12+
Оглавление - Путеводитель: как не заблудиться в лабиринте пандемии COVID-19 и обрести утраченную радость
Психология выживания и эмоционального благополучия в кризисной ситуации
- Введение
- Кривая перемен
- Почему пандемия стала для нас эмоциональной травмой?
- Кривая перемен. Что это?
- Пандемия и депрессия
- Формы и виды сниженного настроения
- Диагностика
- Депрессия. Чем она отличается от просто сниженного настроения?
- Рекомендации: если вы испытываете сниженное настроение, апатию или депрессию
- Рекомендации: как помочь тем, кто столкнулся с утратой
- Пандемия и тревожные состояния. Ипохондрия
- Симптомы ипохондрии
- Диагностика
- Как снизить тревогу и не развить ипохондрию в реалиях коронавируса
- Что делать, если близкий человек впал в ипохондрию?
- Пандемия и панические атаки
- Профилактика возникновения ПА
- Что делать, если вы испытываете приступ панической атаки?
- Как вы можете помочь человеку, испытывающему паническую атаку?
- Пандемия и финансовый кризис
- Типы реакций на кризисную ситуацию
- Так что же делать в период финансового кризиса и как не опустить руки, сохранить и приумножить свое финансовое благополучие?
- Рекомендации: если ваш близкий переживает финансовый кризис
- Если вы заболели COVID-19
- Негативные защитные реакции у людей с COVID-19
- Психология людей, переболевших коронавирусом
- Рекомендации: если вы заболели COVID-19
- Рекомендации: если близкий заболел COVID-19