12+
- Психология утомления
- 1. Причины утомления
- 2. Типы утомления
- 3. Психологические аспекты утомления
- 4. Психотерапевтические методы и стратегии лечения утомления
- 5. Профилактика и управление утомлением
- Методы психотерапии утомления
- 1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при утомлении
- 2. Экспозиционная терапия
- 3. Майндфулнес (Осознанность)
- 4. Терапия выгорания (психологическое выгорание)
- 5. Психоанализ и психодинамическая терапия
- 6. Техники расслабления и восстановления
- Когнитивно-поведенческая терапия при утомлении
- Примеры упражнений — Когнитивно-поведенческая терапия при утомлении
- Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия при утомлении
- Результаты терапии при утомлении с использованием когнитивно-поведенческой терапии
- Экспозиционная терапия при утомлении
- Примеры упражнений — Экспозиционная терапия при утомлении
- Пример терапевтической сессии: Экспозиционная терапия при утомлении
- Результаты терапии. Экспозиционная терапия при утомлении
- Майндфулнес при утомлении
- Примеры упражнений — Майндфулнес при утомлении
- Пример терапевтической сессии: Майндфулнес при утомлении
- Результаты терапии Майндфулнес при утомлении
- Психодинамическая терапия утомления
- Примеры упражнений — Психодинамическая терапия утомления
- Пример терапевтической сессии: Психодинамическая терапия утомления
- Результаты терапии — Психодинамическая терапия утомления
- Психоанализ и психодинамическая терапия утомления
- Примеры упражнений. Психоанализ и психодинамическая терапия утомления
- Пример терапевтической сессии: Психоанализ и психодинамическая терапия утомления
- Результаты терапии — Психоанализ и психодинамическая терапия утомления
- Техники расслабления и восстановления от утомления
- Примеры упражнений для расслабления и восстановления от утомления
- Пример терапевтической сессии: Техники расслабления и восстановления от утомления
- Результаты терапии — Техники расслабления и восстановления утомления
- Заключение
- Психологические аспекты утомления
- Роль психотерапевта в лечении утомления
- Методы восстановления и их эффективность
- Долгосрочные результаты и изменения в жизни пациентов