Чаты
Магазин
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
Заказать обратный звонок
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книга добавлена в избранное
электронная
480
печатная
A5
404
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
16+
Оглавление
- Разумное питание — спасение от ожирения
Флорида Разумная
5
Оценить
Руководства
Здоровье
Электронная
Печатная А5
Русский
врачи
Читать
Оглавление
О книге
Объем:
126
стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4496-9197-2
Больше информации
электронная
от
480
печатная
A5
от
404
Купить за
480
Купить книгу за
480
Читать
Оглавление
О книге
Об авторе
Введение
Глава I. Ошибки похудения
1.1. Бездумное голодание
1.2. Злоупотребление фруктами и соками
1.3. Отказ от жиров
1.4. Отказ от завтрака
1.5. Интенсивные физические нагрузки
1.6. Резкое снижение веса
1.7. «Хочешь похудеть — не ешь после шести»
1.8. Дробное питание
Глава II. Причины набора лишнего веса
2.1. Гипогонадизм
2.2. Гипотиреоз
2.3. Инсулинорезистентность
Глава III. Сладкая зависимость
3.1. Все о фруктозе
3.2. Сахарозаменители
3.3. Сладкая зависимость и серотонин
Глава IV. Поговорим про воду
Глава V. Разумное питание
Приложение №1. Правила разумного питания
Приложение №2. Ранние маркеры метаболического синдрома и старения
Приложение №3. Нутрицевтики
Приложение №4. Рацион питания на неделю
Приложение №5. Продукты с низким гликемическим индексом
Приложение №6. Таблица состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов
Приложение №7. Инсулиновый индекс продуктов
Приложение №8. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов питания
Список литературы
электронная
от
480
печатная
A5
от
404
Купить за
480