12+
Оглавление - Примерная программа подготовки в комбат арнис
Второе издание, дополненное и исправленное
- Введение
- Что такое Комбат Арнис
- Краткая история филиппинских боевых искусств
- Федерация Арнис Эскрима Кали
- Правила этикета
- Кредо филппинских боевых искусств
- Правила поведения при занятиях арнис
- Приветствие
- Система филиппинских боевых искусств
- Периодизация многолетней подготовки и ее соответствие уровням программы и поясной системе
- Этап начальной подготовки
- Период начального обучения
- Уровень 1 — антас иса
- Период предварительной подготовки
- Уровень 2 — антас далава
- Этап специализации
- Период базовой подготовки
- Уровень 3 — антас тало
- Период углубленной специализации
- Уровень 4 — антас аним
- Уровень 5 — антас лима
- Этап совершенствования
- Лакан / Даян
- Этап высшего мастерства
- Основы планирования учебно-тренировочного процесса и методики обучения
- Формы организации занятий и структкра тренировки
- Методика начального обучения
- Периодизация тренировочноо процесса
- Упражнения с партнером
- Примерный поурочный план начального периода обучения
- Уровни освоения и варианты построения программы
- Спортивный арнис
- Самооборона
- Терминология
- Список литературы
- Рекомендуемая литература
- Использованная литература