Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Спорт и активный oтдых
Спорт: общее
Оглавление - Приседания в любительских силовых тренировках
Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
В. Поляев
Электронная
100 ₽
Печатная
452 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 54 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
1
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Вступление
Анатомия приседаний
Стойка в приседаниях
Глубина приседаний
Колени в приседаниях
Универсальные правила приседаний
Стили выполнения классических приседаний
Влияние индивидуальных пропорций тела
Допустимая степень недоседа в приседаниях
Приседания сумо
Фронтальные приседания
Приседания со штангой, гантелями, в тренажёре Смита
Расположение грифа на плечах
Советы для прогресса в приседаниях (вместо программы тренировок)
Нормативы в приседаниях
P.S. Попытка повторить рекорд Книги рекордов Гиннесса в приседаниях со штангой