аннотация
В мире иллюзорных обещаний быстрых результатов мы часто теряемся. Эта книга даёт реальный путь к подтянутому телу без голодных диет. Три ключевых принципа: 1) правила трансформации — прочный каркас изменений; 2) диета с медленными углеводами — 85% успеха и стабильная энергия; 3) 80/20 — 20% усилий дают 80% результатов.
