16+
Оглавление - Саморазвитие на каждый день
6 рецептов личностного роста
- От автора
- Предисловие
- Рецепт самоорганизации — матрица Эйзенхауэра
- Мой урок мнемотехники
- Кое что из Дуайта Эйзенхауэра
- Рецепт эффективности — закон Парето
- Чуть-чуть истории закона Парето
- Закон Парето — современные трактовки
- что предлагает Ричард Кох для перехода на образ жизни 80/20?
- Как использовать принцип 80/20 в деловой сфере?
- На чем должно базироваться управление временем?
- Закон Парето и миф 50/50
- Счастье по закону Парето от Ричарда Коха
- Вместо резюме
- Рецепт гениальности — число Гладуэлла
- Чем измерить гениальность?
- Возникает вопрос: «МНОГО» — это сколько?
- Как Малколм Гладуэлл изучал гениев
- Гении и аутсайдеры не только в хоккее
- «Волшебное число гениальности» — 10 000 часов
- Труд, один только труд, и ничего кроме труда?
- Как набрать «Волшебное число гениальности»?
- Рецепт времени — система Любищева
- Что нужно знать о профессоре А. А. Любищеве
- В чем суть тайм-менеджмента Любищева?
- Как применять тайм-менеджмент Любищева сегодня?
- Рецепт концентрации — стратегии Палладино
- Рецепты психолога
- Что такое «максимальная концентрация»
- Какие проблемы решаются методами максимальной концентрации?
- Характеристики зоны концентрации
- Стратегия 1. Самосознание, позволяющее нам осознать эмоции и уровень возбуждения
- Стратегия 2. Изменение состояния, позволяющее управлять вашими эмоциями и уровнем возбуждения
- Стратегия 3. Борьба с прокрастинацией — склонностью откладывать дела «на потом»
- Стратегия 4. Подавление тревожности
- Стратегия 5. Контроль напряженности
- Стратегия 6. Самомотивация
- Стратегия 7. Следовать курсу
- Стратегия 8. Хорошие привычки
- Рецепт судьбы — строки ветхого Завета
- Варианты наших судеб
- Как посеять характер?
- Как построить судьбу?
- Заключение
- Коротко об авторе