Name: Самоуважение
Author: Алан Миркович

Это история о самоуважении, которое начинается с маленьких шагов честности с собой, установления границ, доверия к своим
решениям. Когда женщина уважает
себя, она меняет не только свою жизнь,
но и жизнь тех, кто рядом. Её голос
становится сильным, её выбор
осознанными, а её путь вдохновляющим.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/samouvazhenie_1?volumeLimit=0.25

ridero

Путь женщины глазами мужчины

Самоуважение

<div class="preview-fragment">Пролог
Это история о том, как одно простое, но мощное осознание может изменить жизнь. Это история о самоуважении, которое начинается с маленьких шагов честности с собой, установления границ, доверия к своим решениям. Когда женщина уважает себя, она меняет не только свою жизнь, но и жизнь тех, кто рядом. Её голос становится сильным, её выбор осознанным, а её путь вдохновляющим. Но эта история не только о женщинах. Это также взгляд мужчины, который видит, как сила самоуважения женщины отражается на всём мире. Это история о диалоге, о поддержке и о том, как два взгляда мужской и женский могут создать гармонию. Самоуважение — это не цель. Это путь. И каждый шаг на этом пути делает нас сильнее.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/samouvazhenie_1/image/67b3262f8f458900079ccb95"/></figure>
Глава 1. Однажды утром
«Наблюдение со стороны»
Я всегда думал, что женщины понимают друг друга без слов. Но чем больше я смотрел на них, тем больше убеждался: они говорят друг с другом так, как никогда не говорят с нами, мужчинами.

Лена и Алина. Две подруги. Такие разные, но будто бы дополняющие друг друга. Лена спокойная, уверенная, как будто знает все ответы на вопросы, которые ещё даже не задали. Алина, наоборот, словно ищет себя, блуждает между своими страхами и желаниями.

Я видел их утро. Я наблюдал, как Лена сидела с чашкой чая, а Алина металась между зеркалом и ванной. Её лицо было напряжённым, будто она пыталась собрать себя по кусочкам.

— Опять эти круги под глазами… -пробормотала Алина, глядя на своё отражение.

Она сказала это тихо, но я услышал. И мне стало не по себе. Почему она так говорит о себе? Почему этот голос внутри неё звучит громче, чем голос тех, кто её любит?

— Ты сегодня какая-то потерянная, — сказала Лена, отрываясь от книги.
— Да всё нормально, — ответила Алина, но её голос звучал неуверенно.

Я смотрел на них и думал: почему женщины так часто говорят «нормально», когда всё совсем не нормально? Это их защита? Или это просто привычка?
Лена поставила чашку на стол и посмотрела на Алину. Её взгляд был мягким, но цепким.

— Рассказывай, — сказала она. Что тебя гложет?

И тут я понял: Лена не будет задавать лишних вопросов. Она ждёт. Она создаёт пространство, в котором Алина может быть собой.

— Не знаю… Иногда мне кажется, что я просто не справляюсь. Что я не такая, как нужно, — наконец, выдохнула Алина.

Эти слова задели меня. Я вспомнил, как сам говорил себе что-то подобное. Только я никогда не произносил это вслух. А Алина смогла.
Рефлексия мужчины
Я думал о том, что женщины, возможно, сильнее нас. Они умеют говорить о своих страхах, своей боли. Мы, мужчины, чаще всего молчим. Мы прячем всё это под маской силы, под шутками, под работой.

Но знаете, что меня поразило? Лена не стала успокаивать Алину. Она не начала говорить ей, что всё будет хорошо. Она просто спросила:
— А кто решил, что ты должна быть другой?

Этот вопрос завис в воздухе. Я почувствовал, как он ударил в Алину, как будто кто-то сорвал с неё маску.

— Все. Родители, начальник, даже люди в соцсетях, ответила она.

