12+
- Введение
- 1. Диагностика: ваш «денежный сценарий»
- Практическое задание: «кто вы в мире денег?»
- Анализ результатов
- 2. 7 глубинных установок, которые управляют вашими финансами
- 1. Установка: «деньги — это зло / источник всех бед»
- 2. Установка: «чтобы много зарабатывать, нужно очень много работать»
- 3. Установка: «я не достоин больших денег»
- 4. Установка: «деньги нужны, чтобы тратить»
- 5. Установка: «деньги — это сложно и скучно»
- 6. Установка: «о деньгах говорить неприлично»
- 7. Установка: «у меня никогда не будет достаточно» (установка дефицита)
- Ваше задание на эту неделю
- 3. Практикум: «переписывание установок»
- Техника 1: аффирмация 2.0 (не просто слова, а чувства)
- Техника 2: когнитивная реструктуризация («а так ли это?»)
- Техника 3: «ментальный контраст» (воплощение мечты в реальность)
- Техника 4: денежные ритуалы (создание новой реальности через действие)
- 4. Чек-лист «симптомы денежного самообмана»
- Чек-лист: поймайте себя на самообмане
- Как превратить это в привычку?
- 5. План «финансовые ритуалы на 21 день»
- Неделя 1: осознанность и благодарность (фундамент)
- Неделя 2: действие и навыки (стратегия)
- Неделя 3: изобилие и рост (перепрограммирование)
- Трекер выполнения на 21 день
- 6. Денежный дневник: ваш трекер доходов и расходов с глубоким анализом
- Инструкция по ведению дневника
- Как работать с каждой колонкой
- Пример недельного анализа (что искать в записях)
- Главные вопросы для глубокого анализа (за месяц)
- 7. Итоговый рабочий план: ваша персональная система управления деньгами
- Шаг 1. Финансовая диагностика (стартовая точка)
- Шаг 2. Мой персональный денежный кодекс (на основе пройденных уроков)
- Шаг 3. План действий на 90 дней (конкретные шаги)
- Шаг 4. Ежедневные и еженедельные ритуалы (чек-лист)
- Шаг 5. Мои обязательства перед собой
- Заключение от автора