Бесплатный фрагмент - Позаботься о себе

Введение

Привет читатель! Пособие может быть тебе полезно если:

а) к сегодняшнему дню жизнь уже многому тебя научила;

б) у тебя ещё есть жизненные уроки, которые ты хочешь освоить;

в) у тебя есть чувство юмора. Нормальное такое;

г) если отличаешься попсовую психологию от научной, и положительно относишься к последней.

Моя идея — написать не совсем серьезно о серьёзном. О том, что связано с душой человека и отношениями между людьми. Несерьезность заключается в том, что в тексте хватает сарказма, сказочных персонажей и есть немного юмора.

Текст написан на основе моих наблюдений за тем, как каждый из нас пытается улучшаться свою жизнь, а по пути совершает порой чудные, а порой и грустные вещи.

Стиль изложения больше абстрактный, чем конкретный. Чудо рецептов по улучшению жизни здесь нет. И слава богу. Уверен, что внимательный найдёт здесь много для себя. Всё что тут содержится, уже было прочитано многими людьми, которые положительно отзывались, когда применяли эти знания в жизнь.

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Голос внутри тебя решает

Я долго был уверен, что чтобы «настроить» жизнь на абсолютно правильный лад, нужно победить много глобальных интеллектуальных задач.

Понять кто я, куда? Зачем мир существует? Конечность и бесконечность. А есть более живой путь.

Слушать свой голос внутри и чувствовать своё состояние. А себе задавать вопрос: а ты сейчас этого хочешь? Хочешь, чтобы происходило с тобой то, что именно сейчас происходит? Важен этот вопрос в те моменты, когда приуныл, растерялся, опечален чем-то.

Давай проверим.

Сейчас вот читаешь текст. Тебе удобно сидеть/стоять/лежать именно в этой позе? Хочешь так? Если нет, можно изменить.

Построил планы на сегодня? Они все тебе нравятся? Есть среди них те, которые построены не по твоему желанию, а основываются на привычных автоматических рельсах? Если тебя по-честному гнёт, и ты, в самом деле, не хочешь их реализовывать, то можно забить, отменить, поменять.

Идея в том, чтобы «одергивать» себя в те моменты, когда перестаешь чувствовать «поток жизни», и вносить минимальные коррективы.

Заблуждение частое есть на этот счёт. И у меня было. Бывает задам себе вопрос «хочу я этого прямо сейчас?», и начинаю ждать вот чего: сейчас, по идее, должны разверзнутся небеса, и оттуда я услышу голос, который говорит мне, что да как. И тогда то, я пойму, что нужно делать.

Ясен фиг, что никакого небесного голоса не было. И конечно я дальше продолжал делать ту хрень, от которой страдал. То есть я ждал какой-то знак. Но их нет. Голос он внутри, и мысли, которые бегают в голове очень доступны. Важно их ловчее ловить.

Должно быть еще проще, если знать, что до того как внутренний голос «поселился» у тебя в голове, он прошел долгий путь. И в этом ему помогла психика.

Красота психики (души) в том, что пока мы живем она из всего, что попадается ей «под руку» создает новые части нашего внутреннего мира — субличности. Это такие «копии» других людей у себя в голове. Точнее, «копии» поведения этих людей, их высказываний, взглядов, повадок и пр.

Зачем психика так делает? Ну вот пирожок вкусный и сытный, его же хочется и нужно скушать!? Так и психика. Всё что интересно и жизненно важно она «поглощает» в себя. Помнишь хорошие моменты из своей жизни? Такие, например:

— когда ты заметил, что к тебе по-доброму отнеслись,

— сделали для тебя хорошее,

— послушали и поддержали, когда другие не могли.

И как раз в эти моменты психика «поглощала», то есть училась у этих людей делать так же. После этого она стала лучше понимать тебя. Как и на что ты реагируешь; как сделать тебе приятно; когда важно успокоить, а когда хорошо бы взбодрить.