И тут я понял, что мы, мужчины, часто не замечаем этого давления. Мы думаем, что женщины живут легче, что их заботы поверхностны. Но это не так. Их мир — это постоянная борьба за то, чтобы быть «достаточно хорошей».

В этот момент я хотел, чтобы Лена сказала Алине что-то важное. Что-то, что я сам хотел бы услышать, когда мне тяжело.

— Алина, ты нужна себе. Не родителям, не начальнику, не этим людям в интернете. Себе. И этого достаточно.

Алина молчала. Я видел, как её глаза наполнились слезами. Она пыталась сдержаться, но Лена не дала ей шанса.

— Ты можешь плакать, — сказала она. — Это не делает тебя слабой.

И Алина заплакала. Я смотрел на это и думал: почему нам так сложно быть такими же честными? Почему мы боимся показать свою боль?

Я наблюдал за ними весь день. Они говорили, смеялись, молчали. И я понял, что хочу научиться этому. Хочу научиться быть рядом так, как Лена была рядом с Алиной. Без осуждения, без советов, без лишних слов.

Вечером, когда они уходили, я услышал, как Лена сказала:

— Ты не должна быть идеальной. Ты уже есть.

И это было самое честное, что я когда-либо слышал.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/samouvazhenie_1/image/67b326478f458900079ccba2"/></figure>
Глава 2. Тишина между словами
«Встреча двух подруг в кафе»
Я сидел за соседним столиком. Не потому, что хотел подслушивать, а потому, что их разговор звучал, как музыка. Не громкая, не навязчивая, но такая, что хочется настроить слух, чтобы уловить каждую ноту.

Лена и Алина. Они говорили о чём-то простом: о работе, о фильмах, о планах на выходные. Но я видел, что за этими словами скрывается больше.

Лена была дирижёром этого разговора. Она задавала вопросы, направляла, но никогда не перебивала. Её голос был мягким, но точным, как кисть художника. Алина отвечала тихо, словно боялась, что её слова окажутся неправильными.

— Ты когда-нибудь думала, что всего, что ты делаешь, уже достаточно? — спросила Лена.

Алина улыбнулась, но в её глазах была грусть. Это была та улыбка, которую я видел у многих людей. Улыбка, которая говорит: «Я не верю в это, но мне хочется верить».
Рефлексия мужчины
Я смотрел на них и думал: сколько раз мы, мужчины, видим такие улыбки, но не замечаем их? Мы слышим слова, но не слушаем их. Мы видим лица, но не вглядываемся.

Я подумал о том, как часто сам избегал подобных разговоров. Почему? Может, потому что боялся увидеть в других то, что есть во мне?
Лена смотрела на Алину так, как смотрит режиссёр на актёра, который забыл свою роль. Не с осуждением, а с терпением. Она знала, что Алина найдёт свои слова, если ей дать время.

И вдруг я понял, что их разговор это не просто диалог. Это картина, которую они пишут вместе. Каждый вопрос — мазок. Каждое молчание — тень.

Когда Алина замолчала, Лена не стала торопить её. Она просто сидела, глядя в окно. Я заметил, как её пальцы стучат по столу, будто она играет невидимую мелодию.

Я услышал эту музыку. Это была тишина, наполненная смыслом. Я подумал: как часто мы боимся тишины? Как часто мы заполняем её словами, потому что не знаем, что делать с пустотой?

Но Лена знала. Она позволила этой тишине звучать. И в этой тишине Алина, наконец, сказала:

— Я устала притворяться.

Эти слова прозвучали, как аккорд, который завершает мелодию.</div>

Глава 2. Тишина между словами

Глава 3. Купание в их мире

Глава 4. Их следы во мне

Глава 5. О самоуважении

Глава 6. Честность и доверие

Глава 7. Испытания взглядов

Глава 8. Тренировка честности и доверия Голос Алины в мире

Заключение. Голос, который меняет мир

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/samouvazhenie_1?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Самоуважение

Путь женщины глазами мужчины