслух, представляя, будто он выступает перед многочисленной аудиторией — ритмично, эмоционально и довольно громко. Великий русский писатель Максим Горький, он же Алексей Максимович Пешков, находясь в одиночной камере Трубецкого бастиона Петропавловской крепости, дабы не сойти с ума и не лишиться рассудка от одиночества — спасался чтением книг.
«Чтение — высокое удовольствие для культурного человека, я ценю книгу, она — моя дорогая привычка». Максим Горький.
Уверен, я смог убедить тебя в неоспоримой пользе чтения. Какие еще тебе нужны аргументы? Если до сих пор ты ставишь все вышесказанное под сомнения — твое право. Мы же идем дальше.
Помимо того, важно читать правильно. Сам процесс чтения организовать необходимо так, чтобы извлечь максимальную пользу.
Помнишь, что во время чтения включается огромное количество процессов в твоем головном мозге? Это можно сравнить, будто конвейер по восприятию и переработке информации запустили на полную мощность. Интеллектуальный труд не менее энергозатратный, чем физический. Исходя из этого, долго такой процесс продлиться не сможет. Так же, он потребует предварительной подготовки с последующим усвоением и закреплением информации. Основываясь на этом, я придерживаюсь следующего алгоритма сеанса чтения:
Подготовка.
Однажды к мудрецу пришли трое молодых людей и попросили их чему-нибудь научить. Мудрец согласился. Он поставил перед ними на стол четыре полные чашки. Взяв в руки чайник, стал лить в них кипяток из него. Вода, естественно, переливалась из чашек на стол. «Что ты делаешь?» — спросили мудреца ученики. «Я вас учу! Первым делом необходимо освободить место для новых знаний, иначе они не задержатся,» — ответил мудрец.
Перед тем как приступать к чтению — освободи голову от посторонних мыслей. Займи удобное положение. Настрой освещение. Очень важно, чтобы тебе было удобно и комфортно. Сделай пять-семь глубоких вдохов, чтобы насытить свой мозг необходимым количеством кислорода. Его понадобиться немало. Чтобы каждый участок головного мозга смог работать на полную мощность своих возможностей.
Готов? Приступай к чтению.
Основной этап.
Читай осмысленно и размеренно. Не торопись — это не спортивные соревнования. Чтение — это искусство. Искусство высокого нрава.
Читай, смакуя каждое слово, каждое предложение, каждый абзац. Читай, получая удовольствие и удовлетворение. В эти мгновения скорость обменных процессов в каждом нейроне, каждой клеточке твоего головного мозга увеличивается в десятки раз: ты восполняешь чаши духовности, эмоций и физической активности.
Читай не менее двадцати минут. Но читать больше получаса также не имеет смысла: мозг не сможет работать в нужном режиме. Коэффициент полезного действия будет значительно снижаться, так что последующие усилия — бесполезная трата времени.
Дочитывай до точки, абзаца, главы или статьи. Дочитал? Закрывай книгу. Переходим к завершающему этапу.
Подведение итогов.
Постарайся вкратце пересказать себе прочитанное. Можно вслух, можно про себя. Важно, чтобы основная идея была осмыслена. Это очень важно. Это обеспечит «перекладывание» твоим мозгом информации из кратковременной памяти в долгосрочную. В чертоги разума. Помнишь, упоминались в книгах о Шерлоке Холмсе? Не прочитано? Думаю, продолжать нет смысла. Уверен, ты прочтешь этот литературный шедевр.
Итак, на все около тридцати минут. Можно повторить не менее, чем через 2—3 часа. Дай мозгу отдохнуть. Переключись на другую деятельность.
Таким образом, тратя на чтение всего лишь час в день, ты осилишь двадцать-тридцать страниц.
Исходя из такого расчета — сто сорок страниц в неделю минимум. Это, приблизительно, две книги за месяц. Очень весомо.
К примеру, через год вполне реально осилить романы «Война и мир» и «Анна Каренина» Льва Николаевича Толстого, «Тихий дон» Михаила Шолохова.
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.