Метафорически говоря, у нас в головах живет настоящий друг, и хоть его невозможно пощупать, зато по силе влияния людям не уступает.

Попробуй сейчас прислушаться

А если тебе сейчас неспокойно, то тогда уж я как доктор прописал тебе попробовать, чтобы не хворать.

Можно, например, так — остановись и замри (в прямом смысле), не торопясь выслушай то, что будет говорить внутренний голос.

Скорее всего, что первые мгновения придется прислушаться и различить: где ты слышишь себя, а где фон из множества информации о несущественном. Часто бывает так, что мысли о важном уже неоднократно мелькали для тебя. И сегодня.

Голос часто «просит» совершить какой-то выбор. Может от тебя потребуется сделать незначительный выбор, может значительный. Может никакой…

Тяжелый и страшный выбор

Уступить место в автобусе, или нет? шутка

Людям свойственно иногда отмахиваться от того, чтобы не слушать внутренний голос. Потому что он часто говорит прямо и ставит перед нелегким выбором, как только «дашь ему слово». Перечислю некоторые ситуации выбора:

— Поставить жестко свои условия, или нет?

— Довериться человеку, или нет?

— Уйти из семьи, или остаться?

— Уйти с невыносимой работы, или остаться?

— Раскрыть тайну близким, или умереть с ней?

— Вступить в брак, или довериться ногам и бежать?

— Как отнестись к человеку, к которому не понятно как отнестись?

— Зачать ребенка, или нет? Рожать или аборт?

— Переехать или остаться?

— Воплотить мечту, или быстрее впихнуть бутер, чтобы не опоздать на работу?

— Довериться себе, или один раз уже доверился.. хватит..

Хочешь сташилку про это услышать?

Когда выбираешь решительно и смело, то часто будто остаешься в пустоте и одиночестве. Хотя в этот момент, наоборот хочется понимания и близости.

Нет на свете ни объективного прибора, ни человека, который бы замерил правильность свершенного выбора. Ни до, ни после выбора.

Выбор неразрывно связан с риском. На свете немало «специалистов-консерваторов», которые любят сжигать людей оступившихся в выборе.

Хочешь хорошее кое-что про это услышать?

Хоть и кажется иногда, что альтернатив для выбора всего две — «черное или белое», но в реальности их бесконечное множество.

Близкие люди останутся близкими людьми, и обретут готовность иметь дело с последствиями твоего выбора. Познакомишься с истинным лицом псевдоблизких людей. Там уж определишь, нужны они тебе, или нет.

Объективного измерительного прибора нет. Субъективный есть. Когда заметишь себя в моменте, где ты внутри себя спокойно счастлив свершенному выбору, даже если внешне жизнь больше походит на бардак.

Я в детстве хотел, чтобы все живые рядом со мной были живы. Многих уже нет. Тогда я думал, что жизнь без них невозможна. А она возможна.

Иногда кажется, что после выбора жизнь станет невыносимой. Страшно. И тогда человек неосознанно принимает решение Не Выбирать. И необходимость выбора послушно и незаметно улетучивается, уступая место повседневным заботам. И так тоже можно, почему нет. По итогу, правда, заморочек по здоровью прибавляется. Лишь бы улыбался человек, наверное.

Попробуй ещё раз прислушаться.

Не ешь себя

Знаешь, бывает так, что натворишь делов, а потом ругаешь себя.

Что бы ты ни сделал, оно зачем-то нужно. В жизни ещё многое предстоит пережить. А когда-то придет смерть.

Может спросить себя, зачем ты это сделал? Какую потребность хотел удовлетворить? И тут важно, чтобы это был действительно вопрос. А не злобная предъява самому себе.

Я также уверен, что нет ни одного человека, который бы действительно хоть раз наступил на одни и те же грабли. Каждый раз они (поступки) принципиально разные, хоть и могут выглядеть как одинаковые.