12+
Оглавление - Психотерапия самопринятия
- Психология самопринятия
- 1. Определение самопринятия
- 2. Этапы и процессы самопринятия
- 3. Факторы, влияющие на развитие самопринятия
- 4. Роль самопринятия в психологическом благополучии
- 5. Пути развития самопринятия
- Методы психотерапии самопринятия
- 1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- 2. Терапия принятия и ответственности (ACT)
- 3. Гештальт-терапия
- 4. Психодинамическая терапия
- 5. Телесно-ориентированная терапия
- 6. Методы саморазвития и практики осознанности (майндфулнесс)
- Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
- Примеры упражнений когнитивно-поведенческой терапии при самопринятии
- Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
- Результаты терапии. Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
- Терапия принятия и ответственности при самопринятии
- Примеры упражнений. Терапия принятия и ответственности при самопринятии
- Пример терапевтической сессии: Терапия принятия и ответственности при самопринятии
- Результаты терапии принятия и ответственности при самопринятии
- Гештальт-терапия и самопринятие
- Примеры упражнений в гештальт-терапии для самопринятия
- Пример терапевтической сессии: Гештальт-терапия для самопринятия
- Результаты терапии в гештальт-терапии для самопринятия
- Телесно-ориентированная терапия для самопринятия
- Примеры упражнений в телесно-ориентированной терапии для самопринятия
- Пример терапевтической сессии в рамках Телесно-ориентированной терапии самопринятия
- Результаты терапии в рамках Телесно-ориентированной терапии самопринятия
- Психодинамическая терапия самопринятия
- Примеры упражнений в Психодинамической терапии самопринятия
- Пример терапевтической сессии: Психодинамическая терапия самопринятия
- Результаты психодинамической терапии самопринятия
- Майндфулнесс и самопринятие
- Примеры упражнений для майндфулнесс и самопринятия
- Пример терапевтической сессии: Майндфулнесс для самопринятия
- Результаты терапии — Майндфулнесс и самопринятие
- Заключение
- 1. Психотерапия как путь к самопринятию
- 2. Важность эмоционального принятия
- 3. Преодоление самоосуждения и перфекционизма
- 4. Сила внутреннего диалога
- 5. Установление здоровых границ и отношения с окружающими
- 6. Долгосрочные изменения и рост
- 7. Применение терапевтических подходов на практике