12+
Оглавление - Путь к легкости
Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать
- Предисловие. О важном
- Зов души
- Суть подхода
- Важные организационные моменты
- Раздел 1. Внешнее жизненное пространство
- Глава 1. Знакомство
- 1.1. Идем в гости
- 1.2. Сфера вашего влияния. Принцип комара в комнате
- Глава 2. Генеральная уборка. Свято место пусто не бывает
- Глава 3. Поддержание чистоты. Меняем подходы
- Раздел 2. Тело
- Глава 4. Контакт с телом
- Глава 5. Стресс и расслабление
- Глава 6. Питание. Какой энергией вы наполняете свои клетки?
- 6.1. Про воду
- 6.2. Жизненная сила продуктов
- 6.3. Паразиты
- 6.4. Фундаментальное здоровье
- Раздел 3. Информация, отношения, ресурс
- Глава 7. Лимит восприятия и фокус внимания
- Глава 8. Чистота речи
- Глава 9. Отношения
- 9.1. Базовые принципы отношений
- 9.2. Любовь
- 9.3. Токсичные и сложные отношения
- Глава 10. Состояние ресурса
- 10.1. Фокус внимания
- 10.2. Жизнь прошлым или будущим
- 10.3. Страхи
- 10.4. Незавершенные дела
- 10.5. В чем сила, брат?
- РАЗДЕЛ 4. Я И МИР ВОКРУГ
- Глава 11. Я. Продолжение знакомства
- Глава 12. Ограничения и правила
- 12.1. Самооценка. А судьи кто?
- 12.2. Внешние и внутренние установки. Никогда и навсегда
- 12.3. Жизнь по привычке
- 12.4. Программы рода и детские травмы
- 12.5. Разделенность
- 12.6. Эго
- 12.7. Вина и обвинения
- 12.8. Оценочные суждения
- Глава 13. Я-истинное
- 13.1. Ложь и искренность
- 13.2. Мотивация: любовь или страх
- 13.3. Борьба или доверие
- 13.4. Благодарность
- 13.5. Самоанализ
- 13.6. Срединный путь и принятие себя
- 13.7. Своевременность. Желание и намерение
- Глава 14. Этапы духовного роста
- Раздел 5. Помогающие практики
- Глава 15. Самостоятельные практики
- 15.1. Дышим
- 15.2. Успокаиваем ум
- 15.3. Тренируем силу воли
- Глава 16. Практики со специалистом
- 16.1. Как выбрать мастера
- 16.2. Погружаемся: мягкие методы работы с подсознанием
- 16.3. Творим: арт-терапия
- 16.4. Анализируем: описательные концепции
- Заключение