Бесплатный фрагмент - Простые упражнения для вашего успеха

Уважаемые читатели, предлагаю вам несколько упражнений, которые я собирала для себя и периодически использую их в своей жизни. Желаю, чтобы эти упражнения принесли вам пользу.

Упражнения проводить под музыку Моцарта. («Эффект Моцарта»

Кампбелл Д.)

1. «Назвать минимум 5 вещей, за которые вы благодарны жизни». («Тайная книга благодарности». Ронда Берн)

2. «Назвать минимум 5 вещей, которые у вас сегодня получились и похлопать себе за каждое успешное дело. (например подняться по лестнице, заплатить за проезд, одеть носки, выйти на улицу и тому подобное)». («Как относиться к себе и людям» Николай Козлов)

3. «Ходим с прямыми спинами и улыбаемся во весь рот 5 мин.» («Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» Норбеков Мирзакарим Санакулович.)

4. Выбрать простое действие, например поднять руку. Делать это очень медленно 1 мин. («Путешествие Сократа» Миллмэн Дэн.)

5. «Назвать вашу мечту в настоящем времени, как будто она уже осуществилась». (Вадим Зеланд

«Трансерфинг. Проектор отдельной реальности»)

6. «Повторить 5 раз фразу „Это МОЯ судьба“». (Вадим Зеланд

«Трансерфинг. Проектор отдельной реальности»)

7. «Поднять руки вверх и стоять с прямой спиной 10 секунд». (Эми Кадди. «Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха»)

8. «Смотреть на свою фотографию или в зеркало, и говорить себе:»

Я тебя уважаю,

Я люблю тебя,

Я доверяю тебе,

Ты сможешь это сделать

Ты мне нужен,

Ты прав,

Я горжусь тобой,

Прости меня,

Я благодарю тебя,

Ты не виноват,

Я верю в тебя». («Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» Луиза Хей)