18+
Оглавление - Разговор под душам
Чтение, которое отвечает на ваши вопросы. Исцеляет и трансформирует
- Приветствие от Автора
- ГЛАВА 1. Сказка о Золушке и «волшебной таблетке»
- 1. «Волшебная таблетка» или ожидания от изменений
- 2. Золушка и принятие себя
- 3. К счастью нужно привыкнуть
- ГЛАВА 2. ВСЁ или НИЧЕГО. Фразы, которые нас ограничивают
- 1. Откуда берутся эти разрушительные мысли, и какой сигнал получает наш мозг?
- 2. Способы работы с фразами. Детализация и расширение. Трансформация и поиск противоположностей
- Этап 1. Детализация и расширение фразы «У меня всё плохо»
- Этап 2. Поиск противоположностей для фразы «У меня всё плохо»
- Работа с фразой «мне не везёт с мужчинами или женщинами»
- Этап 1. Детализация фразы «мне не везёт с мужчинами или женщинами»
- Этап 2. Трансформация и поиск противоположностей для фразы «мне не везёт с мужчинами или женщинами»
- Работа с фразой «У меня ничего не получается»
- Этап 1. Детализация и расширение фразы «у меня ничего не получается»
- Как мозг помогает решать задачи и находить выход из сложных ситуаций
- Этап 2. Поиск противоположностей для фразы «у меня ничего не получается»
- ГЛАВА 3. Как нас защищает психика
- Как психика нас защищает, и когда защита превращается в самообман?
- ГЛАВА 4. Не сотвори себе кумира
- Разговор по душам: Ваши истории и иллюзии
- Кино 1. Семейная Санта-Барбара
- Кино 2. Крёстный отец
- кино под названием «ЖИЗНЬ»
- Давайте подведем итоги
- ГЛАВА 5. Сны или Явь?
- История первая. «Путь к Отпусканию: От Материнской Тревоги к Зрелой Любви»
- ВЫВОДЫ
- история вторая: «Я ушла с работы, а работа из меня нет»
- Работа со снами. выводы и рекомендации
- ГЛАВА 6. Люди уходят, а мы остаемся
- 1. Выявите повторяющиеся паттерны в ваших отношениях
- 2. Исследуйте свое внутреннее состояние в момент знакомства и сближения
- 3. Проанализируйте отношения, построенные на основе общих проблем, интересов, увлечений или профессиональной деятельности
- История первая. «Запасной аэродром»
- Анализ поведения и последствий
- Изменение стратегии и трансформация состояния
- История вторая. «Подруги не на жизнь, а на страдания…»
- Подведем итоги
- ГЛАВА 7. НА БЕЗРЫБЬЕ И РАК — РЫБА
- На безрыбье и рак рыба: о чем говорит это название?
- История 1. Печальная
- История 2. Поучительная. Когда мошенник чуть сам не попался…
- Мои личные выводы из двух историй
- Путь к изобилию: Как выйти из состояния дефицита
- ГЛАВА 8. ОБЩЕНИЕ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
- Говорить словами через рот
- Искусство диалога
- Душевному общению можно и нужно учиться!
- Мужчина и Женщина. Разница в подходах и восприятии
- Итоги и примеры разговора
- Чтобы душевный разговор не превратился в ссору
- Общение, которое должно стать базой в каждой паре
- Компромиссы и романтика
- Душевное общение — опора в кризисах
- Как выстраивать душевное общение с близкими: личный пример и советы
- Как вернуть доверие и эмоциональную связь после срыва разговора
- Возвращение к истокам: строим глубокие отношения
- На что обратить внимание на ранних этапах отношений
- ГЛАВА 9. КАЧЕСТВА, КОТОРЫМИ МЫ ГОРДИМСЯ — НАШИ ПОМОЩНИКИ ИЛИ ОЧЕРЕДНОЕ ИСПЫТАНИЕ?
- Успешная и несчастная
- Не Все То Золото, Что Блестит: Как Наши Лучшие Качества Могут Нам Навредить
- Доброта хуже воровства
- Разбор качеств и поиск внутреннего баланса
- Практика
- ТАБЛИЦА КАЧЕСТВ И СОБЫТИЙ
- ДЛЯ ЗАМЕТОК и ВАШЕЙ ТАБЛИЦЫ
- ГЛАВА 10. Как быстро восстановить силы самостоятельно
- Куда утекает наша энергия?
- 1. Пиши и не спеши
- 2. Нарядись, и праздник не заставит себя ждать
- РАЗБОР ГАРДЕРОБА И РАСХЛАМЛЕНИЕ КАК ОСОБЫЙ ВИД МЕДИТАЦИИ
- 3. Разговор со своим Внутренним Ребенком (Техника из ЭОТ (Эмоционально-образная терапия))
- 4. Энергия через проявленность и реализацию идей
- Как развить эту энергию в себе?
- Личный опыт: как я научилась действовать, несмотря на страх
- Мои трансформационные игры: новое дыхание и авторский подход
- В заключение
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- Юлия Дурыманова
- Мои Авторские и Соавторские игры